Комбинацијата на семиња, листови од некои растенија со вода и други состојки за ароматизирање или подобрување на вкусот, следејќи лесни, брзи процедури, може да резултира со навистина освежителни пијалоци, со пријатни вкусови и важни здравствени придобивки.
Постојат многу препарати кои ни овозможуваат да добиеме пијалоци кои ги комбинираат карактеристиките да се биде освежителен и здрав.
Боливиски ленено семе се вари Тоа е еден од оние безалкохолни пијалоци со кои се прави природни производи, без вклучување на адитиви или состојки кои остануваат здравствени придобивки.
Вареното боливиско ленено семе е освежителен пијалок, основата на подготовката на овој безалкохолен пијалок е семе од ленено растение, што е, ленено семе.
Постојат различни начини за подготовка на сода од ленено семе, еден од нив вклучува и готвење на семето, оваа постапка предизвикува семето да изгуби некои придобивки, иако секогаш ќе ја задржи својата убав вкус, нејзиниот лик освежувачки, без негативно влијание врз здравјето. Јадењето варено ленено семе секогаш ќе биде пријатно, освежувачко и пред се здраво. Меѓу другите минерали и витамини, лененото семе содржи железо, калциум, магнезиум, витамин Д, витамин Б12.
Рецепт за вриење од боливиско ленено семе
Јадење: Пијте
Кујна: Боливија.
Време на подготовка: 10 минути
Време за готвење: 35 минути
Време на одмор за ладење: 1 час 15 минути
Вкупно време: 2 часа
Порции: 5
Автор: Рецепти од Боливија
Состојки:
- 100 грама од Ленно семе
- 1 1/4 литри вода
- 1 цело стапче цимет
- 3 каранфилче
- 1 нотка морско оревче
- Шеќер по вкус.
Подготовка:
- Се вари 15 минути во литар и 1/4 вода цело стапче цимет, 3 чешниња и прстофат морско оревче.
- Додадете цело или мелено ленено семе.
- Додадете шеќер по вкус и сè варете уште 20 минути.
- Тргнете од оган и оставете да се излади.
Нутритивна вредност на лененото семе
На секои 100 грама ленено семе:
Калории: 534
Вкупни масти: 42 грама
Холестерол: 0 милиграми
Натриум: 30 милиграми
Калиум: 813 милиграми
Јаглехидрати: 29 грама
Протеини: 18 грама
Магнезиум: 392 милиграми
Калциум: 255 милиграми
Придобивките од варено ленено семе
Вареното ленено семе има неколку својства за унапредување на здравјетоМеѓу својствата и придобивките од варено ленено семе се:
- Својства Тоа е добро средство во третманот за ублажување на артритис и тендинитис.
- Својства диуретици.
- ефект на заситување.
- Придонесува заантиоксиданси. Може да промовира хидратација и сјај на кожата, нудејќи поправка и промовирање на нејзиното здравје.
- Овозможува енергија, има магнезиум и калциум кои помагаат да се обезбеди енергија и да се грижи за коските.
- Го елиминира лошиот холестерол, поради неговата содржина на Омега 3.
- Ја регенерира цревната флора, се бори со чувството на воспаление и запек.
- Забрзува метаболизмот .
растение од ленено семе
Лененото семе се добива од семе на растение наречено лен. Растението лен е по потекло од ЕгипетВо моментов, ова растение се одгледува во сите делови на светот.
Препораки за консумирање на ленено семе
Иако е точно дека лененото семе има својства кои се корисни за здравјето, се препорачува земете ги предвид некои елементи кога го консумирате, тоа е затоа што секој човек различно реагира на внесување ленено семе.
Количината на зрна што треба да се консумира секој ден, во зависност од третманот, варира во зависност од возраста и тежината на лицето, поради оваа причина, овие два елементи мора да се земат предвид при користење на ленено семе.
- тежина на лицето
- Години на лицето
- Размислете дали лицето има боледувал од рак на дојка, јајник, матка или простата.
