Во Перу не е многу вообичаено да имате куќа полна со флаширани безалкохолни пијалоци за секојдневна потрошувачка. Исто како што се случува со оброците, секој пијалок се подготвува врз основа на свежо овошје, набавени во околните маркети по тотално ниски цени, полни со живот и супер здрави хранливи материи.
Исто така, има бесконечност на овошје што се наоѓа во секоја продажба, различни по вкусови, форми, мириси, па дури и по видови, што прави од секоја подготовка да излезе различен резултат, достапен за секој што има желба за а природен пијалок, како и за оние со напорни и однапред одредени рецепти.
Сепак, постои сок кој е речиси нешто резервирано во интимноста на домовите. Потопено е во топлината на арома на јаболка и цимет, ароматизиран со други зачини додека се готви или, во спротивно, течен. Овој препарат се нарекува Вода со јаболка а денес ќе ве научиме како да го направите на најтрадиционален и наједноставен начин што можете да го замислите. Затоа, земете го приборот, внимавајте и фатете се за работа.
Рецепт за вода од јаболко
Состојки
- 2 зелени јаболка
- 1 литар вода
- 4 супени лажици. На шеќер
- Цимет во прав
Материјали
- Блендер
- Лажица
- 4 високи чаши
- Даска за сечење
- Нож
Подготовка
- Земете ги јаболката и измијте ги со многу вода.
- На даска за сечење и со помош на нож, исечете ги јаболката на 4 парчиња. Не заборавајте да ги отстраните јадрото и семките.
- Земете ги јаболката, сега исечени, на блендер.
- До ништо 4 лажици шеќер и само ½ чаша вода. Оставете да се соедини додека состојките целосно не се растворат.
- Конечно, измешајте го смутито со 1 литар вода, убаво измешајте и послужете во високи чаши.
- Врвот со цимет во прав.
Совети за подобрување на вашата подготовка
- Ако сте еден од оние луѓе кои сакаат допир на горчина во пијалоците, можете да додадете малку капки од лимон или портокал.
- Секогаш користете зелени или креолски јаболка, ова се идеалните, по текстура и вкус, кои можете да ги замислите.
Кои придобивки му носи на телото Apple Water?
на зелени јаболка и неговата подготовка во сок, содржат протеини и витамини Ц и Е кои рехабилитирајте ги клетките на кожата за да ја одржите млада и здрава. Тие исто така обезбедуваат важни дози на железо и калиум, неопходни за правилно функционирање на телото.
Во исто време, благодарение на неговите ниска калорична содржина 53 калории на 100 гр и неговата висока содржина на вода со 82%, јаболкото е и може да биде голем сојузник во секојдневниот живот; исто така нагласувајќи дека ова е едно од најпрепорачливите овошја од специјалистите за исхрана, бидејќи имаат малку калории и Содржи влакна кои помагаат во подобрување на цревниот транзит и го забрзуваат дигестивниот процес.
Друга од неговите придобивки е тоа Тоа е овошје богато со антиоксиданси., имаат витамини од групата Б, покрај минералите како што се калциум, фосфор и калиум, кои се од голема помош за обнова на коскените мускулни ткива. Исто така, зеленото јаболко и неговото консумирање, било целосно или како пијалок, исто така ги обезбедува следните придобивки:
- Го тонизира срцевиот мускул. Хистидин, уште една од неговите компоненти, делува како хипотензив, што овозможува стабилизирање на крвниот притисок.
- Спречува акумулација на холестерол во црниот дроб, спречувајќи го да помине во крвотокот. Така го штити целиот кардиоваскуларен систем.
- Едно јаболко ја обезбедува дневната доза на калиум неопходна за правилното функционирање на нервите, мускулите и зглобовите.
- Олеснува ревматизам, артритис и болки во зглобовите кај постарите лица. Ова е благодарение на неговата висока содржина на антиоксиданси.
- спречи крварење, поради вградувањето на витаминот К во организмот.
- Намалете ја телесната тежина, бидејќи го спречува гладот долго време.
- ревитализирај го умот рака под рака со калиум, магнезиум и фосфор кои овозможуваат да се надмине заморот и физичката и менталната исцрпеност.
- Се бори со респираторни заболувања како астма.
- Борба против несоница и нервни состојби, со оглед на неговото високо ниво на витамин Б12.
Забавни факти
- Неодамнешното истражување на истражувачите од Универзитетот во Ајова во САД откри нови својства на кожата на јаболкото, кои се засноваат на висок придонес за намалување на мастите и нивото на гликоза, холестерол и триглицериди во крвта.
- Се проценува дека Во светот се одгледуваат 7.500 видови на вкусови на јаболка.
- Во биографот на Исак Њутн се споменува дека Законот за универзална гравитација го заклучил кога паднало јаболко кое го удрило кога бил под дрво во својот овоштарник.
- Јаболката доаѓаат од планините Тиан Шан; гранична зона меѓу Кина, Казахстан и Киргистан.
- Поради киселината што ја содржат јаболката, Ова овошје е добро за чистење и осветлување на забите.
