sementes de linhaça cocidas

A combinación de sementes, follas dalgunhas plantas con auga e outros ingredientes para aromatizar ou potenciar o sabor, seguindo procedementos sinxelos e rápidos, pode dar lugar a bebidas verdadeiramente refrescantes, con sabores agradables, con importantes beneficios para a saúde.

Son moitas as preparacións que permiten obter bebidas que combinen as características de ser refrescantes e saudables.

Ferver de linhaça boliviana É un deses refrescos que se elaboran produtos naturais, sen incluír aditivos ou ingredientes que desvirtúen beneficios para a saúde.

O ferver de linaza boliviana é unha bebida refrescante, a base da preparación deste refresco é o semente de planta de liño, isto é, sementes de linhaça.

Existen diferentes formas de preparar a sosa de linhaça, unha delas inclúe a cocción das sementes, este procedemento fai que a semente perda algúns beneficios, aínda que sempre manterá o seu bo sabor, o seu personaxe refrescante, sen afectar negativamente á saúde. O consumo de linhaça cocida será sempre agradable, refrescante e sobre todo saudable. Entre outros minerais e vitaminas, a linhaça contén ferro, calcio, magnesio, vitamina D e vitamina B12.

Receita de liño boliviano cocido

Prato: Bebida

Cociña: Boliviana.

Tempo de preparación: 10 minutos

Tempo de cocción: 35 minutos

Tempo de descanso para arrefriar: 1 hora 15 minutos

Tempo total: 2 horas

Porcións: 5

Autor: Receitas de Bolivia

Ingredientes:

• 100 gramos de Flaxseed
• 1 1/4 litros de auga
• 1 rama de canela enteira
• 3 cravos
• 1 pitada de noz moscada
• Azucre ao gusto.

Preparación:

1. Ferva durante 15 minutos nun litro e 1/4 de auga unha rama de canela enteira, 3 dentes e un chisco de noz moscada.
2. Engade sementes de liño enteiras ou moídas.
3. Engade azucre ao gusto e cociña todo durante 20 minutos máis.
4. Retirar do lume e deixar arrefriar.

Valor nutricional da linhaça

Cada 100 gramos de linhaça:

Calorías: 534

Graxa total: 42 gramos

Colesterol: 0 miligramos

Sodio: 30 miligramos

Potasio: 813 miligramos

Hidratos de carbono: 29 g

Proteína: 18 g

Magnesio: 392 miligramos

Calcio: 255 miligramos

Beneficios das sementes de linhaça cocidas

A linhaça cocida ten varias propiedades promotoras da saúdeEntre as propiedades e beneficios das sementes de linhaça cocidas están:

1. Propiedades É un bo implemento no tratamento para aliviar a artrite e tendinite.
2. propiedades diuréticos.
3. efecto saciante.
4. Contribúe aantioxidantes. Pode favorecer a hidratación e o brillo da pel, ofrecendo reparación e promovendo a súa saúde.
5. Proporciona enerxía, posúe magnesio e calcio que favorece achegar enerxía e coidar os ósos.
6. Elimina o colesterol malopolo seu contido de omega 3
7. Rexenera a flora intestinal, combate a sensación de inflamación e estreñimiento.
8. aumenta o metabolismo .

planta de linhaça

A semente de linhaça obtense semente do planta chamada liño. A planta do liño é orixinaria de ExiptoActualmente, esta planta cultívase en todas as partes do mundo.

Recomendacións para o consumo de linhaça

Aínda que é certo que a linhaça ten propiedades beneficiosas para a saúde, recoméndase considerar algúns elementos á hora de consumiloIsto débese a que cada persoa reacciona de forma diferente á inxestión de linhaça.

A cantidade de grans a consumir cada día, segundo o tratamento, varía segundo a idade e o peso da persoa, por iso hai que ter en conta estes dous elementos á hora de utilizar a linhaça.

1. peso da persoa
2. idade da persoa
3. Considere se a persoa ten padecía cancro de mama, ovario, útero ou próstata.
4. Ter en conta se a persoa sofre de obstrución intestinal, ou un intestino inflamado.
5. E quizais o máis importante, Consulta cun nutricionista antes de usar linhaça para calquera tratamento na casa.

