Uisge ubhal

Ann am Peru, chan eil e gu math cumanta taigh a bhith làn de deochan bog le botail airson caitheamh làitheil. Dìreach mar a tha e a 'tachairt le biadh, bidh gach deoch air ullachadh a rèir toradh ùr, air fhaighinn ann am margaidhean faisg air làimh aig prìsean gu tur ìosal, le bhith làn de bheathachadh agus beathachadh fìor fhallain. 

Mar an ceudna, tha neo-chrìochnach de mheasan rim faighinn anns gach fèill, eadar-dhealaichte ann am blasan, cumaidhean, fàilidhean agus eadhon ann an gnèithean, a bheir toradh eadar-dhealaichte a-mach às gach ullachadh, ri fhaotainn do neach sam bith le miann a deoch nàdarra, a bharrachd air an fheadhainn le reasabaidhean dùbhlanach agus ro-shuidhichte.

Ach, tha sùgh a tha cha mhòr rudeigin glèidhte ann an dlùth-chàirdeas dachaighean. Tha e air a bhogadh ann am blàths an aroma ùbhlan agus cinnamon, air a sgeadachadh le spìosraidhean eile fhad ‘s a bha iad a’ còcaireachd no, mura h-eil sin, air an lionnachadh. Canar an ullachadh seo ris Uisge ubhal agus an-diugh ionnsaichidh sinn dhut mar a nì thu e anns an dòigh as traidiseanta agus as sìmplidh as urrainn dhut smaoineachadh. Mar sin, thoir leat na goireasan agad, thoir an aire agus faigh a dh’ obair.

Recipe uisge Apple

Ingredients

• 2 ùbhlan uaine
• 1 liotar uisge
• 4 tbsp. De shiùcair
• Pùdar cinnamon

Stuthan

• Blender
• Spàin
• 4 glainneachan àrd
• Bòrd gearraidh
• Sgian

Ullachadh

1. Gabh na h-ùbhlan agus nigh iad le uisge gu leòr.
2. Air bòrd gearraidh agus, le cuideachadh sgian, gearraich na h-ùbhlan gu 4 pìosan. Dèan cinnteach gun cuir thu às a 'chridhe agus na sìol.
3. Gabh na h-ùbhlan, a-nis a ghearradh, chun an blender.
4. Gu rud sam bith 4 spàin-bùird de shiùcair agus dìreach ½ cupan uisge. Leig leis a 'mheasgachadh gus am bi na h-innealan air an sgaoileadh gu tur.
5. Mu dheireadh, cuir an smoothie còmhla le 1 liotair uisge, measgachadh gu math agus frithealadh ann an glainneachan àrd.
6. Top le cinnamon talmhainn.

Molaidhean airson do chuid ullachaidh a leasachadh

• Ma tha thu nad aon de na daoine sin a tha dèidheil air blasad searbh ann an deochan, faodaidh tu cuid a chuir ris sùgh lemonan no orains.
• Cleachd an-còmhnaidh ùbhlan uaine no creole, is iad sin an fheadhainn as fheàrr, a thaobh inneach agus blas, as urrainn dhut smaoineachadh.

Dè na buannachdan a bheir Apple Water don bhodhaig?

a ' ùbhlan uaine agus an ullachadh ann an sùgh, anns a bheil pròtaininean agus vitamain C agus E a tha ath-nuadhachadh ceallan craiceann gus a chumail òg agus fallain. Bidh iad cuideachd a 'toirt seachad dòsan cudromach de iarann ​​​​agus potasium, a tha riatanach airson obrachadh ceart a' bhodhaig.

Aig an aon àm, taing dha susbaint calorie ìosal 53 calaraidhean gach 100 gr agus a shusbaint uisge àrd le 82%, tha an ubhal agus faodaidh e a bhith na dheagh charaid ann am beatha làitheil; cuideachd a’ soilleireachadh gur e seo aon de na measan as motha a tha eòlaichean beathachaidh a ’moladh, leis gu bheil glè bheag de chalaraidhean aca agus Tha snàithleach ann a chuidicheas le bhith a’ leasachadh gluasad caolan agus a’ luathachadh a’ phròiseas cnàmhaidh.

Is e fear eile de na buannachdan aige sin Is e toradh a tha beairteach ann an antioxidants., tha vitamain de bhuidheann B aca, a bharrachd air mèinnirean leithid calcium, fosfar agus potasium, a tha na chuideachadh mòr dha ath-thogail fèithean cnàimh. Mar an ceudna, tha an ubhal uaine agus a bhith ga chaitheamh, gu h-iomlan no mar dheoch, cuideachd a’ toirt seachad na buannachdan a leanas:

• Tones fèithe cridhe. Tha histidine, fear eile de na co-phàirtean aige, ag obair mar hypotensive, a leigeas le cuideam fala a dhèanamh seasmhach.
• A ’cur casg air cruinneachadh cholesterol san òr, a 'cur casg air bho bhith a' dol a-steach don fhuil fhuil. Seo mar a dhìonas e an siostam cardiovascular gu lèir.
• Bidh aon ubhal a 'toirt seachad an dòs làitheil de potasium a tha riatanach airson obrachadh ceart nan nerves, fèithean agus joints.
• A’ faochadh reumatism, airtritis agus pian co-phàirteach ann an seann daoine. Tha seo mar thoradh air an t-susbaint àrd antioxidant aige.
• casg a chur air bleeding, mar thoradh air a bhith a’ toirt a-steach vitimín K a-steach don bhodhaig.
• Lùghdaich cuideam corp, oir tha e a 'cur casg air acras airson ùine mhòr. 
• ath-bheothachadh na h-inntinn làmh ri làimh le potasium, magnesium agus fosfair a leigeas leat faighinn thairis air sgìths agus sgìths corporra is inntinn.
• A 'sabaid ri galaran analach mar a ’chuing.
• Dèan sabaid an-aghaidh insomnia agus stàitean nearbhach, leis gu bheil ìre àrd de bhiotamain B12 ann.

Fiosrachadh spòrsail

• Tha sgrùdadh o chionn ghoirid le luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Iowa anns na Stàitean Aonaichte air feartan ùra craiceann ubhal a lorg, a tha stèidhichte air tabhartas àrd airson lughdachadh geir agus glùcois fala, cholesterol, agus ìrean triglyceride. 
• Thathar a 'meas gu bheil sin Tha 7.500 seòrsa de bhlasan ùbhlan air am fàs air an t-saoghal.
• Ann an eachdraiche-beatha Isaac Newton tha e air ainmeachadh gur e Law of Universal Gravitation a thug air falbh e nuair a thuit ubhal a bhuail e nuair a bha e fo chraoibh anns an ubhal-ghort aige.
• Thig na h-ùbhlan bho bheanntan Tian Shan; sòn crìche eadar Sìona, Kazakhstan agus Kyrgyzstan.
• Mar thoradh air an searbhag a tha ann an ùbhlan, Tha an toradh seo math airson fiaclan a ghlanadh agus a shoilleireachadh.