keedetud linaseemned

Seemnete, mõnede taimede lehtede ja veega kombineerimine ja maitse maitsestamiseks või maitse parandamiseks muude koostisosade kasutamine pärast lihtsaid ja kiireid protseduure võib anda tõeliselt värskendavad meeldiva maitsega joogid, millel on oluline kasu tervisele.

On palju preparaate, mis võimaldavad saada jooke, mis ühendavad endas värskendava ja tervisliku olemise omadused.

Boliivia linaseemnekeed See on üks neist karastusjookidest, millest on valmistatud looduslikud tooted, välja arvatud lisandid või koostisained, mis kahjustavad kasu tervisele.

Boliivia linaseemnekeed on värskendav jook, selle karastusjoogi valmistamise aluseks on lina taime seemeSt linaseemned.

Linaseemne sooda valmistamiseks on erinevaid viise, üks neist hõlmab seemnete keetmist, see protseduur põhjustab seemnete kasulikkuse kaotamise, kuigi see säilitab alati oma mõnus maitse, tema tegelane värskendav, ilma tervist negatiivselt mõjutamata. Keedetud linaseemnete tarbimine on alati meeldiv, värskendav ja eelkõige tervislik. Linaseemned sisaldavad muude mineraalide ja vitamiinide hulgas rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, D-vitamiini, B12-vitamiini.

Keedetud Boliivia linaseemne retsept

Roog: jook

Köök: Boliivia köök.

Valmistamisaeg: 10 minutit

Küpsetusaeg: 35 minutit

Puhkeaeg jahtumiseks: 1 tund 15 minutit

Koguaeg: 2 tundi

Portsjonid: 5

Autor: Retseptid Boliiviast

Koostis:

• 100 grammi Linaseemned
• 1 1/4 liitrit vett
• 1 terve kaneelipulk
• 3 nelki
• 1 näputäis muskaatpähklit
• Suhkur maitse järgi.

Ettevalmistus:

1. Keeda 15 minutit liitris ja 1/4 vees terve kaneelipulk, 3 nelki ja näputäis muskaatpähklit.
2. Lisa terved või jahvatatud linaseemned.
3. Lisa maitse järgi suhkrut ja küpseta kõike veel 20 minutit.
4. Eemaldage kuumusest ja laske jahtuda.

Linaseemnete toiteväärtus

Iga 100 grammi linaseemne kohta:

Kalorid: 534

Rasv kokku: 42 grammi

Kolesterool: 0 milligrammi

Naatrium: 30 milligrammi

Kaalium: 813 milligrammi

Süsivesikud: 29 grammi

Valgud: 18 grammi

Magneesium: 392 milligrammi

Kaltsium: 255 milligrammi

Keedetud linaseemnete eelised

Keedetud linaseemnetel on mitu tervist edendavad omadusedKeedetud linaseemnete omaduste ja eeliste hulgas on järgmised:

1. Omadused See on hea vahend raviks leevendada artriiti ja tendiniit.
2. omadused diureetikumid.
3. küllastav toime.
4. Aitab kaasaantioksüdandid. See võib soodustada niisutust ja naha sära, pakkudes paranemist ja edendades selle tervist.
5. Annab energiat, sisaldab magneesiumi ja kaltsiumi, mis annavad energiat ja hoolitsevad luude eest.
6. Kõrvaldage halb kolesteroolselle sisu tõttu oomega 3
7. Taastab soolefloorat, võitleb põletiku ja kõhukinnisuse vastu.
8. Kiirendab ainevahetust .

linaseemne taim

Linaseemned saadakse seeme pärit taim nimega lina. Linataim on algselt EgiptusestPraegu kasvatatakse seda taime kõikjal maailmas.

Soovitused linaseemnete tarbimiseks

Kuigi on tõsi, et linaseemnetel on tervisele kasulikke omadusi, on see siiski soovitatav selle tarbimisel arvestage mõne elemendigaSeda seetõttu, et iga inimene reageerib linaseemnete tarbimisele erinevalt.

Iga päev tarbitav terade kogus vastavalt ravile varieerub vastavalt inimese vanusele ja kehakaalule, seetõttu tuleb linaseemnete kasutamisel arvestada nende kahe elemendiga.

