ਅਲਫਜੋਰਸ

The ਅਲਫਜੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੇਰੂਵੀਅਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਾਂਗ, ਤੋਂ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸਨ España ਪੇਰੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਜੇਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਹੋਈ ਸੀ।

ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ ਨਨਾਂ ਅਤੇ ਨਨਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਪੈਨਿਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਦਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਅਤੇ "ਖੋਜਿਆ" ਕਿ ਦੇਸ਼ ਨੇ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਕੱਚਾ ਮਾਲ।

ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਲ ਬੀਤਦੇ ਗਏ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ, ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਇੱਥੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਸੀ। ਕਾਨਵੈਂਟ ਦੇ ਹੱਥ ਵੀ ਪੇਰੂ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੈਰਿਟੀ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ, ਸਗੋਂ ਖਪਤ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਆਹ-ਸ਼ਾਦੀ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ।

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਆਬਾਦੀ ਨੇ ਅਪਣਾਇਆ caramel ਕੂਕੀਜ਼ ਤਿਉਹਾਰਾਂ, ਜਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਟੇਬਲ ਪਰੰਪਰਾ.

ਇਹ ਛੋਟੇ ਪਰ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਲਫਜੋਰਸ ਓਹਦੇ ਵਿਚ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੋਪੀਆਂ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਫਲ ਜਾਂ ਜੈਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੰਘਣੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ। ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੋਹਫ਼ਾ, ਟੇਬਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ।

ਪਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਠਆਈ ਦੇ.

ਅਲਫਾਜੋਰਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਪਸ ਲਈ:

• ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕੀਨ ਮੱਖਣ
• ਚਿੱਟਾ ਖੰਡ ਦਾ 100 g
• 4 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਪਾਣੀ
• 250 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿੱਟਾ
• ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
• 1 ਚਮਚ ਲੂਣ
• ¼ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ

ਭਰਨ ਲਈ:  

• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਫ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
• ਸੰਘੜਾ ਦੁੱਧ ਦਾ 400 ਗ੍ਰਾਮ

ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਡੂੰਘਾ ਘੜਾ
• 1 ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਕੱਪ
• ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ, ਫੋਰਕ, ਜਾਂ ਪੈਡਲ
• ਹੈਂਡ ਵਿਸਕ ਜਾਂ ਬੈਲੂਨ ਵਿਸਕ
• ਸਪੈਟੁਲਾ
• ਫਿਲਮ ਪੇਪਰ
• ਮੱਖਣ ਪੇਪਰ
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੋਤਲ
• ਪੇਸਟਰੀ ਬੈਗ
• ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਜਾਂ ਗਲਾਸ
• ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ
• ਗਰਮੀ ਰੋਧਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਪੈਕੇਜਿੰਗ

ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ

ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਲਫਾਜੋਰਸ ਦੇ ਤਪਸ, ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਏ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਪੇਸਟ
2. ਇਸ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਜੋੜੋ The ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
3. ਬਰੀਕ ਛਾਣਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੰਦਰ.
4. ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਹੁਣ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗੁੰਨ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੁਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
5. ਆਟੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਪੇਟੋ ਫਿਲਮ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ 4 ਦਿਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੱਖਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ
6. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਭੜਕਿਆ ਸਤਹ. ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਰੋਲ ਆਊਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ 3mm ਮੋਟੀ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਲ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਦੇ ਪਾਰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚਿਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ।
7. ਹੱਥ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੱਕ, ਕਈ ਢੱਕਣ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏ ਆਟੇ ਦੀ ਟਰੇ ਜਾਂ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
8. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ 180 ਮਿੰਟ ਲਈ 8 ਸੀ
9. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਭਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਹੁਣ ਫਿਰ, ਦੇ ਕਦਮ ਪੈਡਿੰਗ:

1. ਇਸ ਸਫੈਦ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਦੋਨੋ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟਰੋਵਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ। ਲਾਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ.
2. ਮਿਲਾਵਟ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਏ ਕਾਰਮੇਲ ਰੰਗ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
3. ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਪਾਈਪਿੰਗ ਬੈਗ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਭਰੋ (ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਭਰੇ ਬਿਨਾਂ ਹੈ
4. ਛਿੜਕ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸੋ

ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ 

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੋਟੇ ਲੋਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਆਫ਼ਤ ਦੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੁਝ ਦੇਵਾਂਗੇ ਸੁਝਾਅ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕੋ।

1. ਇਸ ਲਈ ਕੈਪਸ ਦੇ ਅਲਫਜੋਰਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
2. ਭਰਾਈ ਡੁਲਸ ਡੀ ਲੇਚੇ, ਜੈਮ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਹੈ ਮੋਟਾ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਫਾਜੋਰ ਵਿੱਚ ਡੰਗ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਏ ਰੈਪਰ ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਭਰਨ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ
4. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਜਾਂ ਏ ਨਾਲ ਕੋਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਆਈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਕਰੀਮ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ
5. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੈਪਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਟੇ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ 3 ਚਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਖਪਤਕਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ

El ਕਾਰਾਮਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਗਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੱਥੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਏ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸ।

ਇਸੇ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਵਾਬ, ਅਚਾਨਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ। ਜੇ ਇਹ ਮੋਟਾ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੀ ਖਪਤ ਅਲਫਜੋਰਸ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੇਵਨ ਨੂੰ 3 ਜਾਂ 4 ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ।  

ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉਪਲਬਧ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਲਈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੋਸ਼ਣ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ:

ਹਰ ਲਈ 100 gr ਖਾਣ ਯੋਗ ਹਿੱਸਾ:

• ਕੈਲੋਰੀਜ਼ 435 ਕੈਲੋਰੀ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ 6.3 ਗ੍ਰਾਮ
• ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 15 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 5 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 7 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਟ੍ਰਾਂਸ 3 ਜੀ.ਆਰ
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 68 ਗ੍ਰਾਮ
• ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ 55 ਗ੍ਰਾਮ
• ਫਾਈਬਰ 4.3 ਗ੍ਰਾਮ
• ਸੋਡੀਅਮ 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