- Имајте предвид дали лицето страда од интестинална опструкција или воспалено црево.
- И можеби најважно, Консултирајте се со нутриционист пред да користите ленено семе за било каков домашен третман.
Што содржи лененото семе?
Лененото семе содржи супстанции полифенолни, оваа компонента го прави а моќен антиоксиданс, делува така што го штити генетскиот материјал. Оваа карактеристика на лененото семе му овозможува да дејствува во превенција на болести, исполнува и лековити функции. Зајакнува значително на имунолошки систем.
Лененото семе и неговите презентации да го понудиме на пазарот.
Лененото семе, плод на растението лен, се нуди на пазарот во различни форми.
Лицето кое ќе го вклучи лененото семе во својата исхрана има можност да го купи во различни презентации.Во овој случај, лицето ќе размисли која од презентациите најдобро одговара на нивните барања.
На пазарот, лененото семе може да се најде во следните презентации:
- Ленено брашно
- Етерично масло
Продавниците нудат ленено семе во различни форми и во најразлични препарати, сепак, идеално е ленено семе да се подготвува дома. Лесно е да се подготват семките дома, потребно е малку време, време кое ќе го искористиме за подготовка на природна состојка која ќе обезбеди различни придобивки за нашето здравје.
Подготовка на мелено ленено семе
Тоа бара некои тип на мелница, можете да користите и друг уред кој дозволува здробете ги семињата. Иако на пазарот нудат специјална мелница за движење на ленено семе, може да се користи која било друга, оние што се користат за мелење бибер или кафе, на пример. Ако печеното ленено семе ќе се конзумира веднаш по мелењето, можете да користите блендер.
Познато е од придобивките од меленото ленено семе.
Некои размислувања за да се искористи максимумот од својства на меленото ленено семе:
- Кога ги ставате семките во уредот за мелење, правете го тоа додека семето не стане а брашно.
- Брашното се чува во а херметички контејнер.
- Ставете го садот во рфрижидер. Максимално време тоа се задржува 7 дена. Избегнувајте да го чувате подолго од овој пат.
- Ако користите блендер за подготовка на ленено семе како пијалок, секогаш користете природни сокови.
- Доколку сакате да подготвите друго јадење, освен пијалок, измешајте го брашното со состојките од рецептот што сакате да го подготвите.
Подготовка на ленено масло
La подготовка на ленено масло Може да се смета за лесна задача, едноставна за остварување. Она што може да пречи и да се смета за ограничување кога се сака да се произведе ленено масло е тоа што се бара да има преса за семиња.
Чекорите за правење ленено масло се како што следува:
- Ставете ја количината на семиња во преса за да ги притиснете семките. Количината на семиња ќе зависи од количината на масло што сакате да го добиете.
- Филтрирајте го маслото, користејќи цедалка за хартија.
- Ставете го маслото во херметички сад. Важно е да се чува садот на ладно место, избегнувајќи влажност и провев.
Придобивките од ленено масло.
Маслото од ленено семе се добива од ленено семе.
Ова масло се користи со медицински цели, а се користи и во козметологијата, тоа е затоа што ленено масло или ленено масло, како што е исто така познато, има висока содржина на етерични масла, како што се Омега 3 и Омега 6 Сите својства што ова масло ги нуди за здравјето на луѓето се должат на оваа карактеристика.Важно е да се напомене дека овие масла не ги произведува човечкото тело.
Меѓу придобивките од ова масло се:
- Спречува кардиоваскуларни заболувања како што е артериосклерозата, бидејќи делува така што го намалува нивото на триглицеридите и холестеролот.
- Ја намалува хипертензијата.
- Тоа им овозможува на регулатива del централен нервен систем.
- Ги ублажува мигрените и Долорес де Cabeza.
- Олеснува варењето на храната, делува природно на намалување на запек.
- Заболете од рак на дојка и ги омекнува симптомите на менопауза.
- Неговата локална употреба придобивки за косата и кожата, хидрирајќи го и поправајќи го. Се користи во лекувањето на
- Го ублажува воспалението на