1. kaal isiku kohta
2. Vanus isiku kohta
3. Mõelge, kas inimesel on põdes rinnavähki, munasarjas, emakas või eesnäärmes.
4. Võtke arvesse, kas inimesel on soolesulgus või soolepõletik.
5. Ja võib-olla kõige tähtsam, Konsulteerige toitumisspetsialistiga enne linaseemnete kasutamist mis tahes kodus ravimiseks.

Mida linaseemned sisaldavad?

linaseemned sisaldavad ainete polüfenoolsed, see komponent muudab selle a võimas antioksüdant, toimib geneetilist materjali kaitstes. See linaseemne omadus võimaldab tal toimida haiguste ennetamine, täidab ka tervendavaid funktsioone. Tugevdab oluliselt immuunsüsteemi.

Linaseemned ja selle esitlused, et seda turul pakkuda.

linaseemned, linataime viljad, pakutakse turul erinevates vormides.

Isikul, kes kavatseb linaseemneid oma dieeti lisada, on võimalus neid osta erinevates esitusviisides, sel juhul kaalub inimene, milline esitlus tema vajadustele kõige paremini sobib.

Turul võib linaseemneid leida järgmistes esitlustes:

3. Linajahu
4. Eeterlik õli

Poed pakuvad linaseemneid erineval kujul ja mitmesugustes valmististes, kuid isegi nii on ideaalne linaseemneid kodus valmistada. Seemneid on lihtne kodus valmistada, selleks on vaja veidi aega, aega, mis kulub meie tervisele erinevat kasu toova loodusliku koostisosa valmistamisel.

Jahvatatud linaseemnete valmistamine

See nõuab mõnda veski tüüp, saate kasutada ka teist seadet, mis võimaldab purusta seemned. Kuigi turul pakutakse linaseemnete teisaldamiseks spetsiaalset veskit, võib kasutada mis tahes muud, näiteks pipra või kohvi jahvatamiseks kasutatavat. Kui linaseemned tarbitakse kohe pärast jahvatamist, võib kasutada blenderit.

On teada, jahvatatud linaseemnete eelised

Mõned kaalutlused, et saada neist maksimumi Jahvatatud linaseemnete omadused:

1. Kui asetate seemned veskisse, jahvatage, kuni seemnest saab a jahu.
2. Jahu hoitakse a hermeetiline konteiner.
3. Asetage konteiner rkülmkapp. maksimaalne aeg seda hoitakse 7 päeva. Vältige selle hoidmist kauem kui see aeg.
4. Kui kasutate linaseemnete joogiks valmistamiseks segistit, kasutage alati naturaalset mahla.
5. Kui kavatsete valmistada mõnda muud rooga peale joogi, segage jahu retsepti koostisosadega, mida soovite valmistada.

Linaseemneõli valmistamine

La linaseemneõli valmistamine Seda võib pidada lihtsaks ülesandeks, mida on lihtne täita. Linaseemneõli tootmist võib segada ja pidada piiranguks, et sellel peab olema seemnepress.

Linaseemneõli valmistamise etapid on järgmised:

1. Asetage seemnete pressimiseks vajalik kogus seemneid pressi. Seemnete kogus sõltub õli kogusest, mida soovite saada.
2. Filtreerige õli pabersõelaga.
3. Asetage õli õhukindlasse anumasse. Oluline on hoida anumat jahedas kohas, vältides niiskust ja tuuletõmbust.

linaõli eelised

Linaõli saadakse linaseemnetest.

Seda õli kasutatakse koos meditsiinilistel eesmärkidel, ja seda kasutatakse ka kosmetoloogias, see on tingitud asjaolust, et linaõli või linaseemneõli, nagu see on tuntud, sisaldab palju eeterlikud õlid, nagu Omega 3 ja Omega 6 Kõik omadused, mida see õli inimeste tervisele pakub, tulenevad sellest omadusest.Oluline on märkida, et inimkeha neid õlisid ei tooda.

Selle õli eeliste hulgas on:

1. Ennetab südame-veresoonkonna haigusi nagu arterioskleroos, sest see alandab triglütseriidide ja kolesterooli taset.
2. alandab hüpertensiooni.
3. See võimaldab reguleerimine kohta kesknärvisüsteem.
4. Leevendab migreeni ja peavalu.
5. Soodustab seedimist, toimib loomulikult kõhukinnisuse vähendamisel.
6. Haige rinnavähki ja leevendab menopausi sümptomeid.
7. Selle kohalik kasutamine toob kasu juustele ja nahale, niisutab ja parandab seda. Seda kasutatakse ravis
8. Leevendab põletikku kohta