蘋果水

在秘魯，滿屋子的情況並不常見 瓶裝軟飲料 用於日常消費。 就像吃飯一樣， 每款飲品均採用新鮮水果調製而成， 在附近市場以極低的價格獲得，充滿活力和超級健康的營養。 

同樣，每次銷售中都有無數的水果， 味道、形狀、氣味甚至物種的不同， 這使得每個準備工作都會產生不同的結果，任何人都可以使用 天然飲料，以及那些要求苛刻和預定食譜的人。

然而，有一種果汁幾乎是家庭親密關係中保留的東西。 它沉浸在溫暖的 蘋果和肉桂的香氣，在烹飪時與其他香料一起散發香味，否則，液化。 這種準備被稱為 蘋果水 今天我們將教你如何用你能想像到的最傳統和最簡單的方式來製作它。 因此，拿起你的餐具，注意並開始工作。

蘋果水配方

ingredientes

• 2個青蘋果
• 1升水
• 4湯匙。 糖的
• 肉桂粉

物料

• 攪拌機
• 湯匙
• 4個高腳眼鏡
• 砧板
• 刀

準備

1. 拿蘋果和 用大量的水清洗它們.
2. 在砧板上，在刀的幫助下， 把蘋果切成4塊. 一定要去除核心和種子。
3. 把切好的蘋果拿去 攪拌機.
4. 一無所有 4湯匙糖和 只需½杯水. 攪拌直至成分完全溶解。
5. 最後， 將冰沙與 1 升水混合，混合均勻，裝在高腳杯中。
6. 頂配 桂皮粉.

改善準備的技巧

• 如果你是那些喜歡在飲料中帶點苦味的人之一，你可以添加一些 檸檬或橙滴.
• 一律使用 綠色或克里奧爾蘋果，就質地和風味而言，這些是您可以想像的理想選擇。

蘋果水對身體有什麼好處？

該 青蘋果 及其在果汁中的製備，含有蛋白質和維生素 C 和 E 修復皮膚細胞，使其保持年輕和健康. 它們還提供重要劑量的鐵和鉀，這對身體的正常運作至關重要。

同時，感謝他 低卡路里含量 每 53 克熱量 100 卡路里 並且它的含水量高達82%， 蘋果是並且可以成為日常生活中的重要盟友； 還強調這是營養專家最推薦的水果之一，因為它們的熱量很少，而且 它含有有助於改善腸道運輸並加速消化過程的纖維。

它的另一個好處是 它是一種富含抗氧化劑的水果。，除了鈣、磷、鉀等礦物質外，它們還含有B族維生素，對身體有很大幫助。 重建骨肌肉組織. 同樣，青蘋果及其整體或作為飲料食用也具有以下好處：

• 調節心肌. 組氨酸是其另一種成分，可作為降血壓藥，使血壓穩定。
• 防止膽固醇在肝臟中積聚，防止它進入血液。 這就是它保護整個心血管系統的方式。
• 一個蘋果提供每日所需的鉀 神經的正常運作, 肌肉和關節.
• 緩解老年人的風濕病、關節炎和關節疼痛. 這要歸功於其高抗氧化劑含量。
• 防止出血，由於維生素 K 併入體內。
• 減輕體重，因為它可以長時間防止飢餓。 
• 振興頭腦 與鉀、鎂和磷相結合，可以克服疲勞和身心疲勞。
• 對抗呼吸道疾病 像哮喘。
• 對抗失眠和緊張狀態，鑑於其高水平的維生素 B12。

有趣的事實

• 美國愛荷華大學研究人員最近的一項研究發現了蘋果皮的新特性，這些特性基於 對減脂有很大貢獻 和血糖、膽固醇和甘油三酯水平。 
• 據估計 世界上種植的蘋果有7.500種口味。
• 在艾薩克牛頓的傳記作者中提到，萬有引力定律推導出了它 當他在果園的一棵樹下時，一個蘋果掉下來擊中了他。
• 蘋果來自天山； 中國、哈薩克斯坦和吉爾吉斯斯坦的邊境地帶。
• 由於蘋果含有酸， 這種水果有利於清潔和增亮牙齒。