Kompota fêkiyên tevlihev

Ji bo ku em palpişta xwe bidomînin, em dîsa tînin we, şîrînek xweş û pir hêsan, ji ber ku em dizanin ku reçeteyên ku ji me re demek kurt digirin, dihêlin ku em hinekî li ser çêkirina xwarinê fêr bibin, û me motîve dikin ku em dixwazin hînbûna li ser vê bazirganiya bedew bidomînin.

Reçeteya îroyîn ji bo raya giştî ya her temenî, ango zarok, mezin, ciwan, mezinan bi gelemperî îlhama xwe dide. Ew me hemûyan digihîne wan kêliyên zaroktî an betlaneyê, ji wir em bi malbat û hevalên xwe re bîranînên herî şîrîn diparêzin.

Kêfxweşiyek pir taybetî ye, rast e, em ji we re kompotek fêkiyên têkel ên dewlemend, şîrînek ku bi awayên cûda tê amadekirin, tînin. Weke ku em ji berê ve dizanin, ew şîrînek e ku em fêkî tê de çêdikin û du awayên amadekirinê hene, carinan mirov hez dikin ku fêkî bipijin û bi tevahî bixwin, mîna yên din fêkî bipijin û biperçiqînin da ku bimîne. mîna mûşêVê carê em ê wê di forma porê de amade bikin.

Ev reçete îdeal e ku hûn xwarinên xwe vexwin an parve bikin, û hem jî wekî şîrînek, di navbera xwarinên we de were pêve kirin. Em dizanin ku ev şîrînayî dê hem ji we hem jî ji kesên ku hûn pê re parve dikin hez bike, ji ber ku kî ji kompotek baş hez nake? Em hemî jê hez dikin, em hêvî dikin ku hûn heya dawiyê bimînin, û vê delaliya xweş bi hevalên xwe re parve bikin.

Reçeteya kompoteya fêkiyên tevlihev

Ingredients

materyalên

Amadekirina kompoteya fêkiyên têkel

Em di amadekariyê de berdewam dikin, ji ber ku ev rîsip pir hêsan e, em ê di warê amadekirina wê de, bi awayên gavên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bi rêkûpêk û bi rêkûpêk bikin û dest pê bikin, alîkariya we bikin. hûn ê jêrîn bikin:

• Dê ji we re 1 sêv, 1 qermiçî hewce bike, ku divê hûn wan pir baş dezenfekte bikin û bişon, û dûv re jî wan di şiklê perçan de perçe bikin.

• Dûv re hûn ê ava 2 porteqalan, ku divê hûn berê şuştin û dezenfekte bikin, derxin. Piştî ku ev pêk hat, hûn ava porteqalan têxin tasek an jî konteynir, ku hûn ê sêv û qermiçî jî tê de bi cih bikin, da ku ew nerm bibin, bi qasî 10 hûrdeman.

• Dû re ji te re potek lazim e, ku tê de qermîçok û sêv bi 2 qedeh av ve bi cîh bikin, heke hûn bibînin ku şilek pir hindik e, hûn dikarin hinekî din av lê zêde bikin û pirsgirêk dernakeve. Hûn wê bidin ser agirê navîn, û bila 5 hûrdeman bikelînin.

• Piştî ku wextê pijandinê derbas bû, hûn ê fêkiyan di şûjinek re derbas bikin da ku şilavê jê derxin û pelikê biparêzin.

• Tişta ku hûn ê bikin ev e ku hûn ê kulîlkê bixin ber blenderê û ava porteqalê ya ku we ji bo nermkirina fêkiyê bikar anîbû lê zêde bikin, paşê baş biqelînin heya ku bibe mîna mişkê.

• Û hûn ê tiştên ku we tevlihev kirine dîsa biçilmisînin, da ku rahîn û tov ji holê rakin, lê heke ew bi dilê we be, heke hûn nexwazin wê bitemirînin, çu pirsgirêk tune.

