El ede amulumala O jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ Peruvian diẹ ti o wa ni awọn ọgọrin ọdun ti o kẹhin ọdun jẹ dandan lori awọn akojọ aṣayan ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni Lima. Awọn oniwe-unmistakable adun ati oninurere olfato, ti ipilẹṣẹ a iji ti emotions ati endearing sensations. Loni, a tun le ni iriri idan ati ohunelo ibile ni ọpọlọpọ awọn ile Peruvian. Ni akoko yii Mo fẹ lati kọ ọ bi o ṣe le mura amulumala ede nla yii ni ara alailẹgbẹ ti ounjẹ Peruvian mi. Jẹ ki a lọ si ibi idana ounjẹ!
Shrimp amulumala Ohunelo
Ni ede amulumala ohunelo, protagonist ati eroja akọkọ jẹ ede, ṣugbọn o tun ṣee ṣe lati pese pẹlu prawns. Mejeeji ede ati prawns jẹ awọn crustaceans tuntun ati omi iyọ, ọlọrọ ni amuaradagba, iodine, awọn vitamin B, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ati idagbasoke eto aifọkanbalẹ. Duro ni micomidaperuana.com ki o darapọ mọ mi ni ṣiṣeradi amulumala Shrimp oninuure yii
Eroja
- 1 kg ti ede tabi prawn iru
- 1 ife ti mayonnaise
- 1/4 ago ketchup
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 1 tablespoon osan oje
- 1 tablespoon ti pisco
- Oriṣi ewe 1
- 4 eyin-lile boiled
- Iyọ lati lenu
- Ata lati lenu
Ede amulumala Igbaradi
- Jẹ ki a bẹrẹ nipa ṣiṣe obe Golfu kan pẹlu mayonnaise ti ibilẹ eyiti a ṣafikun ifọwọkan ti Ketchup, awọn silė 5 ti obe Worcestershire, awọn silė 5 ti oje osan ati awọn silė ti pisco.
- A ṣe ounjẹ ede tabi prawn pẹlu ikarahun wọn, o kan fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna a ge wọn ati akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu.
- A ge piha oyinbo kan si awọn ege kekere.
- A ge awọn eyin ti o ni lile si mẹrin.
- A ge letusi sinu Julienne.
- Ni ipari lati sin, a fi ohun gbogbo sinu gilasi kan.
Italolobo ati ẹtan fun Ṣiṣe a Ndun Shrimp amulumala
Mo nifẹ lati ṣafikun diẹ ninu Tabasco si obe Golf ati kekere diẹ ninu iyun ti ede naa fi pamọ si ori wọn.
Se o mo…?
Ninu amulumala ede a le rii awọn ohun alumọni anfani fun ilera gẹgẹbi selenium, potasiomu, irawọ owurọ ati zinc. Ni afikun si awọn acids fatty pataki gẹgẹbi Omega 3.
