Жөнөкөй, тез процедуралардан кийин, кээ бир өсүмдүктөрдүн уруктары, жалбырактары жана башка ингредиенттердин суу менен айкалышы, жагымдуу даамга ээ жана ден соолукка маанилүү пайдалары менен чындап сергитерлик суусундуктарга алып келиши мүмкүн.
Сергитүү жана дени сак болуу өзгөчөлүктөрүн айкалыштырган суусундуктарды алууга мүмкүндүк берген көптөгөн препараттар бар.
Боливиялык зыгыр кайнаты Бул алкоголсуз суусундуктардын бири болуп саналат табигый азыктары, зыян келтирүүчү кошумчаларды же ингредиенттерди кошпогондо ден соолукка пайдалуу.
Боливиялык зыгыр кайнаты сергитерлик суусундук болуп саналат, бул алкоголсуз суусундукту даярдоонун негизи болуп саналат. зыгыр өсүмдүк уругу, Башкача айтканда, зыгыр уругу.
Зыгыр содасын даярдоонун ар кандай жолдору бар, алардын бири уруктарды даярдоону камтыйт, бул процедура үрөндүн кандайдыр бир пайдасын жоготот, бирок ал ар дайым өзүнүн сапатын сактап калат. жакшы даамы, анын мүнөзү сергитүүчү, ден соолукка терс таасирин тийгизбестен. Бышырылган зыгыр үрөнүн колдонуу ар дайым жагымдуу, сергитүүчү жана эң негизгиси ден соолукка пайдалуу болот. Башка минералдар менен витаминдердин арасында зыгыр уругунда темир, кальций, магний, D витамини, В12 витамини бар.
Боливиялык зыгыр уругунун кайнатылган рецепти
Тамак: Ич
Ашканасы: Боливия.
Даярдоо убактысы: 10 мүнөт
Бышыруу убактысы: 35 мүнөт
Муздатуу үчүн эс алуу убактысы: 1 саат 15 мүнөт
Жалпы убакыт: 2 саат
Порциялар: 5
Автор: Боливиядан алынган рецепттер
заттар:
- 100 грамм зыгыр
- 1 1/4 литр суу
- 1 бүт корица таякчасы
- 3 тиш
- 1 чымчым мускат жаңгагы
- Татымына жараша кант.
даярдоо:
- Бир литр жана 15/1 сууга бүтүндөй корица таякчасын, 4 тиш жана бир чымчым мускат жаңгагын 3 мүнөт кайнатабыз.
- Бүтүндөй же майдаланган зыгыр үрөнүн кошуңуз.
- Татымына жараша шекерди кошуп, бардыгын дагы 20 мүнөт бышырабыз.
- Жылуулук жок жана салкын болсун.
Зыгыр уругунун аш болумдуу баалуулугу
Ар бир 100 грамм зыгыр уругу:
Калориялар: 534
Жалпы май: 42 грамм
Холестерол: 0 миллиграмм
Натрий: 30 миллиграмм
Калий: 813 миллиграмм
углеводдор: 29 грамм
Протеин: 18 грамм
Магний: 392 миллиграмм
Кальций: 255 миллиграмм
Бышырылган зыгыр уругунун пайдасы
Бышырылган зыгыр уругу бир нече бар ден соолукту чыңдоочу касиеттериКайнатылган зыгыр уругунун касиеттери жана артыкчылыктары:
- касиеттери Бул дарылоодо жакшы каражат болуп саналат артрит бошотуу жана tendonitis.
- Propiedades диуретиктер.
- тойгузуучу эффект.
- салым кошотантиоксиданттар. Ал терини нымдандырат жана жылтыратат, калыбына келтирет жана анын ден соолугун чыңдайт.
- Энергия менен камсыз кылат, магний жана кальций энергия менен камсыз кылуу жана сөөктөрдү кам көрүүгө жардам берет.
- Жаман холестеролду жок кылыңызанын мазмунуна байланыштуу Омега 3.
- Ичеги флорасын калыбына келтирет, сезгенүү жана ич катуу сезим менен күрөшөт.
- Зат алмашууну тездетет .
зыгыр өсүмдүк
Зыгыр уругунан алынат кокаин де-ла- зыгыр деп аталган өсүмдүк. Зыгыр өсүмдүк болуп саналат башында ЕгипеттенУчурда бул өсүмдүк дүйнөнүн бардык аймактарында өстүрүлөт.
Зыгыр үрөнүн колдонуу боюнча сунуштар
Зыгыр уругунун ден соолукка пайдалуу касиеттери бар экени чын болсо да, сунушталат аны керектөөдө кээ бир элементтерди эске алууСебеби зыгыр данын кабыл алууга ар бир адам ар кандай реакция кылат.
Күн сайын керектелүүчү дандын өлчөмү, дарылоого ылайык, адамдын жашына жана салмагына жараша өзгөрүп турат, ушул себептен зыгыр данын колдонууда бул эки элементти эске алуу керек.
- салмак адамдын
- жашы адамдын
- Адамдын бар-жогун карап көрүңүз эмчек рагы менен ооруган, энелик, жатын же простата.
- Эгер адам ичеги-карындын өтүшүп кетишинен, же сезгенген ичегиден жабыркаса, эске алыңыз.
