Loni a yoo ṣe kan ti nhu Squid chicharon, ṣe o agbodo lati mura o ?. Maṣe sọ diẹ sii ki o jẹ ki a mura papọ ohunelo iyalẹnu yii ti o rọrun pupọ lati mura, ti a ṣe pẹlu squid oninurere, eyiti o tun fun wa ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Ṣe akiyesi awọn eroja nitori a ti bẹrẹ tẹlẹ lati mura. Ọwọ si ibi idana ounjẹ!
Ohunelo Squid Chicharrón
Eroja
- 1 kilo ti squid alabọde
- 2 tablespoons ti iyọ
- 1/2 ago iyẹfun ti ko ṣetan
- 1/2 ife chuño
- 1 tablespoon ti ata
- 1 ata ilẹ minced ata ilẹ
- 2 silė ti soybean
- 500 milimita epo
- 1 limón
Igbaradi ti Squid Chicharrón
- A bẹrẹ nipa wiwọ squid pẹlu iyo, ata, ata ilẹ, awọn silė ti soy sauce ati lẹmọọn diẹ.
- Lehin na, a gbe e sinu ẹyin ti a fi iyọ ti a fi iyọ
- Bayi a fibọ sinu adalu iyẹfun ti ko ṣetan ati chuño, mejeeji ni awọn ẹya dogba. Wọn da wọn pọ daradara ati lẹhinna ya wọn sọtọ 1 si 1, rii daju pe gbogbo wọn ti wa ni inu pẹlu iyẹfun naa.
- Mu epo pupọ, idaji pan, lẹhinna fi squid naa kun ni iwọn kekere ki gbogbo wọn din-din ni deede. Nitorina titi wọn yoo fi jẹ wura ati crispy. Yọọ kuro, yọ kuro ki o sin pẹlu obe tartar ti ile tabi lẹmọọn.
Awọn imọran fun ṣiṣe Squid Chicharrón ti o dun
Awọn ẹran ẹlẹdẹ squid le tun pese sile bi ipanu kan lori ipilẹ ti akara Faranse ati mayonnaise ti ata ilẹ.
Awọn anfani ijẹẹmu ti ohunelo Squid Chicharrón
Awọn anfani pupọ wa ti squid, pẹlu akoonu kalori kekere kan. O pese ọpọlọpọ awọn ohun alumọni gẹgẹbi potasiomu, irin, zinc, iṣuu magnẹsia, chlorine ati irawọ owurọ, pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti ara wa. O tun jẹ apẹrẹ lati mu irun rẹ lagbara, eekanna, eyin ati egungun nitori pe o ni iye nla ti Vitamin A.
