Preskočiť na obsah
nápoje

varené ľanové semienko

Kombinácia semien, listov niektorých rastlín s vodou a ďalšími prísadami na aromatizáciu alebo zvýraznenie chuti, po jednoduchých a rýchlych postupoch, môže viesť k skutočne osviežujúcim nápojom s príjemnou chuťou, s dôležitými zdravotnými výhodami.

Existuje mnoho prípravkov, ktoré umožňujú získať nápoje, ktoré kombinujú vlastnosti osvieženia a zdravia.

Varenie bolívijského ľanového semena Je to jeden z tých nealkoholických nápojov, ktoré sa vyrábajú s prírodných produktov, nezahŕňa prísady alebo prísady, ktoré zhoršujú zdravotné výhody.

Bolívijský ľanový var je osviežujúci nápoj, základom prípravy tohto nealkoholického nápoja je ľanové rastlinné semienkoIe ľanové semienko.

Existujú rôzne spôsoby prípravy sódy z ľanových semienok, jeden z nich zahŕňa varenie semien, tento postup spôsobí, že semeno stratí niektoré výhody, hoci si vždy zachová svoju príjemná chuť, jej charakter osviežujúci, bez negatívneho vplyvu na zdravie. Konzumácia vareného ľanového semienka bude vždy príjemná, osviežujúca a hlavne zdravá. Okrem iných minerálov a vitamínov obsahuje ľanové semienko železo, vápnik, horčík, vitamín D, vitamín B12.

Recept na varené bolívijské ľanové semienko

Jedlo: Pite

Kuchyňa: Bolívijská.

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia: 35 minút

Čas odpočinku na vychladnutie: 1 hodina 15 minút

Celkový čas: 2 hodiny

Porcie: 5

Autor: Recepty z Bolívie

Zloženie:

  • 100 gramov ľanové semienko
  • 1 1/4 litra vody
  • 1 celá tyčinka škorice
  • 3 klinčekov
  • 1 štipka muškátového orecha
  • Cukor podľa chuti.

Príprava:

  1. Varte 15 minút v litri a 1/4 vody celú tyčinku škorice, 3 klinčeky a štipku muškátového orieška.
  2. Pridajte celé alebo mleté ​​ľanové semienko.
  3. Pridajte cukor podľa chuti a všetko varte ďalších 20 minút.
  4. Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť.

Nutričná hodnota ľanového semena

Každých 100 gramov ľanového semena:

Kalórie: 534

Celkový tuk: 42 gramy

Cholesterol: 0 miligramov

Sodík: 30 miligramov

Draslík: 813 miligramov

Sacharidy: 29 gramov

Bielkoviny: 18 g

Horčík: 392 miligramov

Vápnik: 255 miligramov

Výhody vareného ľanového semena

Varené ľanové semienko má niekoľko zdraviu prospešné vlastnostiMedzi vlastnosti a výhody vareného ľanového semena patria:

  1. Vlastnosti Je dobrým prostriedkom pri liečbe zmierniť artritídu a tendinitída.
  2. vlastnosti diuretiká.
  3. sýtiacim účinkom.
  4. Prispieva kantioxidanty. Môže podporovať hydratáciu a lesk pokožky, ponúka opravu a podporu jej zdravia.
  5. Poskytuje energiuobsahuje horčík a vápnik, ktoré podporujú dodávanie energie a starajú sa o kosti.
  6. Odstráňte zlý cholesterolvzhľadom na jeho obsah omega 3
  7. Regeneruje črevnú flóru, bojuje proti pocitom zápalu a zápchy.
  8. Urýchľuje metabolizmus .

ľanová rastlina

Ľanové semienko sa získava z Semilla z rastlina s názvom ľan. Rastlina ľanu je pôvodne z egyptaV súčasnosti sa táto rastlina pestuje vo všetkých častiach sveta.

Odporúčania pre konzumáciu ľanového semena

Aj keď je pravda, že ľanové semienko má vlastnosti, ktoré sú zdraviu prospešné, odporúča sa pri jej konzumácii zvážte niektoré prvkyJe to preto, že každý človek reaguje na príjem ľanového semena inak.

Množstvo obilnín, ktoré je potrebné skonzumovať každý deň, sa v závislosti od liečby líši v závislosti od veku a hmotnosti osoby, z tohto dôvodu je potrebné pri používaní ľanového semena zvážiť tieto dva prvky.

  1. váha osoby
  2. vek osoby
  3. Zvážte, či osoba má trpel rakovinou prsníka, vaječník, maternica alebo prostata.
  4. Berte do úvahy, či osoba trpí nepriechodnosťou čriev alebo zapáleným črevom.
  5. A možno najdôležitejšie, Poraďte sa s odborníkom na výživu pred použitím ľanového semena na akúkoľvek domácu liečbu.