- Жана, балким, эң негизгиси, Диетолог менен кеңешиңиз ар кандай үй дарылоо үчүн зыгыр колдонуу алдында.
Зыгыр уругу эмнени камтыйт?
зыгыр уругу камтыйт заттар полифенолдук, бул компонент аны а күчтүү антиоксидант, генетикалык материалды коргоо менен иш-аракет кылат. Зыгыр уругунун бул өзгөчөлүгү ага аракет кылууга мүмкүндүк берет оорулардын алдын алуу, ошондой эле айыктыруучу функцияларды аткарат. Күчөтөт олуттуу түрдө иммундук системасы.
Зыгыр уругу жана анын презентациялары аны рынокто сунуштайт.
зыгыр уругу, зыгыр өсүмдүктүн мөмөсү, рынокто ар кандай формада сунушталат.
Зыгыр үрөнүн өзүнүн рационуна киргизе турган адам аны ар кандай презентацияларда сатып алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, бул учурда адам кайсы презентациянын талаптарына ылайыктуу экенин карап көрөт.
Рынокто зыгыр үрөнүн төмөнкү презентациялардан тапса болот:
- Зыгыр уну
- Эфир майы
Дүкөндөр зыгыр үрөнүн ар кандай формада жана ар кандай препараттарда сунуштайт, ошого карабастан, зыгыр үрөнүн үйдө даярдоо идеалдуу. Үй шартында уруктарды даярдоо оңой, бир аз убакыт талап кылынат, бул биздин ден соолугубузга ар кандай пайда алып келе турган табигый ингредиентти даярдоого сарпталат.
Майдаланган зыгыр үрөнүн даярдоо
Бул кээ бир талап кылат майдалагыч түрү, сиз дагы уруксат берген башка аспапты колдоно аласыз уруктарды майдалоо. Алар рынокто зыгыр үрөнүн жылдыруу үчүн атайын тегирменди сунуш болсо да, башка ар кандай колдонулушу мүмкүн, мисалы, калемпир же кофе майдалоо үчүн колдонулган. Эгерде зыгыр уругу майдалангандан кийин дароо керектелүүчү болсо, анда блендерди колдонсо болот.
жөнүндө белгилүү жер зыгыр үрөнү пайдасы
максималдуу пайда алуу үчүн кээ бир ойлор зыгыр уругунун касиеттери:
- Уруктарды майдалагычка салууда урук а ун.
- ун а-да сакталат герметикалык контейнер.
- Контейнерди rмуздаткыч. максималдуу убакыт ал 7 күн сакталат. Бул убакыттан ашык сактоодон алыс болуңуз.
- Эгерде зыгыр данын суусундук катары даярдоо үчүн блендерди колдонсоңуз, анда дайыма табигый ширелерди колдонуңуз.
- Эгерде сиз суусундуктан башка тамак даярдай турган болсоңуз, унду сиз даярдагыңыз келген рецепттеги ингредиенттер менен аралаштырыңыз.
Зыгыр майын даярдоо
La зыгыр майын даярдоо Бул оңой иш, аткаруу үчүн жөнөкөй деп эсептесе болот. Зыгыр майын өндүрүүнү каалаганда эмне тоскоолдук кылышы жана чектөө катары каралышы мүмкүн, бул үрөн пресс.
Зыгыр майын даярдоо кадамдары төмөнкүдөй:
- Уруктарды басууну ишке ашыруу үчүн пресске уруктардын көлөмүн салыңыз. Үрөндөрдүн саны сиз алууну каалаган майдын көлөмүнө жараша болот.
- Кагаз чыпкасын колдонуп, майды чыпкалаңыз.
- Майды аба өтпөгөн идишке салыңыз. Контейнерди салкын жерде сактоо маанилүү, нымдуулуктан жана сормодон алыс.
зыгыр майы пайдалуу
Зыгыр майы зыгыр уругунан алынат.
Бул май менен колдонулат дарылык максаттарда, жана ал косметологияда да колдонулат, бул зыгыр майы же зыгыр майы, ошондой эле белгилүү болгондой, жогорку мазмуну бар экенине байланыштуу. эфир майлары, мисалы, Омега 3 жана Омега 6 Бул майдын адамдын ден соолугуна сунуш кылган бардык касиеттери мына ушул өзгөчөлүктөн улам келип чыккан.Бул майларды адам организми өндүргөн эмес экенин белгилей кетүү маанилүү.
Бул майдын артыкчылыктарынын арасында:
- Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат мисалы, атеросклероз, анткени ал триглицериддердин жана холестериндин деңгээлин төмөндөтүү аркылуу иштейт.
- гипертонияны төмөндөтөт.
- Бул берет жөнгө салуу жана борбордук тынчсыздана системасы.
- Мигренден арылтат жана баш оору.
- Тамак сиңирүүнү жеңилдетет, ич катуу азайтуу үчүн табигый иш-аракет.
- Эмчек рагы жана менопауза симптомдорун жумшартат.
- Анын актуалдуу колдонулушу чачка жана териге пайдалуу, нымдаштыруу жана аны оңдоо. Ал дарылоодо колдонулат
- Сезгенүүнү басат боюнча
