Peruus ei ole väga tavaline, et maja on täis villitud karastusjoogid igapäevaseks tarbimiseks. Nii nagu see juhtub söögikordade puhul, iga jook valmistatakse värskete puuviljade põhjal, soetatud lähiturgudelt täiesti madalate hindadega, olles täis elujõudu ja ülitervislikke toitaineid.
Samuti leidub igal müügil lõpmatult palju puuvilju, erineva maitse, kuju, lõhna ja isegi liigi poolest, mis paneb iga preparaadi andma erineva tulemuse, mis on kättesaadav kõigile, kes soovivad a looduslik jook, kui ka neile, kellel on nõudlikud ja etteantud retseptid.
Siiski on mahla, mis on kodude intiimsuses peaaegu midagi reserveeritud. See on sukeldatud soojusesse õunte ja kaneeli aroom, mis on toiduvalmistamise ajal muude vürtsidega lõhnastatud või selle puudumisel veeldatud. Seda preparaati nimetatakse Õunavesi ja täna õpetame teile, kuidas seda valmistada kõige traditsioonilisemal ja lihtsamal viisil, mida võite ette kujutada. Seetõttu võtke oma nõud, pöörake tähelepanu ja asuge tööle.
Õunavee retsept
Koostis
- 2 rohelist õuna
- 1 liiter vett
- 4 spl. Suhkrust
- Kaneelipulber
Materjalid
- Blender
- Lusikas
- 4 kõrget klaasi
- Lõikelaud
- Nuga
Ettevalmistus
- Võtke õunad ja pesta neid rohke veega.
- Lõikelaual ja noa abil lõika õunad 4 tükiks. Eemaldage kindlasti südamik ja seemned.
- Viige nüüd lõigatud õunad segisti.
- Mitte millekski 4 spl suhkrut ja vaid ½ tassi vett. Lase seguneda, kuni koostisosad on täielikult lahustunud.
- Lõpuks kombineeri smuuti 1 liitri veega, sega korralikult läbi ja serveeri kõrgetes klaasides.
- Top koos jahvatatud kaneel.
Näpunäiteid ettevalmistuse parandamiseks
- Kui olete üks neist inimestest, kellele meeldib jookides veidi kibedust, võite neid lisada sidruni või apelsini tilgad.
- Kasutage alati rohelised või kreooli õunad, need on tekstuuri ja maitse poolest ideaalsed, mida võite ette kujutada.
Millist kasu Apple Water kehale toob?
The rohelised õunad ja selle valmistamine mahlas, sisaldavad valke ning C- ja E-vitamiini, mis taastada naharakud, et hoida seda noorena ja tervena. Nad annavad ka olulisi raua ja kaaliumi annuseid, mis on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud.
Samas tänu temale madala kalorsusega sisaldus 53 kalorit 100 grammi kohta ja selle kõrge veesisaldus 82% õun on ja võib olla suur liitlane igapäevaelus; tuues ühtlasi esile, et see on toitumisspetsialistide poolt üks enim soovitatud puuvilju, kuna neis on vähe kaloreid ja See sisaldab kiudaineid, mis aitavad parandada soolestiku liikumist ja kiirendavad seedimist.
Teine selle eelistest on see See on antioksüdantide rikas puuvili., neis on lisaks mineraalidele nagu kaltsium, fosfor ja kaalium B-rühma vitamiine, millest on palju abi luu lihaskudede taastamine. Samuti annab roheline õun ja selle tarbimine, kas tervena või joogina, järgmisi eeliseid:
- Toniseerib südamelihast. Histidiin, teine selle komponent, toimib hüpotensiivse ainena, mis võimaldab stabiliseerida vererõhku.
- Hoiab ära kolesterooli kogunemise maksas, takistades selle sattumist vereringesse. Nii kaitseb see kogu südame-veresoonkonna süsteemi.
- Üks õun annab päevase vajaliku kaaliumiannuse närvide nõuetekohane toimimine, lihaseid ja liigeseid.
- Leevendab vanurite reumat, artriiti ja liigesevalu. Seda tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele.
- vältida verejooksu, mis on tingitud K-vitamiini sisenemisest organismi.
- Vähendada kehakaalu, kuna see hoiab ära näljatunde pikaks ajaks.
- elustada meelt käsikäes kaaliumi, magneesiumi ja fosforiga, mis võimaldavad jagu saada väsimusest ning füüsilisest ja vaimsest väsimusest.
- Võitleb hingamisteede haigustega nagu astma.
- Võitlus unetuse ja närviseisundite vastu, arvestades selle kõrget B12-vitamiini taset.
Naljakad faktid
- Ameerika Ühendriikide Iowa ülikooli teadlaste värske uuring avastas õunanaha uued omadused, mis põhinevad suur panus rasva vähendamisel ja vere glükoosi-, kolesterooli- ja triglütseriidide taset.
- Hinnanguliselt on Maailmas kasvatatakse 7.500 sorti õunu.
- Isaac Newtoni biograafis mainitakse, et selle tuletas universaalse gravitatsiooni seadus kui õun kukkus, mis tabas teda, kui ta oli oma viljapuuaias puu all.
- Õunad on pärit Tian Shani mägedest; piiritsoon Hiina, Kasahstani ja Kõrgõzstani vahel.
- Tänu õuntes sisalduvale happele, See puuvili on hea hammaste puhastamiseks ja heledamaks muutmiseks.
