Sagol nga compote sa prutas

Aron mapadayon ang pagpalipay sa imong alingagngag kami nagdala kanimo pag-usab, usa ka lamian ug yano nga dessert, tungod kay nahibal-an namon nga ang mga resipe nga nagkinahanglag mubo nga panahon, nagtugot kanamo nga makakat-on og gamay bahin sa pagluto, ug nagdasig kanamo nga gusto nga magpadayon sa pagkat-on bahin niining matahum nga negosyo.

Ang resipe karon giinspirar alang sa publiko sa tanan nga edad, nga mao, mga bata, mga hamtong, mga batan-on, mga tigulang sa kinatibuk-an. Kini magdala kanatong tanan ngadto sa mga panahon sa pagkabata o bakasyon, diin atong gitipigan ang pinakatam-is nga mga handumanan, uban sa atong pamilya ug mga higala.

Kini usa ka espesyal kaayo nga kalipayan, husto kana, nagdala kami kanimo usa ka dato nga sinagol nga compote sa prutas, usa ka dessert nga giandam sa lainlaing mga paagi. Sa ato nang nahibaw-an, usa kini ka dessert diin lutoon nato ang prutas ug adunay duha ka paagi sa pag-andam, usahay ganahan ang mga tawo nga magluto sa prutas ug mokaon niini nga tibuok, sama sa uban nga magluto sa prutas ug dugmukon kini aron kini magpabilin. sama sa usa ka mush, niining panahona kita mag-andam niini sa porma sa lugaw.

Kini nga resipe maayo nga kan-on o ipaambit sa imong mga meryenda, ug bisan pa ubanan ingon usa ka dessert, taliwala sa imong mga pagkaon. Nahibal-an namon nga kini nga dessert mahigugma kanimo, ikaw ug ang mga tawo nga imong gipaambit niini, tungod kay kinsa ang dili ganahan sa usa ka maayo nga compote? Kitang tanan ganahan niini, nanghinaut kami nga magpabilin ka hangtud sa katapusan, ug ipaambit kining lamian nga delicacy sa imong mga higala.

Recipe sa compote nga sinagol nga prutas

Mga Sagol

Mga Materyal

Pag-andam sa sinagol nga prutas compote

Nagpadayon kami sa pag-andam, tungod kay kini nga resipe labi ka yano, kami makatabang kanimo sa tabang sa mga termino sa pag-andam niini, sa porma sa mga lakang nga makatabang kanimo sa pagbuhat niini sa hapsay ug hapsay nga paagi, ug sa pagsugod imong buhaton ang mosunod:

• Kinahanglan nimo ang 1 ka mansanas, 1 ka quince, nga kinahanglan nimo nga disinfect ug hugasan pag-ayo, ug dayon putlon kini sa mga piraso sa porma sa mga hiwa.

• Dayon imong kuhaon ang mga duga gikan sa 2 ka oranges, nga kinahanglan nimong hugasan ug disimpektahan kaniadto. Kung nahuman na kini, imong idugang ang orange juice sa usa ka panaksan o sudlanan, diin ibutang usab nimo ang mansanas ug ang quince, aron kini mohumok, sa mga 10 minuto.

• Unya kinahanglan nimo ang usa ka kaldero, diin imong ibutang ang quince ug ang mansanas kauban ang 2 ka tasang tubig, kung makita nimo nga gamay ra ang likido, mahimo nimong idugang ang gamay nga tubig ug wala’y problema. Imong ibutang kini sa medium nga kainit, ug pabukala kini sulod sa 5 minutos.

• Kung nahuman na ang oras sa pagluto, ipasa nimo ang mga prutas pinaagi sa usa ka salaan aron makuha ang likido ug mapreserbar ang pulp.

• Ang sunod nimong buhaton mao nga imong dad-on ang pulp ngadto sa blender ug imong idugang ang orange juice nga imong gigamit sa pagpahumok sa prutas, dayon isagol og maayo hangtud nga kini sama sa mush.

• Ug imong piliton pag-usab ang imong gisagol, aron mawagtang ang mga lanot ug mga liso, apan kung kini sa imong gusto wala’y problema kung dili nimo gusto nga piliton.

