Peruda evin dolu olması çox yaygın deyil şüşə sərinləşdirici içkilər gündəlik istehlak üçün. Yeməkdə olduğu kimi, hər içki təzə meyvə əsasında hazırlanır, yaxınlıqdakı bazarlarda tamamilə aşağı qiymətlərlə əldə edilir, həyat və super sağlam qidalarla doludur.
Eynilə, hər satışda olan sonsuz meyvələr var, tatlar, formalar, qoxular və hətta növlərə görə müxtəlif bu, hər bir hazırlığın fərqli bir nəticə əldə etməsinə səbəb olur təbii içki, həmçinin tələbkar və əvvəlcədən müəyyən edilmiş reseptləri olanlar üçün.
Bununla belə, evlərin yaxınlığında demək olar ki, qorunan bir şey olan bir şirə var. Onun istiliyinə batırılır alma və darçın aroması, yemək zamanı digər ədviyyatlarla ətirli və ya mayeləşdirilmişdir. Bu hazırlıq adlanır Alma suyu və bu gün biz sizə onu təsəvvür edə biləcəyiniz ən ənənəvi və sadə şəkildə necə edəcəyinizi öyrədəcəyik. Ona görə də qablarınızı götürün, diqqətli olun və işə başlayın.
Alma suyu resepti
Ingredientes
- 2 yaşıl alma
- 1 litr su
- 4 osh qaşığı. Şəkərdən
- Darçın tozu
Materialları
- Blender
- Qaşıq
- 4 hündür eynək
- Doğrama taxtası
- Bıçaq
Preparación
- Alma və onları bol su ilə yuyun.
- Kəsmə taxtasında və bıçağın köməyi ilə almaları 4 hissəyə kəsin. Əsas və toxumları çıxardığınızdan əmin olun.
- İndi kəsilmiş almaları götürün qarışdırıcı.
- Heç bir şeyə 4 xörək qaşığı şəkər və sadəcə ½ fincan su. Tərkibləri tamamilə həll olunana qədər qarışdırın.
- Nəhayət, smoothie-ni 1 litr su ilə birləşdirin, yaxşı qarışdırın və hündür stəkanlarda xidmət edin.
- ilə üst torpaq darçın.
Hazırlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər
- İçkilərdə acı bir toxunuşu sevən insanlardansınızsa, bir az da əlavə edə bilərsiniz limon və ya portağal damcıları.
- Həmişə istifadə edin yaşıl və ya kreol alma, bunlar sizin təsəvvür edə biləcəyiniz tekstura və dad baxımından ideal olanlardır.
Alma suyunun orqanizmə hansı faydaları var?
the yaşıl alma və şirəsində hazırlanması, zülal və vitamin C və E ehtiva edir gənc və sağlam saxlamaq üçün dəri hüceyrələrini bərpa edin. Onlar həmçinin bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan dəmir və kaliumun vacib dozalarını təmin edirlər.
Eyni zamanda, onun sayəsində aşağı kalorili məzmun 53 qr başına 100 kalori və yüksək su tərkibi 82%, alma gündəlik həyatda böyük müttəfiqdir və ola bilər; eyni zamanda bunun qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən ən çox tövsiyə edilən meyvələrdən biri olduğunu vurğulayır, çünki onların kalorisi azdır və Tərkibində bağırsaq tranzitini yaxşılaşdırmağa kömək edən və həzm prosesini sürətləndirən lif var.
Onun faydalarından biri də budur Antioksidantlarla zəngin bir meyvədir., onlar üçün böyük kömək olan kalsium, fosfor və kalium kimi minerallara əlavə olaraq B qrupu vitaminləri var. sümük əzələ toxumalarını bərpa edin. Eyni şəkildə, yaşıl alma və onun bütöv və ya içki kimi istehlakı da aşağıdakı faydaları təmin edir:
- Ürək əzələsini tonlayır. Onun komponentlərindən biri olan histidin qan təzyiqini sabitləşdirməyə imkan verən hipotenziv kimi çıxış edir.
- Qaraciyərdə xolesterinin yığılmasının qarşısını alır, qan dövranına keçməsinin qarşısını alır. Bütün ürək-damar sistemini belə qoruyur.
- Tək alma üçün lazım olan kaliumun gündəlik dozasını təmin edir sinirlərin düzgün işləməsi, əzələlər və oynaqlar.
- Yaşlılarda revmatizm, artrit və oynaq ağrılarını aradan qaldırır. Bu, yüksək antioksidant tərkibi sayəsində.
- qanaxmanın qarşısını alır, K vitamininin orqanizmə daxil olması səbəbindən.
- Bədən çəkisini azaldın, çünki uzun müddət aclığın qarşısını alır.
- zehni canlandırmaq yorğunluğu, fiziki və zehni yorğunluğu aradan qaldırmağa imkan verən kalium, maqnezium və fosforla əl-ələ verir.
- Tənəffüs xəstəlikləri ilə mübarizə aparır astma kimi.
- Yuxusuzluq və əsəb hallarına qarşı mübarizə aparın, B12 vitamininin yüksək səviyyəsini nəzərə alaraq.
Əyləncəli faktlar
- ABŞ-ın Ayova Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan son araşdırma, alma qabığının yeni xüsusiyyətlərini aşkar etdi. yağ azaltmaq üçün yüksək töhfə və qan qlükoza, xolesterol və trigliserid səviyyələri.
- Bu təxmin edilir Dünyada almanın 7.500 çeşidi yetişdirilir.
- İsaak Nyutonun bioqrafında qeyd olunur ki, Universal Cazibə Qanunu bunu çıxarıb. bağçasında ağacın altında olarkən ona dəyən alma düşəndə.
- Almalar Tyan Şan dağlarından gəlir; Çin, Qazaxıstan və Qırğızıstan arasında sərhəd zonası.
- Almaların tərkibində olan turşuya görə, Bu meyvə dişləri təmizləmək və parlaqlaşdırmaq üçün yaxşıdır.
