Toxumların, bəzi bitkilərin yarpaqlarının su ilə və digər inqrediyentlərin ləzzətləndirmək və ya ləzzəti artırmaq üçün birləşməsi, asan, sürətli prosedurlardan sonra, həqiqətən təravətləndirici, xoş ətirli və mühüm sağlamlıq faydaları olan içkilərlə nəticələnə bilər.
Təravətləndirici və sağlam olma xüsusiyyətlərini özündə birləşdirən içkilər əldə etməyə imkan verən bir çox preparatlar var.
Boliviya kətan toxumu qaynadı Onunla hazırlanan sərinləşdirici içkilərdən biridir təbii məhsullar, zərərli əlavələr və ya inqrediyentlər daxil deyil sağlamlıq faydaları.
Boliviya kətan qaynağı təravətləndirici bir içkidir, bu sərinləşdirici içkinin hazırlanmasının əsasını kətan bitkisinin toxumuYəni kətan toxumu.
Kətan toxumu sodasını hazırlamağın müxtəlif yolları var, onlardan biri toxum bişirməkdən ibarətdir, bu prosedur toxumun bəzi faydalarını itirməsinə səbəb olur, baxmayaraq ki, həmişə öz xüsusiyyətlərini qoruyacaqdır. gözəl dad, onun xarakteri təravətləndirici, sağlamlığa mənfi təsir göstərmədən. Qaynadılmış kətan toxumunun istehlakı həmişə xoş, təravətləndirici və hər şeydən əvvəl sağlam olacaqdır. Digər minerallar və vitaminlər arasında kətan toxumunda dəmir, kalsium, maqnezium, D vitamini, B12 vitamini var.
Qaynadılmış Boliviya kətan toxumu resepti
Yemək: İçmək
Mətbəx: Boliviya.
Hazırlıq müddəti: 10 dəqiqə
Pişirmə vaxtı: 35 dəqiqə
Soyumaq üçün istirahət vaxtı: 1 saat 15 dəqiqə
Ümumi vaxt: 2 saat
Porsiyalar: 5
Müəllif: Boliviyadan reseptlər
Tərkibi:
- 100 qram Flaxseed
- 1 1/4 litr su
- 1 bütöv darçın çubuğu
- 3 diş
- 1 çimdik muskat
- Dadmaq üçün şəkər.
Hazırlanması:
- Bütün darçın çubuğunu, 15 mixək və bir çimdik muskat qozunu bir litr və 1/4 suda 3 dəqiqə qaynadın.
- Bütün və ya üyüdülmüş kətan toxumu əlavə edin.
- Dadmaq üçün şəkər əlavə edin və hər şeyi daha 20 dəqiqə bişirin.
- İstidən çıxarın və sərinləyin.
Kətan toxumunun qida dəyəri
Hər 100 qram kətan toxumu:
Kalori: 534
Ümumi yağ: 42 qram
Xolesterol: 0 milliqram
Natrium: 30 milliqram
Kalium: 813 milliqram
Karbohidratlar: 29 q
Protein: 18 qram
Maqnezium: 392 milliqram
Kalsium: 255 milliqram
Qaynadılmış kətan toxumunun faydaları
Qaynadılmış kətan toxumunda bir neçə var sağlamlığı yaxşılaşdıran xüsusiyyətlərQaynadılmış kətan toxumunun xüsusiyyətləri və faydaları arasında:
- Xüsusiyyətləri üçün müalicədə yaxşı bir vasitədir artriti aradan qaldırır və tendonit.
- Xassələri diuretiklər.
- doyma effekti.
- töhfə verirantioksidanlar. Dərinin nəmləndirilməsini və parlamasını təşviq edə bilər, bərpasını təklif edir və sağlamlığını artırır.
- Enerji verir, maqnezium və kalsium ehtiva edir ki, bu da enerji təmin etmək və sümüklərə qulluq etməkdir.
- Pis xolesterolu aradan qaldırınməzmununa görə Omeqa 3.
- Bağırsaq florasını bərpa edir, iltihab və qəbizlik hissi ilə mübarizə aparır.
- Maddələr mübadiləsini sürətləndirir .
kətan bitkisi
Kətan toxumundan əldə edilir Semilla Bu kətan adlanan bitki. Kətan bitkisidir əslən misirdənHazırda bu bitki dünyanın hər yerində becərilir.
Kətan toxumunun istehlakı üçün tövsiyələr
Kətan toxumunun sağlamlığa faydalı xüsusiyyətləri olduğu doğru olsa da, tövsiyə olunur istehlak edərkən bəzi elementləri nəzərə alınBunun səbəbi, hər bir insanın kətan toxumunun qəbuluna fərqli reaksiya verməsidir.
Hər gün istehlak ediləcək taxıl miqdarı, müalicəyə uyğun olaraq, insanın yaşına və çəkisinə görə dəyişir, bu səbəblə kətan toxumu istifadə edərkən bu iki elementə diqqət yetirilməlidir.
- çəki şəxsin
- əsr şəxsin
- İnsanın olub-olmadığını düşünün döş xərçəngindən əziyyət çəkirdi, yumurtalıq, uşaqlıq və ya prostat.
- Bir insanın bağırsaq tıkanıklığından və ya iltihablı bir bağırsaqdan əziyyət çəkdiyini nəzərə alın.
