kokte linfrø

Kombinasjonen av frø, blader av enkelte planter med vann og andre ingredienser for å smaksette eller forsterke smaken, etter enkle, raske prosedyrer, kan resultere i virkelig forfriskende drinker, med behagelige smaker, med viktige helsemessige fordeler.

Det er mange preparater som gjør det mulig å få drikker som kombinerer egenskapene til å være forfriskende og sunne.

Bolivianske linfrø koker Det er en av de brusene som er laget med naturlige produkter, ikke inkludert tilsetningsstoffer eller ingredienser som forringer helsefordeler.

Den bolivianske linfrøkoken er en forfriskende drink, basen for tilberedningen av denne brusen er linplantefrø, det vil si, linfrø.

Det er forskjellige måter å tilberede linfrøbrus på, en av dem inkluderer koking av frøene, denne prosedyren fører til at frøet mister noen fordeler, selv om det alltid vil opprettholde sin fin smak, karakteren hennes forfriskendeuten å påvirke helsen negativt. Inntaket av kokte linfrø vil alltid være hyggelig, forfriskende og fremfor alt sunt. Blant andre mineraler og vitaminer inneholder linfrø jern, kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin B12.

Oppskrift på kokte bolivianske linfrø

Rett: Drikk

Kjøkken: boliviansk.

Forberedelsestid: 10 minutter

Koketid: 35 minutter

Hviletid til avkjøling: 1 time og 15 minutter

Total tid: 2 timer

Porsjoner: 5

Forfatter: Oppskrifter fra Bolivia

Ingredienser:

• 100 gram linfrø
• 1 1/4 liter vann
• 1 hel kanelstang
• 3 fedd
• 1 klype muskat
• Sukker etter smak.

Forberedelse:

1. Kok i 15 minutter i en liter og 1/4 vann en hel kanelstang, 3 nellik og en klype muskatnøtt.
2. Tilsett hele eller malte linfrø.
3. Tilsett sukker etter smak og kok alt i 20 minutter til.
4. Fjern fra varmen og la avkjøles.

Ernæringsmessig verdi av linfrø

Hvert 100 gram linfrø:

Kalorier: 534

Totalt fett: 42 gram

Kolesterol: 0 milligram

Natrium: 30 milligram

Kalium: 813 milligram

Karbohydrater: 29 gram

Protein: 18 gram

Magnesium: 392 milligram

Kalsium: 255 milligram

Fordeler med kokte linfrø

Kokt linfrø har flere helsefremmende egenskaperBlant egenskapene og fordelene med kokte linfrø er:

1. Egenskaper Det er et godt redskap i behandlingen for lindre leddgikt og senebetennelse.
2. Egenskaper diuretika.
3. mettende effekt.
4. Bidrar tilantioksidanter. Det kan fremme hydrering og glans til huden, tilby reparasjon og fremme helsen.
5. Gir energi, har magnesium og kalsium som favoriserer å gi energi og ta vare på beinene.
6. Eliminer dårlig kolesterolpå grunn av innholdet i omega 3
7. Regenererer tarmfloraen, bekjemper følelsen av betennelse og forstoppelse.
8. Fremskynder stoffskiftet .

linfrøplante

Linfrø er hentet fra Semilla fra plante kalt lin. Linplanten er opprinnelig fra egyptFor tiden dyrkes denne planten i alle deler av verden.

Anbefalinger for forbruk av linfrø

Selv om det er sant at linfrø har egenskaper som er gunstige for helsen, anbefales det vurdere noen elementer når du konsumerer detDette er fordi hver person reagerer forskjellig på linfrøinntak.

Mengden korn som skal konsumeres hver dag, i henhold til behandlingen, varierer i henhold til personens alder og vekt, av denne grunn må disse to elementene vurderes ved bruk av linfrø.

1. vekt av personen
2. alder av personen
3. Vurder om personen har led av brystkreft, eggstokk, livmor eller prostata.
4. Ta hensyn til om personen lider av tarmobstruksjon, eller en betent tarm.
5. Og kanskje viktigst, Rådfør deg med en ernæringsfysiolog før du bruker linfrø til noen hjemmebehandling.

