Яблычная вада

У Перу не вельмі часта бывае поўны дом безалкагольныя напоі ў бутэльках для штодзённага спажывання. Гэтак жа, як гэта адбываецца з ежай, кожны напой рыхтуецца на аснове свежых садавіны, набытыя на бліжэйшых рынках па зусім нізкіх цэнах, поўныя жыцця і супер здаровых пажыўных рэчываў. 

Акрамя таго, ёсць бясконцасць садавіны, якія можна знайсці ў кожным продажы, розныя па густу, форме, паху і нават па відах, што робіць кожны прэпарат дае розныя вынікі, даступныя кожнаму, хто жадае а натуральны напой, а таксама для тых, у каго патрабавальныя і загадзя вызначаныя рэцэпты.

Тым не менш, ёсць сок, які амаль што-то стрыманы ў інтымнасці дамоў. Ён апускаецца ў цяпло водар яблыкаў і карыцы, араматызаваны іншымі спецыямі падчас падрыхтоўкі або, калі гэтага не атрымалася, звадкаваны. Гэты прэпарат называецца Яблычная вада і сёння мы навучым вас, як зрабіць гэта самым традыцыйным і простым спосабам, які вы можаце сабе ўявіць. Таму бяры посуд, уважліва і прыступай да працы.

Рэцэпт яблычнай вады

Ingredientes

• 2 зялёных яблыка
• 1 літр вады
• 4 ст.л. З цукру
• Парашок карыцы

Матэрыялы

• змяшальнік
• Лыжка
• 4 высокія шклянкі
• Апрацоўчая дошка
• Кашыла

Preparación

1. Вазьміце яблыкі і прамыйце іх вялікай колькасцю вады.
2. На апрацоўчай дошцы і з дапамогай нажа разрэзаць яблыкі на 4 часткі. Абавязкова выдаліце ​​асяродак і насенне.
3. Вазьміце яблыкі, цяпер нарэзаныя, да блендер.
4. Ні да чаго 4 сталовыя лыжкі цукру і ўсяго ½ шклянкі вады. Дайце змяшаць да поўнага растварэння інгрэдыентаў.
5. І, нарэшце, змяшаць кактэйль з 1 літрам вады, добра змяшаць і падаваць у высокіх шклянках.
6. Зверху з молатай карыцы.

Парады, як палепшыць падрыхтоўку

• Калі вы адзін з тых людзей, якія любяць гарчыну ў напоях, вы можаце дадаць трохі цытрынавыя або апельсінавыя кроплі.
• Заўсёды выкарыстоўвайце зялёныя або крэольскія яблыкі, гэта ідэальныя з пункту гледжання тэкстуры і водару, якія вы можаце сабе ўявіць.

Якую карысць прыносіць арганізму яблычная вада?

Лас- зялёныя яблыкі і яго падрыхтоўкі ў соку, утрымліваюць вавёркі і вітаміны С і Е аднаўляюць клеткі скуры, каб захаваць яе малады і здаровай. Яны таксама забяспечваюць важныя дозы жалеза і калія, неабходных для правільнага функцыянавання арганізма.

У той жа час, дзякуючы яго нізкая каларыйнасць 53 калорыі на 100 гр і яго высокае ўтрыманне вады з 82%, яблык ёсць і можа быць выдатным саюзнікам у паўсядзённым жыцці; таксама падкрэсліваючы, што гэта адзін з самых рэкамендаваных дыетолагамі садавіны, так як у іх мала калорый і Ён змяшчае абалоніну, якая дапамагае палепшыць кішачны транзіт і паскарае працэс стрававання.

Яшчэ адна з яго пераваг заключаецца ў тым Гэта фрукт, багаты антыаксідантамі., у іх ёсць вітаміны групы В, у дадатак да мінералаў, такіх як кальцый, фосфар і калій, якія вельмі дапамагаюць для аднаўляюць касцяныя цягліцавыя тканіны. Акрамя таго, зялёнае яблык і яго спажыванне, цалкам або ў выглядзе напою, таксама забяспечваюць наступныя перавагі:

• Танізуе сардэчную цягліцу. Гістідын, яшчэ адзін з яго кампанентаў, дзейнічае як гіпотэнзіўное сродак, што дазваляе стабілізаваць артэрыяльны ціск.
• Прадухіляе назапашванне халестэрыну ў печані, прадухіляючы яго трапленне ў кроў. Такім чынам ён абараняе ўсю сардэчна-сасудзістую сістэму.
• Адно яблык забяспечвае сутачную дозу калію, неабходную для правільнае функцыянаванне нерваў, мышцы і суставы.
• Палягчае рэўматызм, артрыт і болі ў суставах у пажылых людзей. Гэта дзякуючы высокаму ўтрыманню антыаксідантаў.
• прадухіліць крывацёк, з-за ўключэння ў арганізм вітаміна Да.
• Паменшыць масу цела, так як гэта прадухіляе пачуццё голаду на працягу доўгага часу. 
• ажывіць розум рука аб руку з каліем, магніем і фосфарам, якія дазваляюць пераадолець стомленасць і фізічнае і разумовае знясіленне.
• Змагаецца з захворваннямі дыхальных шляхоў як астма.
• Барацьба з бессанню і нервовымі станамі, улічваючы высокі ўзровень вітаміна В12.

Вясёлыя факты

• Нядаўняе даследаванне, праведзенае навукоўцамі з Універсітэта Аёвы ў ЗША, выявіла новыя ўласцівасці скуркі яблыкаў, у аснове якіх высокі ўклад у зніжэнне тлушчу і ўзровень глюкозы ў крыві, халестэрыну і трыгліцерыдаў. 
• Паводле ацэнак, У свеце вырошчваюць 7.500 відаў яблыкаў.
• У біёграфе Ісаака Ньютана згадваецца, што закон сусветнага прыцягнення вывеў гэта калі ўпаў яблык, які ўдарыў яго, калі ён быў пад дрэвам у сваім садзе.
• Яблыкі родам з гор Цянь-Шаня; памежная зона паміж Кітаем, Казахстанам і Кыргызстанам.
• Дзякуючы кіслаце, якую ўтрымліваюць яблыкі, Гэты фрукт добры для чысткі і асвятлення зубоў.