• Hûn ê vê têkelê dîsa têxin tenûrê û hûnê 50 gram şekir lê zêde bikin û bi alîkariya kevçîyek darîn an jî bi kevçîyek hevpar, bi 5-8 deqeyan hûn ê bihelînin.

• Piştî ku pêvajoya pijandinê qediya, divê kompoteya germ were rijandin nav konteynir an cerekî, (ev pir girîng e) û ji bo tamê amade be. şîrîniya te ya xweş.

Ew dikare bi gwîzan, yên ku hûn tercîh dikin, were pê, em behîv, fistiq an jî fistiqên şîrîn pêşniyar dikin.

Serişteyên ji bo çêkirina kompotek fêkiya tevlihev a xweş

Baş e ji bîr mekin ku hûn fêkiyên teze di rewşek baş de ji bo kompotê bikirin û bikar bînin, ji ber ku dema ku dor tê ser fêkî, tama wê bi rewşa ku tê de ye ve girêdayî ye, û heke em li ser kompotekê biaxivin bêtir.

Carinan fêkî bi hin hûrguliyek şekir tê, ku carinan ne hewce dike ku şekir li kompoteyê zêde bikin. An jî, berevajî, hûn dikarin li gorî dilê xwe piçek şekir zêde bikin, dê pirsgirêk nebe.

Kompotan dikare bi her cûre fêkiyek din re were çêkirin, lê her gav ji bîr mekin ku pir zêde bikar neynin, ji ber ku dibe ku çêjek xerîb û ne xweş hebe.

Ger hûn bixwazin an jî hûn dibînin ku kompoteya we pir hişk e û hûn jê şortir hez dikin, hûn dikarin piçekî din ava porteqalan lê zêde bikin, di vê rewşê de, hewl bidin ku ava wê ji asîdê hinekî şîrîntir bikin.

Darçîn jî tama zexmtir dide wê, kevçîyek piçûk wê pir baş bike.

Em hêvî dikin ku ev serişte dê ji we re bibin alîkar, û hem jî me alîkariya we kir ku hûn bibînin ku awayên din hene ji bo amadekirina şîrînek hevpar û kevneşopî.

Alîkariya Nutritional

Sêv ji hêla fîberê ve dewlemend in, tê texmîn kirin ku sêv dikare bi qasî 3 gram fiber bide. Ev fîber ne tenê di çerm de tê dîtin, sêv û pelika wê bi giranî ji selulosê pêk tê, û pektîn bandorek balkêş li ser verastkirina derbasbûna rûvî dike.

 Hin feydeyên wê taybetmendiyên ku ew peyda dikin, wek vîtamînên B û C, karbohîdartan bi mîqdarên piçûk, proteîn, rûn, mîneral û fîber in. Sêv ji bo mezinbûnê pir bikêr in, di nav wan de fosfor û kalsiyûm hene, ku di avakirina xwê de xwedî nirxek girîng in, û her weha mîneralên di hestiyan de jî hene.

Di heman demê de ew vîtamîna C jî peyda dike, ku di avakirina maddeyên laş de di matrixa hestî de beşdar dibe.

Kunç fêkiyek e ku tê zanîn ji hêla mîneralên wekî potasyûmê ve dewlemend e. Mîneral ji bo fonksiyona pergala nervê û masûlkan hewce ne; tevgera zikê çalak bike, derxistina têra xwe teşwîq bike; hevsengiya şilavê di laş de diparêze, pêşî li dehydration şaneyên laş digire û însulînê pêşve dike, şekirê xwînê kontrol dike û enerjiyê hildiberîne, qurmiç rêjeyek nerm a vîtamîna C heye.

Tê zanîn ku pirteqal bi vîtamîna C dewlemend e, ku di avakirina kolajen, hestî û diran û xaneyên sor ên xwînê de cih digire û ji bo girtina hesinê xwarinê û şerê li dijî enfeksiyonan sûdmend e.