جي نالي سان جوش ميوو کي سڃاتو وڃي ٿو چڙهڻ وارو پوک ۽ هن جو ميوا. اهو آهي ڦر es ايڪواڊور جي عام, maracuyá ميوو سان ريفريشنگ پيئ جيڪو جسم کي فائدو ڏئي ٿو. جوش ميوو جو رس آهي آسان تياري، ميوي جو گودو استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو تمام رسيل ۽ تيزابي هوندو آهي.
جوش ميوو ايڪواڊور جي ملڪ ۾ تمام گهڻو مشهور آهي، اهو عام آهي ته ان کي ماني جي وقت ۾ رس تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
جوش ميوو جو رس جو طريقو
تياري جو وقت: 15 منٽ
پچائڻ: ايڪواڊور
پيئڻ
خدمتون: 4
الاهي: Ecuador کان ترڪيبون.
مادي
- 1 ڪلو شوق جو ميوو.
- جو 1 ليٽر پاڻي
- کنڊ ذائقو ڪرڻ.
- برف
تياري
- ٻاهر ڪڍڻ جوش ميوو گوپ ميوي کي ٻن حصن ۾ ورهائڻ ۽ ڪڍڻ لاءِ چمچو استعمال ڪرڻ.
- ان ۾ نام نهاد گوپ رکو ساڳيو blender ۽ باقي پاڻي سان پورو ڪريو.
- ڪجھ سيڪنڊن لاء گھٽ رفتار تي ملايو ٻج جدا ڪريو.
- حاصل ڪرڻ لاء زور بغير ٻج جو گودو ۽ ملايو سان گڏ کنڊ ذائقو ڪرڻ.
- برف سان گڏ خدمت ڪريو يا فرج ۾ ذخيرو ڪريو.
جوش ميوو جي غذائي قيمت
مقدار في 100 گرام
ڪيري 97
سڻڀ 0.7 ز
کوليسٽرول 0 Ù…Ú¯
Saturated درجي تيزابي 0 جي
پروٽين 2,30 ز
سوڊيم 28 Ù…Ú¯
پوسٽشيم 348 Ù…Ú¯
ڪاربوهائيڊريس 20 ز
غذائي فائبر 10 ز
ٻني 11 ز
Calcio 12 Ù…Ú¯
وٽامن سي 30 Ù…Ú¯
Hierro 1.6 Ù…Ú¯
وٽامن سي B6 0.1mg
مئگزين 29 Ù…Ú¯
جوش ميوو پاران مهيا ڪيل غذائي ملڪيت.
جوش ميوو، ايڪواڊور جو عام ميوو، وٽامن اي ۽ سي جو اهم ذريعو سمجهيو ويندو آهي، هي ميوو جسم کي معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ فاسفورس پڻ فراهم ڪري ٿو. ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پاڻي آهي.
جوش ميوو ڪيئن استعمال ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي؟
جوش ميوو، ايواڊور جو مشهور ميوو، آهي مضبوط، خشڪ ذائقو؛ اها خاصيت هن ميوي کي هڪ بهترين جزو بڻائي ٿي مختلف ساسن کي ذائقو ڏيڻ لاء.
El شوق جو ميوو استعمال ڪيو ويندو آهي تازو جيئن ڦر، ۾ جهيڙا، پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي پائوڊر, آئس ڪريم, جام ، بچاءُ
جوش ميوو دوائن جون خاصيتون
جوش ميوو جو ٻوٽو ، ٻج چمڙي ، وارن کي فائدو ڏيڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ڪجهه بيمارين کي روڪڻ يا ڪجهه عدم توازن کي علاج ڪرڻ لاء جيڪو اسان جي صحت پيش ڪري سگهي ٿي.
خشڪ ٻوٽي لاء استعمال ڪيو ويندو آهي:
- پرسڪون پريشاني، بي خوابي.
- علاج پيٽ ۾ سور، درد الٽو ۽ درد کي به گھٽائي ٿو
- ٻج ۾ pectin آهي، جيڪا اجازت ڏئي ٿي کنگهه کي آرام ڪرڻ
- ڪنٽرول وقتي درد.
- جوش ميوو جي ٻج مان حاصل ڪيل تيل کي استعمال ڪيو ويندو آهي چمڙي جي سنڀال مثل وانگر ڦڦڙن ۾، چمڙي جي حفاظت ڪري ٿو، ان کي hydrates ۽ داغ روشن ڪري ٿو.
- تيل وارن کي چمڪ ڏئي ٿو، ان کي چکن کان آزاد ڪري ٿو ۽ ان جي واڌ ويجهه ۾ مدد ڪري ٿو.
- آنت جي microbiota کي بهتر بڻائي ٿو ۽ آرام ڪري ٿو قبض.
- کوليسٽرول گھٽائي ٿو.
- کاڌو جيڪي اعلي بلڊ پريشر وارن ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- اهو هڪ ننڍڙو diuretic اثر ڇڏيو آهي.