Que contén a linhaça?

a linhaça contén substancias polifenólicos, este compoñente fai que sexa un poderoso antioxidante, actúa protexendo o material xenético. Esta característica da linhaça permítelle actuar no prevención de enfermidades, tamén cumpre funcións curativas. fortalece significativamente o sistema inmune.

A linhaça e as súas presentacións para ofrecela no mercado.

sementes de linhaça, froito da planta do liño, ofrécese no mercado en diferentes formas.

A persoa que vai incorporar a linhaça á súa dieta ten a opción de adquirila en diferentes presentacións, neste caso a persoa considerará cal das presentacións máis se adapta ás súas necesidades.

No mercado, a linhaça pódese atopar nas seguintes presentacións:

3. Fariña de liño
4. Aceite esencial

As tendas ofrecen sementes de liño en diferentes formas e en variedade de preparacións, aínda así, é ideal para preparar sementes de liño na casa. É doado preparar as sementes na casa, é necesario un pouco de tempo, tempo que se utilizará na elaboración dun ingrediente natural que aportará diversos beneficios á nosa saúde.

Preparación de sementes de liño moída

Esixe algúns tipo molino, tamén podes usar outro dispositivo que o permita esmagar as sementes. Aínda que ofrecen no mercado un muíño especial para mover sementes de liño, pódese utilizar calquera outro, os que se empregan para moer pementa ou café, por exemplo. Se a semente de linhaça se vai consumir inmediatamente despois de ser moída, pódese usar unha batidora.

Sábese do beneficios das sementes de linhaça moídas

Algunhas consideracións para sacarlle o máximo proveito Propiedades das sementes de linhaça moídas:

1. Ao colocar as sementes no moedor, moer ata que a semente se faga a fariña.
2. A fariña gárdase nun recipiente hermético.
3. Coloque o recipiente no rfrigorífico. tempo máximo que gardase 7 días. Evite mantelo durante máis deste tempo.
4. Se usas unha batidora para preparar sementes de linhaça como bebida, usa sempre zumes naturais.
5. Se vas preparar outro prato, que non sexa unha bebida, mestura a fariña cos ingredientes da receita que queres preparar.

Preparación de aceite de linhaça

La preparación de aceite de linhaça Pódese considerar unha tarefa sinxela, sinxela de realizar. O que pode interferir e considerarse como unha limitación á hora de querer producir aceite de linhaça é que se require ter un prensa de sementes.

Os pasos para facer aceite de linhaça son os seguintes:

1. Colocar a cantidade de sementes na prensa para realizar o prensado das sementes. A cantidade de sementes dependerá da cantidade de aceite que queiras obter.
2. Filtrar o aceite, usando un colador de papel.
3. Coloque o aceite nun recipiente hermético. É importante gardar o recipiente nun lugar fresco, evitando humidades e correntes de aire.

beneficios do aceite de liño

O aceite de liño obtense a partir de sementes de liño.

Este aceite úsase con fins medicinais, e tamén se usa en cosmetoloxía, isto débese ao feito de que o aceite de liño ou o aceite de liño, como tamén se coñece, ten un alto contido de aceites esenciais, como Omega 3 e Omega 6 Todas as propiedades que este aceite ofrece á saúde dos seres humanos débense a esta característica, é importante ter en conta que estes aceites non son producidos polo corpo humano.

Entre os beneficios deste aceite están:

1. Prevén enfermidades cardiovasculares como a arteriosclerose, porque actúa baixando os niveis de triglicéridos e colesterol.
2. reduce a hipertensión.
3. Permite o regulamento do Sistema Nervioso Central.
4. Alivia as xaquecas e dores de cabeza.
5. Facilita a dixestión, actúa de forma natural para reducir o estreñimiento.
6. Conseguir cancro de mama e suaviza os síntomas da menopausa.
7. O seu uso tópico beneficia o cabelo e a pel, hidratando e reparando. Utilízase no tratamento de
8. Alivia a inflamación do