苹果酱

今天我们将用一个我们都觉得很熟悉的食谱来宠爱你，因为它把我们带到了我们最特别的记忆之一，那就是童年。 美味甜点足以让我们的一天充满活力的时刻，这些年来这些甜点仍然很美味。

我们在谈论一个 超级简单的甜点，从最小的房子到任何年龄都受到喜爱。 没错，美味的苹果泥，非常适合做零食，开胃，这种甜点在德国、法国等国家很典型，在拉丁美洲也有很多改编，其中之一是提神的饮料。。

正如我们在开始时告诉您的那样，这个食谱非常适合您的零食，甚至可以作为 为您的孩子提供天然健康的粥或蜜饯尤其是在牙齿还没长出来的时候，这道甜点很丰富，宠爱他们。

你不会后悔的，选择这个食谱作为你和你孩子的零食的健康选择。 我们知道，除了拥有好味道，它还会为您的身体带来活力和欢乐，坚持到最后，别忘了分享这美味 与您的朋友和家人一起甜点。

苹果泥食谱

成分

苹果泥的制备

到了准备这道丰盛又健康的甜品的时候了，因为我们喜欢从细节上帮助你，所以我们将通过简单的步骤来解释如何准备它，开始你会做以下事情：

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

• 您将需要 1 公斤苹果，您应该好好清洗，因为它可能是由不太干净的手处理的。

制作美味苹果酱的小贴士。

由于这是一个如此简单的准备工作，我们的建议之一是：

1. 尽量选择最新鲜、最不烂的苹果，也就是状况良好的苹果。
2. 您可以选择您喜欢的苹果，无论它们是黄色、红色还是绿色，它们中的任何一个都有效。
3. 在准备工作中加入一点肉桂，特别是根部，准备好后将其取出。
4. 您也可以在食用时加入核桃，榛子和杏仁都是丰富的选择。
5. 椰子也是苹果的盟友，你可以把它划伤或切成碎片

瞧，这是一个没有很多成分的食谱，除非您想添加更多，即添加您最喜欢的口味，并记得与您的朋友和家人分享这种喜悦，他们祝您受益。

营养贡献

好朋友，我们来告诉你这个食谱的明星，就是苹果，它的属性很多，突出它是最完整的水果。 这种丰富的水果甚至嫁接的颜色也多种多样。

它的一些好处是它们提供的特性，例如维生素 B 和 C、碳水化合物、少量蛋白质和脂肪、矿物质和纤维

苹果对生长非常有帮助，并且是磷和钙的来源，就骨骼中的矿物盐而言，它们在形成过程中具有重要价值。

 它还提供维生素 C，维生素 C 参与骨基质中物质的形成。

B族维生素对肌肉的生长发育非常重要。 我们将提到一些属于 B 组的维生素：

维生素 B9 或叶酸具有非常重要的特性，即使在怀孕期间服用很重要，因为它负责组织的生长和维护。 维生素 B12 负责维护神经系统，利用蛋白质和红细胞的形成。

 维生素 B6 是产生抗体所必需的。 它可以攻击感染，并有助于血红蛋白的形成并为血细胞提供氧气。

苹果富含纤维，据估计，一个苹果可提供约 3 克纤维。 这种纤维不仅存在于苹果的皮中，而且存在于其果肉中，它主要由纤维素和果胶组成，它们对调节肠道运输有有趣的作用。

让你的眼睛休息一下。 当我们的眼睛因缺乏通风、暖气、使用电脑或单纯长时间戴隐形眼镜而导致眼睛干燥时，苹果为水提供维生素B2，为眼睛补充水分，改善视力机制。 它的消费是配戴隐形眼镜的人的处方。