Siementen, joidenkin kasvien lehtien ja veden sekä muiden makua parantavien ainesosien yhdistäminen yksinkertaisten ja nopeiden toimenpiteiden jälkeen voi johtaa todella virkistävään juomiin, joilla on miellyttävä maku ja joilla on merkittäviä terveyshyötyjä.
On monia valmisteita, joiden avulla voidaan saada juomia, joissa yhdistyvät virkistävän ja terveellisen ominaisuudet.
Bolivian pellavansiemenkeitto Se on yksi niistä virvoitusjuomista, joista valmistetaan luonnontuotteet, ei sisällä lisäaineita tai ainesosia, jotka heikentävät edut para salud.
Bolivian pellavansiemenkeitto on virkistävä juoma, jonka pohjana tämän virvoitusjuoman valmistuksessa on pellavan kasvien siemenetIe pellavansiemen.
On olemassa erilaisia tapoja valmistaa pellavansiemensoodaa, yksi niistä sisältää siementen kypsennyksen. Tämä menettely saa siemenet menettää joitakin etuja, vaikka se säilyttää aina sen kiva maku, hänen hahmonsa virkistävä, vaikuttamatta kielteisesti terveyteen. Keitettyjen pellavansiementen nauttiminen on aina miellyttävää, virkistävää ja ennen kaikkea terveellistä. Pellavansiemen sisältää muiden kivennäisaineiden ja vitamiinien lisäksi rautaa, kalsiumia, magnesiumia, D-vitamiinia, B12-vitamiinia.
Keitetyt Bolivian pellavansiemenresepti
Ruokalaji: Juoma
Keittiö: Bolivialainen.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 35 minuuttia
Lepoaika jäähtyä: 1 tunti 15 minuuttia
Kokonaisaika: 2 tuntia
Annokset: 5
Kirjoittaja: Reseptejä Boliviasta
Ainekset:
- 100 grammaa pellavansiemen
- 1 1/4 litraa vettä
- 1 kokonainen kanelitanko
- 3 neilikkaa
- 1 ripaus muskottipähkinää
- Sokeria maun mukaan.
Valmistelu:
- Keitä 15 minuuttia litrassa ja 1/4 vedessä kokonainen kanelitanko, 3 neilikkaa ja ripaus muskottipähkinää.
- Lisää kokonaisia tai jauhettuja pellavansiemeniä.
- Lisää sokeria maun mukaan ja keitä kaikkea vielä 20 minuuttia.
- Poista lämmöltä ja anna jäähtyä.
Pellavansiementen ravintoarvo
Jokaista 100 grammaa pellavansiemeniä:
Kalorit: 534
Rasva yhteensä: 42 grammaa
Kolesteroli: 0 milligrammaa
Natrium: 30 milligrammaa
kalium: 813 milligrammaa
Hiilihydraatit: 29 grammaa
Proteiinit: 18 grammaa
Magnesium: 392 milligrammaa
Kalsium: 255 milligrammaa
Keitetyn pellavansiemenen edut
Keitetyllä pellavansiemenillä on useita terveyttä edistäviä ominaisuuksiaKeitetyn pellavansiemenen ominaisuuksien ja etujen joukossa ovat:
- Ominaisuudet Se on hyvä väline hoidossa lievittää niveltulehdusta ja jännetulehdus.
- ominaisuudet diureetit.
- kyllästävä vaikutus.
- Osallistuuantioksidantit. Se voi edistää ihon kosteutta ja kiiltoa, tarjoten korjausta ja edistää sen terveyttä.
- Tarjoaa energiaa, sisältää magnesiumia ja kalsiumia, jotka edistävät energian antamista ja luuston kunnossapitoa.
- Poista huono kolesterolisen sisällön vuoksi omega 3
- Uudistaa suolistoflooraa, taistelee tulehdusta ja ummetusta vastaan.
- Nopeuttaa aineenvaihduntaa .
pellavansiemen kasvi
Pellavansiemeniä saadaan Semilla alkaen kasvi nimeltä pellava. Pellavakasvi on alunperin EgyptistäTällä hetkellä tätä kasvia viljellään kaikkialla maailmassa.
Pellavansiementen kulutussuosituksia
Vaikka on totta, että pellavansiemenillä on terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä suositellaan harkitse joitain elementtejä kuluttaessasi sitäTämä johtuu siitä, että jokainen ihminen reagoi eri tavalla pellavansiementen nauttimiseen.
Päivittäin kulutettavien jyvien määrä hoidon mukaan vaihtelee henkilön iän ja painon mukaan, tästä syystä nämä kaksi elementtiä on otettava huomioon pellavansiemeniä käytettäessä.
- paino henkilön
- Edad henkilön
- Mieti, onko henkilöllä kärsinyt rintasyövästä, munasarja, kohtu tai eturauhanen.
- Ota huomioon, jos henkilöllä on suolistotukos tai tulehtunut suoli.
