El duk tacu Cikakken abinci ne sosai saboda yana da wake a gefe guda da shinkafa a gefe guda, duka abincin biyu an haɗa su da kyau don haɓaka ingancin furotin gaba ɗaya, yana mai da shi kusan kamar abinci na asalin dabba. Yana ba mu furotin mai yawa da kuma yawan fiber daga wake wanda ke taimaka mana wajen daidaita hanji. Yana da matukar muhimmanci ga abincin yau da kullun. Sannan shirya fensir da takarda, anan na raba kayan aikin wannan sihiri Tacu Tacu, mai sauƙin shiryawa.
Tacu Tacu Recipe
A cikin girke-girke na tacu tacu, ana iya yin shi tare da wake wake daga jiya (zai iya zama pinto ko baki wake), stewed pallarés, lentils ko chickpeas. Game da shinkafa kuma, ana iya yin ta da shinkafa da aka dafa ranar da ta gabata.
Sinadaran
- Kofuna 4 na dafa shinkafa
- Kofuna 2 na wake dafaffen ruwa
- Kofuna 2 na dafaffen wake, niƙa
- 1 kofin finely yankakken ja albasa
- 1 tafarnuwa minced tafarnuwa
- 1/4 na kofin rawaya barkono barkono liquefied
- 1 tsunkule barkono
- 1 tsunkule na cumin
- 200 ml na kayan lambu
- 200 ml na man zaitun
- Salt dandana
Shiri na Tacu Tacu
- Shirya miya tare da kopin yankakken jajayen albasa, tafarnuwa cokali 1 na nikakken tafarnuwa da kopin kwata na barkonon rawaya mai gauraye. Duk a kan zafi kadan.
- Muna dandana gishiri kuma mu ƙara barkono barkono da cumin.
- Ana hada wannan tufa da dafaffen shinkafa kofi 4 da dafaffen wake kofi 2 da dafaffen wake kofi 2. Muna haɗuwa da kyau kuma mu raba shi zuwa hudu. A kula da cewa ma'auni koyaushe ana magana ne kuma zai dogara ne akan yadda dafaffen wake ɗinku ya jike ko bushe, a kowane hali babban kyawun tacu tacu yana cikin rauninsa, wato, mafi rauni da rugujewa, yana da laushi mai arziki zai kasance. ba mu son bulo.
- Bayan haka, muna zuba man fetur a cikin kwanon frying da launin ruwan kasa a kan zafi kadan har sai ya yi laushi a waje kuma mai tsami a ciki.
- A ƙarshe, riga a kan farantin karfe, muna ƙara kimanin teaspoons biyu na man zaitun zuwa kowane tacu tacu.
