Yn Perû is it net heul gewoan om in hûs fol te hawwen flessen frisdrank foar deistige konsumpsje. Krekt as it bart mei iten, elke drank wurdt taret op basis fan farske fruchten, oankocht yn tichtby lizzende merken tsjin folslein lege prizen, fol libben en super sûne fiedingsstoffen.
Likegoed binne d'r ûneinichheden fan fruchten dy't fûn wurde yn elke ferkeap, fariearjend yn smaken, foarmen, geuren en sels yn soarten, dy't makket in oar resultaat komme út elke tarieding, beskikber foar elkenien mei in winsk foar in natuerlike drank, likegoed as foar dyjingen mei easken en foarbeskaaide resepten.
D'r is lykwols in sap dat hast wat reservearre is yn 'e yntimiteit fan huzen. It wurdt ûnderdompele yn de waarmte fan de aroma fan appels en kaniel, parfumearre mei oare krûden by it koken of, mislearre dat, floeiber. Dizze tarieding wurdt neamd Apple wetter en hjoed sille wy jo leare hoe't jo it kinne meitsje op 'e meast tradisjonele en ienfâldige manier dy't jo jo kinne foarstelle. Nim dêrom jo gerei, oandacht en gean oan it wurk.
Apple Water Recipe
Yngrediïnten
- 2 griene appels
- 1 liter fan wetter
- 4 tsk. Fan sûker
- Kaniel
Materialen
- Blender
- Spoon
- 4 hege glêzen
- Snijplank
- Mes
Preparatie
- Nim de apels en waskje se mei in soad wetter.
- Op in snijplank en mei help fan in mes, snij de apels yn 4 stikken. Soargje derfoar dat de kearn en sied fuortsmiten wurde.
- Nim de apels, no snije, nei de blender.
- Nei neat 4 tablespoons fan sûker en gewoan ½ beker wetter. Lit mix oant de yngrediïnten binne folslein oplost.
- As lêste, kombinearje de smoothie mei 1 liter wetter, mingje goed en tsjinje yn hege glêzen.
- Top mei kaniel.
Tips om jo tarieding te ferbetterjen
- As jo ien fan 'e minsken binne dy't graach in tikje bitterens yn dranken hâlde, kinne jo wat tafoegje lemon of oranje drippen.
- Altyd brûke griene of kreoalske apels, Dit binne de ideale, yn termen fan tekstuer en smaak, dy't jo kinne foarstelle.
Hokker foardielen bringt Apple Water foar it lichem?
de griene appels en syn tarieding yn sap, befetsje aaiwiten en fitamine C en E dat rehabilitearje hûdsellen om it jong en sûn te hâlden. Se jouwe ek wichtige doses fan izer en kalium, essensjeel foar it goede funksjonearjen fan it lichem.
Tagelyk, tank oan syn leech kalorie-ynhâld 53 kcal per 100 gr en syn hege wetterynhâld mei 82%, de appel is en kin in grutte bûnsmaat yn it deistich libben wêze; beklamme ek dat dit ien fan 'e meast oanrikkemandearre fruchten is troch fiedingsspesjalisten, om't se in pear calorieën hawwe en It befettet glêstried dy't helpt te ferbetterjen intestinal transit en fersnelt it spijsvertering proses.
In oar fan har foardielen is dat It is in frucht ryk oan antioxidants., se hawwe groep B vitaminen, neist mineralen lykas kalsium, fosfor en kalium, dy't fan grutte help foar werbouwen bonke spieren weefsels. Likegoed leveret de griene appel en syn konsumpsje, itsij folslein as as in drank, ek de folgjende foardielen:
- Tonen de hertspier. Histidine, in oar fan syn komponinten, fungearret as in hypotensive, wêrtroch bloeddruk stabilisearje kin.
- Foarkomt de accumulation fan cholesterol yn 'e lever, foarkomt dat it yn 'e bloedstream komt. Dit is hoe't it it hiele kardiovaskulêre systeem beskermet.
- Ien appel leveret de deistige dosis fan kalium nedich foar it goede funksjonearjen fan 'e nerven, spieren en gewrichten.
- Verlicht rheumatisme, artritis en gewrichtspine by âlderein. Dit is te tankjen oan syn hege ynhâld fan antioxidanten.
- foarkomme bloeden, troch it opnimmen fan fitamine K yn it lichem.
- Ferminderje lichemsgewicht, as it foarkomt honger foar in lange tiid.
- revitalisearje de geast hân yn hân mei kalium, magnesium en fosfor dy't it mooglik meitsje om wurgens en fysike en geastlike útputting te oerwinnen.
- Fjochtet respiratory diseases lykas astma.
- Fjochtsje tsjin slapeloosheid en nerveuze steaten, sjoen syn hege nivo fan fitamine B12.
Leuke feiten
- In resinte stúdzje troch ûndersikers oan 'e Universiteit fan Iowa yn' e Feriene Steaten hat nije eigenskippen fan appelhûd ûntdutsen, dy't basearre binne op in hege bydrage om fet te ferminderjen en bloed glukoaze, cholesterol, en triglyceride nivo.
- It wurdt bepaald dat D'r binne 7.500 soarten applen groeid yn 'e wrâld.
- Yn de biograaf fan Isaac Newton wurdt neamd dat de Wet fan Universele Gravitaasje it ôflei doe't in appel foel dy't him rekke doe't er ûnder in beam yn syn hôf siet.
- De apels komme út de Tian Shan bergen; in grinssône tusken Sina, Kazachstan en Kirgyzje.
- Troch it soer dat appels befetsje, Dizze frucht is goed foar it skjinmeitsjen en fleurjen fan tosken.
