Gasasshen rago

Kyakkyawan abinci mai daɗi kuma fiye da dacewa don wani taron na musamman, sune gasa rago. Don haka, idan kun kasance mai son nama mai ɗanɗano da ɗanɗano daban-daban, gasasshen rago shine mafi kyau a gare ku. Cikakke don rabawa da ɗanɗano koda ta wurin gani kawai. Ku ci gaba da kasancewa tare da mu kuma ku koyi yadda ake shirya wannan girke-girke mai daɗi don ku burge abokan ku da ɓangarorin ku.

Gasasshen Yankakken Rago Recipe

Sinadaran

Shiri na rago chops

1. Da farko, dole ne mu fara zafi tanda zuwa kimanin digiri 200 na ma'aunin Celsius. Yayin dumama, za mu ci gaba da niƙa da tafarnuwa cloves sosai finely.
2. Za a iya yanke albasa a yanka a fi dacewa, a raba kowace zoben albasa.
3. Tare da dankali, za mu iya yanke su cikin wedges.
4. Biyu rassan faski, wanke su da kyau da kuma finely sara da ganye.
5. Zai zama dole a sami tukunyar da ya dace da girman da ya dace don saka shi a cikin tanda. A cikin casserole za mu ƙara mai tare da yankakken tafarnuwa tafarnuwa, da oregano da Rosemary kuma za mu ci gaba da haɗa su da kyau.
6. Za mu sanya chops a cikin kwanon rufi kuma za mu yi musu ciki da kyau tare da cakuda man fetur da rassan. Dole ne mu aiwatar da wannan hanya tare da dankalin turawa, idan kuna so, za ku iya amfani da goga na dafa abinci.
7. Sa'an nan kuma za mu iya ƙara gishiri da barkono don dandana, duka zuwa ga yankakken da dankali.
8. Na gaba, za mu zuba busassun ruwan inabi ja ko fari a kan sara da dankali.
9. Za mu gabatar da casserole tare da sinadaran a cikin tanda da aka rigaya a baya. Za mu bar cutlets suyi gasa na mintina 15 a gefe ɗaya sannan mu juya su don yin gasa da kyau a bangarorin biyu.
10. Bayan minti 30 na yin burodi, ku yi hidima ga yankakken tare da dankali nan da nan.

Tukwici don gasasshen rago mai daɗi

• Idan za ku iya samun tsinken rago mai tsotsa, za ku iya cimma mafi m da dadi shirye-shiryen wannan tasa.
• Yi la'akari da irin man da kuke amfani da shi dangane da dandano da kuke son ba da tasa, idan kuna so ku kula da dandano na sinadaran, yi amfani da canola, masara ko man sunflower, sun riga sun kasance tsaka tsaki. Kuna iya ƙara taɓawa daban-daban ta amfani da man zaitun, wanda zai ƙara dandano na musamman.
• Hakanan zaka iya zaɓar tsakanin giya daban-daban don cimma dandano daban-daban. Don dandano mai laushi, za ku iya amfani da ruwan inabi mai bushe, amma idan kuna son cimma mafi rinjaye da dandano na ƙasa, za ku iya amfani da ruwan inabi ja, wanda ya fi dacewa da jan nama.
• Yin amfani da sabbin sprigs na Rosemary na iya ƙara ɗanɗanon girke-girke.
• Wani sinadari da za a yi amfani da shi idan yana son ku shine cumin, wanda zaku iya ƙara teaspoon zuwa girke-girke. Thyme wani abin maraba ne don wannan shiri.

Abubuwan gina jiki na gasasshen rago

Naman rago na da matukar amfani ga jikin mu, yana da sinadarai masu inganci, haka nan yana da wadatar bitamin B1 da B12, masu muhimmanci ga tsarin jijiya, sinadarin phosphorus wanda ya dace da tsoka kuma yana da iron da zinc, wadanda ke aiki a matsayin antioxidants. . Amma mutanen da ke fama da kiba ko yawan cholesterol ya kamata su ci abincin da suke ci.