Ở Peru, không phổ biến lắm việc có một ngôi nhà đầy ắp nước ngọt đóng chai để tiêu dùng hàng ngày. Cũng giống như nó xảy ra với các bữa ăn, mỗi thức uống được pha chế dựa trên trái cây tươi, mua ở các thị trường lân cận với giá hoàn toàn thấp, tràn đầy sức sống và các chất dinh dưỡng siêu tốt cho sức khỏe.
Tương tự như vậy, có vô số loại trái cây được tìm thấy trong mỗi lần bán hàng, khác nhau về hương vị, hình dạng, mùi và thậm chí cả về loài, điều này làm cho mỗi chế phẩm tạo ra một kết quả khác nhau, có sẵn cho bất kỳ ai có mong muốn đồ uống tự nhiên, cũng như cho những người có công thức nấu ăn đòi hỏi và xác định trước.
Tuy nhiên, có một thứ nước trái cây gần như là thứ dành riêng cho những gia đình thân thiết. Nó được đắm mình trong sự ấm áp của mùi thơm của táo và quế, có mùi thơm với các loại gia vị khác trong khi nấu ăn hoặc, nếu không, nó sẽ hóa lỏng. Sự chuẩn bị này được gọi là Nước táo và hôm nay chúng tôi sẽ dạy bạn cách làm nó theo cách truyền thống và đơn giản nhất mà bạn có thể hình dung. Do đó, hãy lấy đồ dùng của bạn, chú ý và bắt tay vào công việc.
Công thức nước táo
Thành phần
- 2 quả táo xanh
- 1 lít nước
- 4 muỗng canh. Của đường
- Bột quế
Vật liệu
- Máy xay sinh tố
- Muỗng
- 4 kính cao
- Thớt
- Dao
Chuẩn bị
- Lấy táo và rửa chúng bằng nhiều nước.
- Trên thớt và với sự trợ giúp của dao, cắt táo thành 4 miếng. Hãy chắc chắn để loại bỏ lõi và hạt.
- