pinda sop resept
It waard ieuwenlang kultivearre troch de lânseigen minsken.
D'r is bewiis dat de Inka's, Lykas kultueren út eardere perioaden, namen se foardiel fan pinda's, net allinich foar iten.
de peruaanske aborigines se brûkten it as iten, se ieten it rau, ek roast, gemalen, se ieten in kombinaasje fan pinda's mei huning. Dizze frucht waard tsjinne fried, sean, poeder, creamed. It gebrûk yn 'e tarieding fan sauzen, dranken en as verdikkingsmiddel foar sûpen. It hie ek medysk gebrûk.
En Meksiko it waard ek kultivearre sûnt de prehistoaryske tiid.
Yn de santjinde iuw begûn de eksport fan pinda's nei europe.
De Portugezen brochten de pinda nei Afrika, spesifyk brocht dizze plant nei de gebieten bekend hjoed as Kongo en Angola.
Ut Afrika gie dizze plant nei Azië En krekt as yn Afrika, fûn de pindaplant op it Aziatyske kontinint klimaatomstannichheden foar kultivaasje, lykas mienskippen dy't ree binne om it measte fan dizze frucht te meitsjen.
Op it stuit, is bekend en brûkt yn todo el mundo.
de pinda foarmet in prachtige legacy fan 'e lânseigen kultueren fan it territoarium, no neamd, Súd-Amearika.
Peanut gebrûk
Dizze frucht wurdt normaal konsumearre as appetizer.
It wurdt brûkt yn lannen lykas Perû en Afrikaanske lannen yn fleis-basearre gerjochten.
It wurdt brûkt yn de tarieding fan sauzen.
Peanuts binne ek in basis yngrediïnt yn 'e tarieding fan oalje, bûter, moal, mash.
It wurdt gewoanlik helle en sâlt as yn 'e skulp krigen foar direkte konsumpsje.
Nutritional wearde fan peanuts
Peanuts leverje fiedingsstoffen lykas aaiwiten, koalhydraten, fet, mineralen, it leveret ek vitaminen.
Elke 100 gram peanuts jouwe:
Kalorien 567.
Totaal fet 49 g.
Natrium 18mg.
Kalium 705 mg.
Koalhydraat 16 g.
Fiber 9g.
Proteinen 26 g.
Izer 4.6mg.
Magnesium 168 mg.
Kalsium 92mg.
Vitamine B6 0.3 mg.
Guon foardielen fan peanuts.
peanut konsumpsje bringt great sûnens foardielenGuon fan dy foardielen binne:
- It fungeart as in antyoksidant.
- Biedt aaiwiten, vitaminen en mineralen.
- Fersterket it ymmúnsysteem, en bonken.
- Helpt by it foarkommen fan hert sykte.
- Benefits foar it sirkulaasjesysteem.
- Fiedt de hûd.
- Ferminderje it cholesterol.
