鸡胗

你今天敢做点好吃的 鸡胗? 话不多说，让我们一起准备这个非常容易准备的令人难以置信的食谱，用一只慷慨的鸡肉制成的美味胗，这也为我们提供了许多健康益处。 注意配料，因为我们已经开始准备了。 向厨房伸手！

食谱 鸡胗

成分

鸡胗准备

1. 我们用一杯切碎的红洋葱做调料，慢慢出汗5分钟，加入1汤匙蒜末，再出汗两分钟，加入四头葱末，一杯混合黄胡椒和半杯磨碎的 loche 和它的壳。
2. 让它再出汗 10 分钟，然后加入切碎的香菜调味，加入盐、胡椒、孜然、半公斤鸡胗和 1/2 杯上好的chicha de jora。
3. 盖上水，盖上锅盖，用小火煮至可以用手轻易切开肫。
4. 我们加入一片辣椒，我们尝尝盐，就是这样！

准备美味鸡胗的烹饪秘诀

你可知道…？

该 Mollejas 它们是鸟类消化系统的一部分，与鸡的其他部分一样，是蛋白质的良好来源，但由于脂肪和胆固醇含量高，建议适度食用。 一份鸡胗提供产生血红蛋白所必需的铁，以及钙和维生素 A 和 C。