- Və bəlkə də ən əsası, Bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin hər hansı bir evdə müalicə üçün kətan toxumundan istifadə etməzdən əvvəl.
Kətan toxumunun tərkibində nə var?
kətan toxumu ehtiva edir maddələr polifenolik, bu komponent onu a edir güclü antioksidan, genetik materialı qoruyaraq fəaliyyət göstərir. Kətan toxumunun bu xüsusiyyəti onun tərkibində hərəkət etməyə imkan verir xəstəliyin qarşısını almaq, həm də müalicəvi funksiyaları yerinə yetirir. Gücləndirir əhəmiyyətli dərəcədə immun.
Kətan toxumu və onun təqdimatları onu bazarda təqdim etmək.
kətan toxumu, kətan bitkisinin meyvəsi, bazarda müxtəlif formalarda təklif olunur.
Kətan toxumunu pəhrizinə daxil etmək niyyətində olan şəxs onu müxtəlif təqdimatlarda almaq imkanına malikdir, bu halda şəxs təqdimatlardan hansının onların tələblərinə ən uyğun olduğunu düşünəcək.
Bazarda kətan toxumu aşağıdakı təqdimatlarda tapıla bilər:
- kətan yeməyi
- Efir yağı
Mağazalar müxtəlif formalarda və müxtəlif preparatlarda kətan toxumu təklif edir, buna baxmayaraq, evdə kətan toxumu hazırlamaq idealdır. Toxumları evdə hazırlamaq asandır, bir az vaxt tələb olunur, sağlamlığımıza müxtəlif faydalar verəcək təbii tərkib hissəsinin hazırlanmasında istifadə olunacaq vaxt.
Torpaq kətan toxumunun hazırlanması
Bir az tələb edir öğütücü növü, siz həmçinin imkan verən başqa bir cihazdan istifadə edə bilərsiniz toxumları əzmək. Bazarda kətan toxumlarını daşımaq üçün xüsusi dəyirman təklif etsələr də, hər hansı digər istifadə edilə bilər, məsələn, bibər və ya qəhvə üyütmək üçün istifadə olunur. Kətan toxumu üyüdüldükdən dərhal sonra istehlak ediləcəksə, blenderdən istifadə etmək olar.
dan məlumdur üyüdülmüş kətan toxumunun faydaları
Ən çox fayda əldə etmək üçün bəzi mülahizələr üyüdülmüş kətan toxumunun xüsusiyyətləri:
- Toxumları dəyirmana yerləşdirərkən, toxum a olana qədər üyüdün harina.
- Un bir qabda saxlanılır hermetik konteyner.
- Konteyneri r-yə qoyunsoyuducu. maksimum vaxt 7 gün saxlanılır. Bu müddətdən çox saxlamaqdan çəkinin.
- Kətan toxumunu içki kimi hazırlamaq üçün blenderdən istifadə edirsinizsə, həmişə təbii şirələrdən istifadə edin.
- İçkidən başqa başqa bir yemək hazırlayacaqsınızsa, unu hazırlamaq istədiyiniz reseptin inqrediyentləri ilə qarışdırın.
Kətan yağının hazırlanması
La kətan yağı hazırlanması Bunu asan, yerinə yetirilməsi sadə iş hesab etmək olar. Kətan yağı istehsal etmək istəyərkən müdaxilə edə və məhdudiyyət kimi qəbul edilə bilən şey budur ki, toxum presi.
Kətan yağı hazırlamaq üçün addımlar aşağıdakılardır:
- Toxumların sıxılmasını həyata keçirmək üçün toxumların miqdarını mətbuata qoyun. Toxumların miqdarı əldə etmək istədiyiniz yağ miqdarından asılı olacaq.
- Kağız süzgəcdən istifadə edərək yağı süzün.
- Yağı hava keçirməyən bir qaba qoyun. Konteyneri rütubətdən və qaralamadan qaçaraq sərin yerdə saxlamaq vacibdir.
kətan yağı faydaları
Kətan yağı kətan toxumundan alınır.
Bu yağ ilə birlikdə istifadə olunur dərman məqsədləri, və kosmetologiyada da istifadə olunur, bunun səbəbi kətan yağının və ya kətan yağının, həmçinin məlum olduğu kimi, yüksək tərkibə malik olmasıdır. Omega 3 və Omega 6 kimi efir yağları Bu yağın insan sağlamlığına təqdim etdiyi bütün xüsusiyyətlər bu xüsusiyyətə görədir.Qeyd etmək lazımdır ki, bu yağlar insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunmur.
Bu yağın faydaları arasında:
- Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır ateroskleroz kimi, çünki trigliserid və xolesterol səviyyələrini aşağı salmaqla işləyir.
- hipertoniyanı azaldır.
- Bu imkan verir tənzimləmə the mərkəzi sinir sistemi.
- Migrenləri aradan qaldırır və baş ağrıları.
- Həzmi asanlaşdırır, qəbizliyi azaltmaq üçün təbii şəkildə hərəkət edir.
- Döş xərçəngi və menopozun əlamətlərini yumşaldır.
- Onun aktual istifadəsi saça və dəriyə fayda verir, onu nəmləndirir və təmir edir. müalicəsində istifadə olunur
- İltihabı aradan qaldırır Bu
