ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਹਾਲ ਮਿਠਆਈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ, ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟੇਵਰਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਅਪੀਲ ਇਸਦੀ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਬਚੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਹਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣਾ ਖਾਸ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਸੋਧਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਹਿੰਮਤ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋ ਕਿ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ. ਕੁਝ ਲਈ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜ਼ੇਸਟ, ਮਸਾਲੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਕਰੰਚੀ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਹਲਵਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰੋਟੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਰੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਡਿੰਗ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਟੀ ਪੁਡਿੰਗ ਦਾ ਮੂਲ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਜਨਟੀਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਔਖੇ ਆਰਥਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਆਰਥਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ।
ਬੈਲਜੀਅਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਆਰਥਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਪੁਡਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਪੁਡਿੰਗ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਮ ਮਿਲੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ.
ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਪੁਡਿੰਗ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ, ਤਿਆਰੀ ਸ਼ਾਇਦ XNUMXਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਫੈਲ ਗਈ ਸੀ। ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੋਧਾਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਆਟੋਚੋਥੋਨਸ ਵਿਅੰਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਕਾਰਾਮਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਰੂਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ੇਸਟ ਦੀਆਂ ਵਧੀਕ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਕਰਿਸਪਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਿਕਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ.
ਬਰੈੱਡ ਪੁਡਿੰਗ। ਵਿਅੰਜਨ
ਇੱਥੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਰੋਟੀ ਪੁਡਿੰਗਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਤਿਆਰੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ
ਰੋਟੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਚੀਨੀ 250 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੁੱਧ 1 ਲੀਟਰ, ਅੰਡੇ 3, ਪਾਣੀ (ਅੱਧਾ ਕੱਪ), ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ 1।
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਰਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ, ਵਨੀਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਰਿਜ਼ਰਵ.
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਸ ਮੋਲਡ ਵਿਚ ਪੁਡਿੰਗ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਪੁਡਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ, ਉੱਥੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਚੀਨੀ ਪਾ ਕੇ ਕੈਰੇਮਲ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਰੰਗ ਲੈਣ ਦਿਓ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ। ਰੰਗ ਵੀ ਅੱਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ। ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਹੈ, ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪੁਡਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲਵੇ।
- ਅੱਗੇ, ਕਾਰਾਮਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਖਵੀਂ ਰੱਖੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੁਡਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਓਵਨਪਰੂਫ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਬੇਨ-ਮੈਰੀ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਲਗਭਗ 180 ਘੰਟੇ ਲਈ 1 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਡਿੰਗ ਪੈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡੁਲਸੇ ਡੀ ਲੇਚੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਟੀ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਬਰੈੱਡ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ 3/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੁਲਸੇ ਡੀ ਲੇਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਨ-ਮੈਰੀ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੁਡਿੰਗ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ….?
- ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਡੇ ਜੋ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਡੀ, ਬੀ12, ਬੀ6, ਬੀ9 ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ.
- ਜਦੋਂ ਪੁਡਿੰਗ ਇਹ ਡੁਲਸ ਡੀ ਲੇਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿਹਾ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਬੀ9 ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਜੀਵ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