- Ja ehkä tärkeintä, Neuvottele ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin käytät pellavansiemeniä mihinkään kotihoitoon.
Mitä pellavansiemen sisältää?
pellavansiemen sisältää aineet polyfenolinen, tämä komponentti tekee siitä a voimakas antioksidantti, toimii suojelemalla geneettistä materiaalia. Tämä pellavansiementen ominaisuus mahdollistaa sen toimimisen taudin ehkäisy, suorittaa myös parantavia tehtäviä. vahvistuu merkittävästi immuunijärjestelmä.
Pellavansiemen ja sen esitykset tarjota sitä markkinoille.
pellavansiemen, pellavakasvin hedelmät, tarjotaan markkinoilla eri muodoissa.
Henkilöllä, joka aikoo sisällyttää pellavansiemeniä ruokavalioonsa, on mahdollisuus ostaa niitä eri esityksissä, jolloin henkilö harkitsee, mikä esitelmistä sopii parhaiten hänen tarpeisiinsa.
Markkinoilla pellavansiemeniä löytyy seuraavista esityksistä:
- Pellavajauhot
- Eteerinen öljy
Myymälät tarjoavat pellavansiemeniä eri muodoissa ja erilaisissa valmisteissa, vaikka pellavansiemeniä on ihanteellista valmistaa kotona. Siemenet on helppo valmistaa kotona, vaatii vähän aikaa, aikaa, joka käytetään sellaisen luonnollisen ainesosan valmistukseen, joka tarjoaa erilaisia etuja terveydellemme.
Jauhettujen pellavansiementen valmistus
Se vaatii jonkin verran hiomakoneen tyyppi, voit käyttää myös toista laitetta, joka sallii murskaa siemenet. Vaikka he tarjoavat markkinoilla erityistä myllyä pellavansiementen siirtämiseen, voidaan käyttää mitä tahansa muuta, esimerkiksi pippurin tai kahvin jauhamiseen käytettyä. Jos pellavansiemenet aiotaan kuluttaa heti jauhatuksen jälkeen, voidaan käyttää tehosekoitinta.
Se tunnetaan mm jauhetun pellavansiemenen edut
Muutamia huomioita, joiden avulla saat kaiken irti jauhetun pellavansiemenen ominaisuudet:
- Kun laitat siemeniä myllyyn, jauha, kunnes siemenestä tulee a jauhot.
- Jauhot varastoidaan a hermeettinen säiliö.
- Aseta säiliö rjääkaappi. maksimiaika siihen sitä säilytetään 7 päivää. Vältä säilyttämästä sitä pidempään kuin tällä kertaa.
- Jos käytät tehosekoitinta pellavansiementen valmistukseen juomana, käytä aina luonnonmehuja.
- Jos aiot valmistaa jotain muuta ruokaa kuin juomaa, sekoita jauhot valmistettavan reseptin aineksiin.
Pellavansiemenöljyn valmistus
La pellavansiemenöljyn valmistus Sitä voidaan pitää helppona tehtävänä, helppo toteuttaa. Se mikä voisi häiritä ja pitää rajoituksena pellavaöljyn tuotannossa, on se, että sillä on oltava siemenpuristin.
Pellavansiemenöljyn valmistusvaiheet ovat seuraavat:
- Aseta siementen määrä puristimeen siementen puristamista varten. Siementen määrä riippuu öljymäärästä, jonka haluat saada.
- Suodata öljy paperisuodattimella.
- Laita öljy ilmatiiviiseen astiaan. On tärkeää säilyttää säiliö viileässä paikassa, välttäen kosteutta ja vetoa.
pellavaöljyn edut
Pellavaöljyä saadaan pellavansiemenistä.
Tätä öljyä käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin, ja sitä käytetään myös kosmetologiassa, tämä johtuu siitä, että pellavaöljyllä tai pellavaöljyllä, kuten se myös tunnetaan, on korkea pitoisuus eteeriset öljyt, kuten Omega 3 ja Omega 6 Kaikki ominaisuudet, joita tämä öljy tarjoaa ihmisten terveydelle, johtuvat tästä ominaisuudesta.On tärkeää huomata, että ihmiskeho ei tuota näitä öljyjä.
Tämän öljyn etuja ovat:
- Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja kuten arterioskleroosi, koska se vaikuttaa alentamalla triglyseridi- ja kolesterolitasoja.
- alentaa verenpainetta.
- Se sallii säätely ja keskushermosto.
- Lievittää migreeniä ja päänsärkyä.
- Helpottaa ruoansulatusta, vaikuttaa luonnollisesti ummetusta vähentäen.
- Sairastu rintasyöpään ja lievittää vaihdevuosien oireita.
- Sen ajankohtainen käyttö hyödyttää hiuksia ja ihoa, kosteuttaa ja korjaa sitä. Sitä käytetään hoidossa
- Lievittää tulehdusta ja