• Imong ibutang kini nga sagol balik sa kaldero ug imong idugang ang 50 ka gramo nga asukar, ug pabukalaon nimo sulod sa mga 5 ngadto sa 8 ka minutos, kanunay nga pagpalihok sa tabang sa usa ka kahoy nga kutsara o sa usa ka komon nga kutsara.

• Kung nahuman na ang proseso sa pagluto, ang mainit nga compote kinahanglan ibubo sa sudlanan o garapon, (kini hinungdanon kaayo) ug andam nga lami. imong lamian nga dessert.

Mahimo kini nga inubanan sa mga nuts, sa imong gusto, among girekomendar ang mga almendras, hazelnuts o bisan tam-is nga mani.

Mga tip sa paghimo sa usa ka lamian nga sagol nga compote sa prutas

Hinumdumi ang pagpalit ug paggamit sa mga presko nga prutas sa maayong kondisyon alang sa compote, tungod kay kung bahin sa prutas, ang lami niini magdepende sa kahimtang niini, ug labi pa kung maghisgot kita bahin sa usa ka compote.

Usahay ang mga prutas adunay usa ka piho nga konsentrasyon sa asukal, nga usahay dili kinahanglan nga idugang ang asukal sa compote. O, sa kasukwahi, mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga asukal sa imong gusto, wala’y problema.

Ang mga compotes mahimong himoon uban sa bisan unsang lain nga matang sa prutas, apan hinumdomi kanunay nga dili mogamit og daghan, tungod kay kini adunay usa ka talagsaon ug dili maayo nga lami.

Kung gusto nimo o nakita nimo nga ang imong compote uga kaayo ug gusto nimo kini nga juicier, mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga orange juice, sa kini nga kaso, sulayi ang paghimo sa duga nga labi ka tam-is kaysa acid.

Ang cinnamon naghatag usab niini og mas grabe nga lami, ang usa ka gamay nga kutsara maayo kaayo.

Kami naglaum nga kini nga mga tip makatabang kanimo, ug bisan nga kami nakatabang kanimo sa pagtan-aw nga adunay uban nga mga paagi sa pag-andam sa usa ka komon ug tradisyonal nga dessert.

Nakatampo nga nutrisyon

Ang mansanas dato sa fiber, gibanabana nga ang usa ka mansanas makahatag ug mga 3 gramos nga fiber. Kini nga lanot dili lamang makit-an sa panit, ang mansanas ug ang pulp niini nag-una nga gilangkoban sa selulusa, ug ang pectin adunay usa ka makapaikag nga epekto sa regulasyon sa intestinal transit.

 Pipila sa mga benepisyo niini mao ang mga kabtangan nga ilang gihatag, sama sa bitamina B ug C, carbohydrates sa gamay nga kantidad, protina, tambok, mineral ug fiber. Ang mga mansanas mapuslanon kaayo alang sa pagtubo, kini adunay posporus ug calcium, nga adunay hinungdanon nga kantidad sa pagporma sa mga asin, ug usab sa mga mineral sa mga bukog.

Naghatag usab kini og bitamina C, nga nalangkit sa pagporma sa mga substansiya sa lawas sa bone matrix.

Ang quince usa ka prutas nga nahibal-an nga puno sa mga mineral sama sa potassium. Ang mga mineral gikinahanglan aron molihok ang sistema sa nerbiyos ug kaunuran; pagpaaktibo sa paglihok sa tiyan, pagana sa igo nga pagpagawas; nagmintinar sa balanse sa fluid sa lawas, nagpugong sa dehydration sa mga selula sa lawas ug nagpasiugda sa insulin, nagkontrol sa asukar sa dugo ug nagpatunghag enerhiya, ang quince adunay kasarangan nga gidaghanon sa bitamina C.

Nahibal-an kaayo nga ang orange dato sa bitamina C, nga nalambigit sa pagporma sa collagen, bukog ug ngipon ug pula nga mga selyula sa dugo, ug mapuslanon sa pagsuhop sa iron gikan sa pagkaon ug pagbatok sa mga impeksyon.