Gemengde vrugte kompote

Om voort te gaan om jou verhemelte te bederf bring ons jou weer, 'n heerlike en redelik eenvoudige nagereg, aangesien ons weet dat resepte wat ons 'n kort tydjie neem, ons 'n bietjie oor kook kan leer, en ons motiveer om voort te gaan om oor hierdie pragtige handel te leer.

Vandag se resep is geïnspireer vir die publiek van alle ouderdomme, dit wil sê kinders, volwassenes, jeug, ouer volwassenes in die algemeen. Dit neem ons almal na daardie kinderjare of vakansie-oomblikke, van waar ons die soetste herinneringe bewaar, saam met ons familie en vriende.

Dit is 'n baie spesiale plesier, dit is reg, ons bring vir jou 'n ryk kompot van gemengde vrugte, 'n nagereg wat op verskillende maniere voorberei word. Soos ons reeds weet, is dit 'n nagereg waar ons die vrugte kook en daar is twee maniere om voorberei te word, soms hou mense daarvan om die vrugte te kook en dit heel te eet, soos ander om die vrugte gaar te maak en dit fyn te maak sodat dit bly soos 'n pap, hierdie keer gaan ons dit in die vorm van pap voorberei.

Hierdie resep is ideaal om te eet of in jou versnaperinge te deel, en selfs as 'n nagereg tussen jou maaltye vergesel te word. Ons weet jy gaan mal wees oor hierdie nagereg, beide jy en die mense met wie jy dit deel, want wie hou nie van 'n goeie kompote nie? Ons is almal mal daaroor, ons hoop jy bly tot die einde toe, en deel hierdie heerlike lekkerny met jou vriende.

Gemengde vrugte kompote resep

Ingredientes

Materiale

Voorbereiding van gemengde vrugte kompote

Ons gaan voort met die voorbereiding, aangesien hierdie resep super eenvoudig is, gaan ons saamwerk met die hulp rakende die voorbereiding daarvan, in die vorm van stappe wat jou sal help om dit op 'n ordelike en netjiese manier te doen, en om te begin gaan jy om die volgende te doen:

• Jy benodig 1 appel, 1 kweper, wat jy moet ontsmet en baie goed was, en dan in stukke in die vorm van skywe kap.

• Dan gaan jy die sappe uit 2 lemoene haal, wat jy vooraf moes gewas en ontsmet het. Sodra dit klaar is, gooi jy die lemoensap in 'n bak of houer, waar jy ook die appel en die kweper sal plaas, sodat dit sag word, vir ongeveer 10 minute

• Dan sal jy 'n pot nodig hê, waarin jy die kweper en die appel saam met 2 koppies water sal plaas, as jy sien dat daar baie min vloeistof is, kan jy nog 'n bietjie water byvoeg en daar sal geen probleem wees nie. Jy plaas dit oor medium hitte, en laat dit vir 5 minute kook.

• Sodra die kooktyd verby is, gaan jy die vrugte deur 'n sif stuur om die vloeistof te verwyder en die pulp te bewaar

• Die volgende ding wat jy gaan doen, is dat jy die pulp na die blender gaan neem en jy gaan die lemoensap byvoeg wat jy gebruik het om die vrugte sag te maak, en dan goed meng totdat dit soos 'n pap is.

• En jy gaan weer syg wat jy gemeng het, om vesels en sade uit te skakel, maar as dit na jou smaak is is daar geen probleem as jy dit nie wil deursyf nie.

• Jy sal hierdie mengsel terugsit in die pot en jy sal 50 gram suiker byvoeg, en jy sal sowat 5 tot 8 minute kook, terwyl jy aanhoudend roer met behulp van 'n houtlepel of met 'n gewone lepel.

• Sodra die kookproses voltooi is, moet die warm kompot in die houer of fles gegooi word (dit is baie belangrik) en gereed om te proe jou heerlike nagereg.

Dit kan vergesel word met neute, dié van jou voorkeur, ons beveel amandels, haselneute of selfs soetgrondboontjies aan.

Wenke vir die maak van 'n heerlike gemengde vrugtekompot

Onthou om vars vrugte in 'n goeie toestand vir die kompot te koop en te gebruik, want wanneer dit by vrugte kom, sal die geur daarvan afhang van die toestand waarin dit is, en meer as ons van 'n kompot praat.

Soms kom vrugte met 'n sekere konsentrasie suiker, wat dit soms onnodig maak om suiker by die kompot te voeg. Of, inteendeel, jy kan 'n bietjie meer suiker na jou smaak byvoeg, daar sal geen probleem wees nie.

Die kompote kan met enige ander soort vrugte gemaak word, maar onthou altyd om nie te veel te gebruik nie, aangesien dit 'n vreemde en onaangename smaak kan hê.

As jy wil of jy sien dat jou kompote baie droog is en jy daarvan hou sappiger, kan jy 'n bietjie meer lemoensap byvoeg, in hierdie geval, probeer om die sap 'n bietjie soeter as suur te maak.

Die kaneel gee dit ook 'n meer intense geur, 'n klein lepel vol sal dit baie goed doen.

Ons hoop dat hierdie wenke jou sal help, en selfs dat ons jou gehelp het om te sien dat daar ander maniere is om 'n algemene en tradisionele nagereg voor te berei.

Voedingsbydrae

Appels is ryk aan vesel, daar word beraam dat een appel ongeveer 3 gram vesel kan verskaf. Hierdie vesel word nie net in die vel aangetref nie, die appel en sy pulp is hoofsaaklik saamgestel uit sellulose, en pektien het 'n interessante uitwerking op die regulering van intestinale transito.

 Sommige van die voordele daarvan is die eienskappe wat dit verskaf, soos vitamiene B en C, koolhidrate in klein hoeveelhede, proteïene, vette, minerale en vesel. Appels is baie nuttig vir groei, hulle bevat fosfor en kalsium, wat 'n belangrike waarde het in die vorming van soute, en ook van minerale in die bene.

Dit verskaf ook vitamien C, wat betrokke is by die vorming van stowwe in die liggaam in die beenmatriks.

Die kweper is 'n vrug wat bekend is dat dit ryk is aan minerale soos kalium. Minerale is nodig vir die senuweestelsel en spiere om te funksioneer; aktiveer die beweging van die maag, stimuleer voldoende uitskeiding; handhaaf vloeistofbalans in die liggaam, voorkom dehidrasie van liggaamselle en bevorder insulien, beheer bloedsuiker en produseer energie, kwepers bevat 'n matige hoeveelheid vitamien C.

Dit is welbekend dat die lemoen ryk is aan vitamien C, wat betrokke is by die vorming van kollageen, bene en tande en rooibloedselle, en voordelig is om yster uit voedsel te absorbeer en infeksies te beveg.