Compote voankazo mifangaro

Mba hanohizanao ny lanilanao dia mitondra anao indray izahay, tsindrin-tsakafo matsiro sy tsotra, satria fantatsika fa ny fomba fanamboarana izay maka fotoana fohy, dia mamela antsika hianatra kely momba ny fandrahoan-tsakafo, ary mandrisika antsika hanohy hianatra momba ity varotra mahafinaritra ity.

Ny fomba fanamboarana androany dia aingam-panahy ho an'ny besinimaro amin'ny sokajin-taona rehetra, izany hoe ankizy, olon-dehibe, tanora, olon-dehibe amin'ny ankapobeny. Mitondra antsika rehetra ho amin'ireo fotoana fahazazana na fialan-tsasatra ireo, izay itazonantsika ireo fahatsiarovana mamy indrindra, miaraka amin'ny fianakaviantsika sy ny namantsika.

Fifaliana manokana izany, marina izany, mitondra anao ny compote voankazo mifangaro, tsindrin-tsakafo izay voaomana amin'ny fomba samihafa. Araka ny efa fantatsika dia tsindrin-tsakafo mahandro ny voankazo isika ary misy fomba roa hikarakarana azy, indraindray ny olona dia tia mahandro ny voankazo sy mihinana azy manontolo, toy ny hafa mahandro ny voankazo sy manosihosy azy mba hijanonana. toy ny mush, amin'ity indray mitoraka ity dia hanomana azy amin'ny endrika lafarinina isika.

Ity recipe ity dia mety tsara raha hanina na hifampizarana amin'ny tsakitsaky, ary na dia miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo aza, eo anelanelan'ny sakafonao. Fantatray fa ity tsindrin-tsakafo ity dia ho tia anao, na ianao na ny olona izaranao azy, satria iza no tsy tia compote tsara? Tianay rehetra izany, manantena izahay fa hijanona hatramin'ny farany ianao, ary zarao amin'ny namanao ity hanim-py mahafinaritra ity.

Recipe compote voankazo mifangaro

voafehy

fitaovana

Fanomanana compote voankazo mifangaro

Manohy ny fanomanana izahay, satria ity recipe ity dia tena tsotra, dia hanampy anao amin'ny fanampiana momba ny fanomanana azy izahay, amin'ny endrika dingana izay hanampy anao hanao izany amin'ny fomba milamina sy milamina, ary hanomboka ianao dia hanao izao manaraka izao:

• Ilainao ny paoma 1, quince 1, izay tsy maintsy hosasanao ary hosasana tsara, ary avy eo tetehina amin'ny endrika silaka.

• Avy eo ianao dia hanesorana ny ranom-boasary 2, izay tsy maintsy nosasana sy nodiovinao teo aloha. Rehefa vita izany dia ampidirinao ao anaty vilia na fitoeran-javatra ny ranom-boasary makirana, izay hametrahanao koa ny paoma sy ny kisoa, mba hanalefahana azy ireo, mandritra ny 10 minitra eo ho eo.

• Avy eo dia mila vilany iray ianao, izay hametrahanao ny quince sy ny paoma miaraka amin'ny rano 2 kaopy, raha hitanao fa misy rano kely dia azonao ampiana rano kely ary tsy hisy olana. Atao amin'ny afo antonony ilay izy, ary avela hangotraka mandritra ny 5 minitra.

• Rehefa tapitra ny fotoana fandrahoan-tsakafo, dia alefanao amin'ny sivana ny voankazo mba hanesorana ny ranon-javatra ary hitehirizana ny pulp.

• Ny zavatra manaraka hataonao dia entinao amin'ny blender ny pulp dia asiana ranom-boasary makirana izay efa nampiasanao mba hanalefahana ny voankazo, dia afangaro tsara mandra-pahatongany ho toy ny mush.

• Ary ianao indray no hanenjika izay nafangaronao, mba hanesorana ny fibre sy ny voa, fa raha araka ny sitraponao dia tsy misy olana raha tsy te-hanangona azy ianao.

