Mixed fruit compote

Om troch te gean mei jo smaak te verwennen bringe wy jo wer, in lekker en frij simpel dessert, sûnt wy witte dat resepten dy't nimme ús in koarte tiid, tastean ús te learen in bytsje oer koken, en motivearje ús om te wolle trochgean te learen oer dizze prachtige hannel.

It resept fan hjoed is ynspirearre foar it publyk fan alle leeftiden, dat is, bern, folwoeksenen, jongerein, âldere folwoeksenen yn it algemien. It nimt ús allegear mei nei dy jeugd- of fakânsjemominten, wêrfan wy de leafste oantinkens behâlde, tegearre mei ús famylje en freonen.

It is in heul spesjaal genot, dat is krekt, wy bringe jo in rike kompot fan mingde fruit, in dessert dat op ferskate manieren wurdt taret. Sa't wy al witte, is it in dessert wêr't wy de frucht bakke en d'r binne twa manieren om taret te wurden, soms wolle minsken de frucht koekje en it folslein ite, lykas oaren om de frucht te koekjen en te ferpletterjen sadat it bliuwt as in mûs, dizze kear sille wy it tariede yn 'e foarm fan pap.

Dit resept is ideaal om te konsumearjen of te dielen yn jo snacks, en sels wurde begelaat as in dessert, tusken jo mielen. Wy witte dat dit dessert fan jo hâldt, sawol fan jo as de minsken mei wa't jo it diele, want wa hâldt net fan in goede kompot? Wy hâlde der allegear fan, wy hoopje dat jo oant it ein bliuwe, en diel dizze lekkere lekkernij mei jo freonen.

Recipe foar mingde fruit compote

Yngrediïnten

Materialen

Tarieding fan mingde fruit compote

Wy geane troch mei de tarieding, om't dit resept super ienfâldich is, sille wy jo helpe yn termen fan har tarieding, yn 'e foarm fan stappen dy't jo sille helpe om it op in oarderlike en nette manier te dwaan, en te begjinnen do silst it folgjende dwaan:

• Jo sille 1 appel, 1 kweepeer nedich hawwe, dy't jo moatte desinfektearje en tige goed waskje, en dan hakje se yn stikken yn 'e foarm fan plakjes.

• Dan sille jo de sappen út 2 sinaasappels ekstrahearje, dy't jo earder wosken en desinfekteare moatte hawwe. Sadree't dit dien is, foegje jo it sinaasappelsop yn in kom of kontener, wêr't jo ek de appel en de kweepeer pleatse, sadat se sêft wurde, sawat 10 minuten

• Dan sille jo in pot hawwe, wêryn jo de kweepeer en de appel pleatse tegearre mei 2 beker wetter, as jo sjogge dat der in bytsje flüssigens is, kinne jo in bytsje mear wetter tafoegje en d'r sil gjin probleem wêze. Jo pleatse it oer middelhehe en lit it 5 minuten siede.

• Sadree't de koetstiid is foarby, sille jo de fruchten troch in strainer passe om de flüssigens te ferwiderjen en de pulp te bewarjen

• It folgjende ding dat jo sille dwaan is dat jo de pulp nei de blender sille nimme en it oranjesap tafoegje dat jo brûkt hawwe om de frucht te verzachten, en dan goed mingje oant it is as in brij.

• En jo sille wat jo hawwe blende wer strain, om fezels en sied te eliminearjen, mar as it nei jo smaak is, is d'r gjin probleem as jo it net wolle strain.

• Jo sille pleatse dit mingsel werom yn 'e pot en do silst tafoegje 50 gram sûker, en do silst siede foar likernôch 5 oan 8 minuten, stirring hieltyd mei help fan in houten leppel of mei in gewoane leppel.

• Sadree't it koetsproses klear is, moat de waarme kompot yn 'e kontener of pot wurde getten (dit is heul wichtich) en klear foar smaak dyn hearlik dessert.

It kin begelaat wurde mei nuten, dy fan jo foarkar, wy riede amandels, hazelnuten of sels swiete pinda's oan.

Tips foar it meitsjen fan in lekker kompot foar mingde fruit

Tink derom om farske fruchten yn goede steat te keapjen en te brûken foar de kompot, om't as it giet om fruit, sil de smaak ôfhingje fan 'e steat wêryn it is, en mear as wy prate oer in kompot.

Soms komme fruchten mei in bepaalde konsintraasje fan sûker, wat it soms net nedich makket om sûker ta te foegjen oan 'e kompot. Of, krekt oarsom, jo ​​kinne in bytsje mear sûker tafoegje nei jo smaak, d'r sil gjin probleem wêze.

De kompoten kinne makke wurde mei elke oare soarte fruit, mar tink altyd om net te folle te brûken, om't it in nuvere en onaangename smaak kin hawwe.

As jo ​​​​wolle of jo sjogge dat jo kompot heul droech is en jo it sappiger fine, kinne jo in bytsje mear oranje sûpe tafoegje, besykje yn dit gefal it sap in bytsje swieter te meitsjen as soer.

Cinnamon jout it ek in yntinsivere smaak, in lytse leppel soe it heul goed dwaan.

Wy hoopje dat dizze tips jo sille helpe, en sels dat wy jo hawwe holpen om te sjen dat d'r oare manieren binne om in gewoan en tradisjoneel dessert te meitsjen.

Nutritional bydrage

Appels binne ryk oan glêstried, it wurdt rûsd dat ien appel sa'n 3 gram glêstried kin leverje. Dizze glêstried is net allinich yn 'e hûd te finen, de appel en har pulp binne benammen gearstald út cellulose, en pektine hat in nijsgjirrich effekt op' e regeling fan intestinal transit.

 Guon fan har foardielen binne de eigenskippen dy't se leverje, lykas vitaminen B en C, koalhydraten yn lytse hoemannichten, aaiwiten, fetten, mineralen en glêstried. Apples binne tige nuttich foar groei, se befetsje fosfor en kalzium, dy't in wichtige wearde hawwe yn 'e foarming fan sâlten, en ek fan mineralen yn' e bonken.

It leveret ek fitamine C, dy't belutsen is by de formaasje fan stoffen yn it lichem yn 'e bonkematrix.

De kweepeer is in frucht bekend om ryk te wêzen oan mineralen lykas potassium. Mineralen binne nedich foar it funksjonearjen fan it senuwstelsel en spieren; aktivearje de beweging fan 'e mage, stimulearje genôch útskieding; behâldt floeistofbalâns yn it lichem, foarkomt útdroeging fan lichemsellen en befoarderet ynsuline, kontrolearret bloedsûker en produsearret enerzjy, kweeperen befetsje in matige hoemannichte fitamine C.

It is goed bekend dat oranje is ryk oan fitamine C, dat is belutsen by de foarming fan kollagen, bonken en tosken en reade bloedsellen, en is geunstich foar it absorbearjen fan izer út iten en fjochtsjen ynfeksjes.