Hva inneholder linfrø?

linfrø inneholder stoffer polyfenolisk, gjør denne komponenten den til en kraftig antioksidant, virker ved å beskytte det genetiske materialet. Denne egenskapen til linfrø gjør at den kan virke i sykdomsforebygging, oppfyller også helbredende funksjoner. styrker betydelig immune.

Linfrø og dets presentasjoner for å tilby det i markedet.

linfrø, frukt av linplanten, tilbys i markedet i forskjellige former.

Personen som skal innlemme linfrø i kostholdet har muligheten til å kjøpe det i forskjellige presentasjoner, i dette tilfellet vil personen vurdere hvilken av presentasjonene som passer best til deres behov.

På markedet kan linfrø finnes i følgende presentasjoner:

3. Linmel
4. Eterisk olje

Butikker tilbyr linfrø i forskjellige former og i en rekke preparater, men det er ideelt å tilberede linfrø hjemme. Det er enkelt å tilberede frøene hjemme, det kreves litt tid, tid som vil bli brukt til å lage en naturlig ingrediens som vil gi ulike fordeler for helsen vår.

Tilberedning av malt linfrø

Det krever en del kvern type, kan du også bruke en annen enhet som tillater knuse frøene. Selv om de tilbyr en spesiell mølle for å flytte linfrø på markedet, kan alle andre brukes, de som brukes til å male pepper eller kaffe, for eksempel. Hvis linfrøet skal konsumeres umiddelbart etter maling, kan en blender brukes.

Det er kjent av fordelene med malt linfrø

Noen hensyn for å få mest mulig ut av egenskaper til malt linfrø:

1. Når du legger frøene i kvernen, mal til frøet blir en mel.
2. Melet oppbevares i en hermetisk beholder.
3. Plasser beholderen i rkjøleskap. maksimal tid det den holdes i 7 dager. Unngå å oppbevare den mer enn denne gangen.
4. Hvis du bruker en blender til å tilberede linfrø som en drink, bruk alltid naturlig juice.
5. Hvis du skal tilberede en annen rett enn en drink, bland melet med ingrediensene i oppskriften du vil tilberede.

Tilberedning av linolje

La linoljefremstilling Det kan betraktes som en enkel oppgave, enkel å utføre. Det som kan forstyrre og anses som en begrensning når man ønsker å produsere linolje, er at det kreves en frøpresse.

Trinnene for å lage linfrøolje er som følger:

1. Legg mengden frø i pressen for å utføre pressingen av frøene. Mengden frø vil avhenge av mengden olje du ønsker å få tak i.
2. Filtrer oljen med en papirsil.
3. Legg oljen i en lufttett beholder. Det er viktig å oppbevare beholderen på et kjølig sted, unngå fuktighet og trekk.

linolje fordeler

Linolje fås fra linfrø.

Denne oljen brukes med medisinske formål, og den brukes også i kosmetikk, dette skyldes det faktum at linolje eller linolje, som det også er kjent, har et høyt innhold av essensielle oljer, som Omega 3 og Omega 6 Alle egenskapene som denne oljen tilbyr for menneskers helse, skyldes denne egenskapen. Det er viktig å merke seg at disse oljene ikke produseres av menneskekroppen.

Blant fordelene med denne oljen er:

1. Forebygger hjerte- og karsykdommer slik som arteriosklerose, fordi det virker ved å senke triglyserid- og kolesterolnivået.
2. senker hypertensjon.
3. Det tillater regulering den sentralnervesystemet.
4. Lindrer migrene og hodepine.
5. Tilrettelegger fordøyelsen, virker naturlig for å redusere forstoppelse.
6. Få brystkreft og myker symptomene på overgangsalder.
7. Dens aktuelle bruk fordeler hår og hud, fukter og reparerer det. Det brukes i behandlingen av
8. Lindrer betennelse av