جوش ميوو amazonian
ميوا جوش ميوو سمجهيو ويندو آهي amazon جي ڏيهي. اهو ڏکڻ آمريڪا مان هڪ ميوو آهي، اهو خاص طور تي واقع آهي طوفاني ٻيلن ۽ پڻ جنگل ۾ ضمني Amazon علائقي مان.
هن ميوي جي پوک وچ آمريڪا تائين پکڙيل آهي، پڻ آفريڪا کنڊ، ۾ آسٽريليا جي زمينون، bittersweet جوش ميوو پڻ پوکيو ويندو آهي.
ٻوٽي جي هي واڌارو ان جي مختلف قسمن جي مٽي، موسمن ۽ موسمي حالتن جي تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
مختلف آبهوا، ۽ مٽيءَ جي خاصيتن جي نتيجي ۾، ان جي پوک واري جاءِ تي دارومدار. جوش ميوو جا مختلف قسم آهن.
جوش ميوو جون خاصيتون
هن ميوي جون خاصيتون جيڪي نمايان ڪري سگهجن ٿيون، جيڪي پنهنجي ذائقي جي ڪري، هڪ غير معمولي ميوو سمجهي رهيا آهن، اهي آهن:
- شڪل: هن جي شڪل ميوو ovoid يا گول آهي. ان جو خول ايترو ٿلهو هوندو آهي جو گود کي گهڻي وقت تائين رکي سگهجي.
- وزن: پيلي جوش ميوي جو وزن جامني جي وزن کان وڌيڪ آهي. هي ميوو ڪري سگهي ٿو 300 گرام جي وزن تائين پهچي ٿو.
- سائيز: اهي ميوا پهچي سگهن ٿا a ڊيگهه 5 ۽ 29 سينٽي ميٽر جي وچ ۾. ڊگهو، اهو هميشه جوش ميوو جي قسم تي منحصر هوندو.
- رنگ: شيل رنگ ٿي سگهي ٿو پيلو يا رنگ واڱڻائي، بيروني حصو ۽ اندروني حصو هميشه رنگين آهي پلپ جوش جي قسم تي منحصر ميوو ٿيندو نارنگي، پيلو، ڳاڙهو، يا سائو رنگ.
- ذائقو: ذائقو هن ميوي جي تمام گهڻي خاصيت آهي تمام پياروجيئن ته رنگ ۽ ٻيون خاصيتون مختلف ٿي سگهن ٿيون نسلن جي مطابق. ڪي مٺا، ٻيا وڌيڪ ترس.
- ٻج: کان آهن ڪارو رنگ، ڪارو يا اڇو. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ٻج 10٪ پروٽين تي مشتمل آهي ۽ تائين پهچي سگھي ٿو مختلف تيل جو 25٪.
اسان جي صحت لاء جوش ميوو جا ڏهه فائدا.
جوش ميوو، هڪ غير ملڪي اڀرندڙ اڀرندڙ ميوو، گرم آبهوا وارن علائقن ۾ پوکيو ويندو آهي، ڏکڻ آمريڪا، جتان اهو نڪرندو آهي. اهو هندستان، ڏکڻ آفريڪا ۽ آسٽريليا ۾ پڻ وڌندو آهي.
La جوش ميوو صحت فائدا فراهم ڪري ٿواچو ته انهن مان ڏهه فائدن جي فهرست ڏيون:
- جي اعلي سطح تي مشتمل آهي وٽامن، جيڪو اسان کي تصديق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اهو هڪ صحت مند غذائي پروفائل سان ميوو جي حيثيت سان منسوب ڪيو ويو آهي.
- ايٽيوڪسڊينٽ.
- قبض کان بچاءُ.
- اهو گهٽ glycemic انڊيڪس آهي
- مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
- دل لاء صحت مند.
- پريشاني دور ڪري ٿي.
- ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ انسولين جي سطح برقرار رکي ٿي.
- چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
- اهو اوستيوپورسس کي روڪي ٿو.
ٻيا نالا جن سان جوش ميوو سڃاتو وڃي ٿو
جوش ميوو ھڪڙو ميوو آھي جيڪو آمريڪي براعظم ۾ مختلف نالن سان سڃاتو وڃي ٿو. انهن مان ڪجهه نالا جن جي نالي سان مشهور آهي، هيٺ ڏنل آهن: شوق جو ميووهن نالي سان وينزويلا ۾ سڃاتو وڃي ٿو؛ جي نالي سان موبريوڪيه اهو پيراگوئي، يوراگوئي ۽ اتر ارجنٽائن کان معلوم ٿئي ٿو. شوق جو ميوو boricua ٻيٽ تي: پورتو ريڪو؛ جي نالي سان چنولا اهو ڊومينڪ جمهوريت ۾ معلوم ٿئي ٿو؛ شوق جو ميوو ان کي گوئٽي مالا ۾ سڏيو ويندو آهي. ٻيا عام نالا جيڪي جوش ميوو حاصل ڪن ٿا pasionaria، جوش ميوو، passionfruit (انگريزي).
ڪجهه نصوص تصديق ڪن ٿا ته جوش ميوو ساڳيو جوش ميوو ناهي، جڏهن ته، اهڙا آهن جيڪي برقرار رکندا آهن ته اهو ساڳيو ميوو آهي.
