איר אַרויספאָדערן צו צוגרייטן אַ געשמאַק הייַנט מאַקאַראָנען מיט הינדל? זאג ניט מער און לאָמיר צוגרייטן צוזאַמען דעם גלייבן נאָאָדלע רעצעפּט, געמאכט מיט געשמאַק לאָקשן און אַ קלאַסיש פּערווויאַן הינדל, וואָס אויך גיט אונדז פילע געזונט בענעפיץ. נעמען טאָן פון די ינגרידיאַנץ ווייַל מיר זענען שוין סטאַרטינג צו צוגרייטן עס. הענט צו דער קיך!
הינדל נאָאָדלע רעצעפּט
ינגרידיאַנץ
- 500 גראַמז פון האַלב דין לאָקשן
- 4 ברעקלעך פון הינדל
- 2 טעפּלעך רויט ציבעלע, געהאַקט
- 2 טייבאַלספּונז מינסט קנאָבל
- 1/4 פון אַ גלעזל פון אַדזשי פּאַנקאַ ליקוואַפייד
- 2 טעפּלעך פּאָמידאָר סאָוס
- 1 גלעזל פון מער גרייטיד
- 2 בוכטע בלעטער
- 1 דאַר שוועמל
- 1 קניפּ פון זאַלץ
- 1 קניפּ פון פעפער
צוגרייטונג פון נאָאָדלע מיט הינדל
- מיר קויפן קליין טשיקאַנז, וואָס מיר שנייַדן אין פיר. מיר ברוין די רויב סיזאַנד מיט זאַלץ, פעפער אין אַ טאָפּ און באַזייַטיקן זיי.
- אין דער זעלביקער טאָפּ ווו די טשיקאַנז זענען בראַונד, מיר שווייס 2 טעפּלעך פון געהאַקט רויט ציבעלע פֿאַר 5 מינוט. לייג צוויי טייבאַלספּונז פון ערד קנאָבל און לאָזן פֿאַר נאָך 2 מינוט.
- איצט לייגן אַ פערטל פון אַ גלעזל פון בלענדיד אַדזשי פּאַנקאַ און נאָך 5 מינוט לייגן צוויי טעפּלעך פון בלענדיד פּאָמידאָר מיט אַ גלעזל פון גרייטיד מער.
- איצט לייגן צוויי ביי בלעטער און אַ דאַר שוועמל. לאָזן עס קאָכן פֿאַר אַ לאַנג צייַט איבער נידעריק היץ, סקרייפּינג די דנאָ פון די טאָפּ אַזוי עס טוט נישט ברענען.
- איצט מיר לייגן די רויב צו ענדיקן קוקינג. אויב איר ווילט, איר קענען לייגן עטלעכע פּיז צו די סאָוס. זיי געשמאַק די זאַלץ, צולייגן די לאָקשן וואָס זיי ווי רובֿ אין אַ פּאַן, לייגן דעם סאָוס, שטעלן די רויב אויף שפּיץ, מער סאָוס און אַז ס עס!
עצות פֿאַר מאכן אַ געשמאַק הינדל נאָאָדלע
צי האָט איר וויסן ...?
- דער מער איז איינער פון די מערסט קאַלטאַווייטאַד וועדזשטאַבאַלז אין דער וועלט און זייַן קאַנסאַמשאַן וועט צושטעלן אונדז אַ גרויס סומע פון מיקראָנוטריענץ אַזאַ ווי וויטאַמינס א, ב און סי. אונדזער גוף און פּריווענץ צעל שעדיקן.
- די קאַלאָריק ווערט פון קעראַץ איז זייער נידעריק, אַזוי עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע.
- דער אַראָמאַ פון קעראַץ סטימיאַלייץ די אַפּעטיט און דאַנק צו זייַן הויך פיברע אינהאַלט עס פּריווענץ פאַרשטאָפּונג.