• Avereno ao anaty vilany io fangaro io ary asiana siramamy 50 grama, ary andrahoy mandritra ny 5 ka hatramin’ny 8 minitra eo ho eo, ary kobanina tsy tapaka amin’ny sotro hazo na amin’ny sotro mahazatra.

• Rehefa vita ny fomba fandrahoan-tsakafo, dia tsy maintsy arotsaka ao anaty fitoeran-javatra na siny ny komposta mafana (tena zava-dehibe izany) ary vonona ny hanandrana. tsindrin-tsakafo matsiro anao.

Azo ampiarahina amin'ny voanjo, izay tianao, dia manoro amygdala, hazelnut na voanjo mamy mihitsy aza.

Torohevitra amin'ny fanaovana compote voankazo mifangaro tsara

Tsarovy tsara ny mividy sy mampiasa voankazo vaovao amin'ny toe-javatra tsara ho an'ny compote, satria raha ny momba ny voankazo, ny tsirony dia miankina amin'ny fanjakana misy azy, ary bebe kokoa raha miresaka momba ny compote isika.

Indraindray ny voankazo dia tonga miaraka amin'ny siramamy misy siramamy, izay indraindray dia tsy ilaina ny manampy siramamy amin'ny compote. Na, ny mifanohitra amin`izany, dia afaka manampy siramamy bebe kokoa araka izay tianao, dia tsy hisy olana.

Ny compotes dia azo atao amin'ny karazana voankazo hafa, fa tadidio foana ny tsy hampiasa be loatra, satria mety hisy tsiro hafahafa sy tsy mahafinaritra.

Raha tianao na hitanao fa maina be ny compoteo ary tianao kokoa ny ranom-boankazo dia azonao ampiana ranom-boasary kely kokoa, amin'ity tranga ity, andramo ny fanaovana ny ranom-boankazo ho mamy kokoa noho ny asidra.

Ny kanelina ihany koa dia manome tsiro mafonja kokoa, sotro kely iray dia hahavita izany tsara.

Manantena izahay fa hanampy anao ireo torohevitra ireo, ary na dia efa nanampy anao aza izahay hahita fa misy fomba hafa hanamboarana tsindrin-tsakafo mahazatra sy mahazatra.

Fandraisana anjara ara-tsakafo

Ny paoma dia manankarena fibre, tombanana fa ny paoma iray dia afaka manome fibre 3 grama eo ho eo. Ity fibre ity dia tsy hita ao amin'ny hoditra ihany, ny paoma sy ny pulp dia ahitana cellulose indrindra, ary ny pectin dia misy fiantraikany mahaliana amin'ny fifehezana ny fitaterana tsinay.

 Anisan’ny tombony azony ny fananana omeny, toy ny otrikaina B sy C, gliosida kely, proteinina, tavy, mineraly ary fibre. Ny paoma dia tena ilaina amin'ny fitomboana, misy phosphor sy calcium izy ireo, izay manana lanjany lehibe amin'ny fananganana sira, ary koa ny mineraly ao amin'ny taolana.

Izy io koa dia manome vitaminina C, izay mandray anjara amin'ny fananganana akora ao amin'ny vatana ao amin'ny taolam-paty.

Ny quince dia voankazo fantatra fa manankarena amin'ny mineraly toy ny potassium. Ny mineraly dia ilaina amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra sy ny hozatra; hampavitrika ny hetsika ny vavony, mandrisika excretion ampy; mitazona ny fifandanjan'ny ranon-javatra ao amin'ny vatana, manakana ny tsy fahampian-dranon'ny selan'ny vatana ary mampiroborobo ny insuline, mifehy ny siramamy ao amin'ny ra ary mamokatra angovo, misy vitamina C antonony ny quince.

Iaraha-mahalala fa ny voasary dia manankarena vitamina C, izay tafiditra amin’ny fiforonan’ny collagène, ny taolana sy ny nify ary ny liomena, ary mahasoa amin’ny fandraisana vy avy amin’ny sakafo sy miady amin’ny aretina.