Čo obsahuje ľanové semienko?

ľanové semienko obsahuje látky polyfenolické, tento komponent z neho robí a silný antioxidant, pôsobí tak, že chráni genetický materiál. Táto vlastnosť ľanového semena mu umožňuje pôsobiť v prevencia chorôb, plní aj liečebné funkcie. posilňuje výrazne imunitný systém.

Ľanové semienko a jeho prezentácie ho ponúknuť na trhu.

ľanové semienko, plod rastliny ľanu, sa na trhu ponúka v rôznych formách.

Ten, kto sa chystá zaradiť ľanové semienko do svojho jedálnička, má možnosť si ho zakúpiť v rôznych prezentáciách, v tomto prípade zváži, ktoré z prezentácií najlepšie vyhovuje jeho požiadavkám.

Na trhu nájdete ľanové semienko v nasledujúcich prezentáciách:

  3. Ľanová múka
  4. Éterický olej

Obchody ponúkajú ľanové semienko v rôznych podobách a v rôznych úpravách, aj tak je ideálne pripraviť si ľanové semiačka doma. Je ľahké pripraviť si semená doma, vyžaduje si to trochu času, času, ktorý sa využije na prípravu prírodnej zložky, ktorá poskytne nášmu zdraviu rôzne výhody.

Príprava mletého ľanového semena

Vyžaduje si to nejaké typ brúsky, môžete použiť aj iné zariadenie, ktoré to umožňuje rozdrviť semená. Na premiestňovanie ľanových semienok na trhu síce ponúkajú špeciálny mlynček, ale použiť sa dá aj akýkoľvek iný, napríklad na mletie korenia či kávy. Ak sa ľanové semienko skonzumuje ihneď po pomletí, možno použiť mixér.

Je známe o výhody mletého ľanového semena

Niektoré úvahy, ako z toho vyťažiť maximum Vlastnosti mletého ľanového semena:

  1. Keď semená umiestňujete do mlynčeka, meliete, kým sa semiačka nestane a múka.
  2. Múka sa skladuje v a hermetická nádoba.
  3. Nádobu umiestnite do rchladnička. maximálny čas, ktorý uchováva sa 7 dní. Vyhnite sa tomu, aby ste si ho nechali dlhšie ako tento čas.
  4. Ak na prípravu ľanového semena ako nápoj používate mixér, vždy používajte prírodné šťavy.
  5. Ak sa chystáte pripravovať iné jedlo, iné ako nápoj, zmiešajte múku so zložkami receptu, ktorý chcete pripraviť.

Príprava ľanového oleja

La príprava ľanového oleja Dá sa to považovať za ľahkú úlohu, jednoducho realizovateľnú. Čo by mohlo prekážať a považovať sa za obmedzenie pri výrobe ľanového oleja, je to, že sa vyžaduje lis na semená.

Kroky na výrobu ľanového oleja sú nasledovné:

  1. Umiestnite množstvo semien do lisu, aby sa vykonalo lisovanie semien. Množstvo semien bude závisieť od množstva oleja, ktorý chcete získať.
  2. Olej prefiltrujte pomocou papierového sitka.
  3. Vložte olej do vzduchotesnej nádoby. Je dôležité skladovať nádobu na chladnom mieste, vyhýbať sa vlhkosti a prievanu.

výhody ľanového oleja

Ľanový olej sa získava z ľanového semena.

Tento olej sa používa s liečebné účelya používa sa aj v kozmeteológii, je to spôsobené tým, že ľanový olej alebo ľanový olej, ako je známe, má vysoký obsah esenciálne oleje, ako sú Omega 3 a Omega 6 Všetky vlastnosti, ktoré tento olej ponúka zdraviu ľudí, sú spôsobené touto charakteristikou.Je dôležité poznamenať, že tieto oleje nie sú produkované ľudským telom.

Medzi výhody tohto oleja patria:

  1. Zabraňuje srdcovo-cievnym ochoreniam ako je artérioskleróza, pretože pôsobí tak, že znižuje hladinu triglyceridov a cholesterolu.
  2. znižuje hypertenziu.
  3. Umožňuje predpis del centrálny nervový systém.
  4. Zmierňuje migrény a bolesti hlavy.
  5. Uľahčuje trávenie, pôsobí prirodzene na zníženie zápchy.
  6. Získajte rakovinu prsníka a zmierňuje príznaky menopauzy.
  7. Jeho lokálne použitie prospieva vlasom a pokožkehydratuje a opravuje ju. Používa sa pri liečbe
  8. Zmierňuje zápal z

 

0/5 (Recenzie 0)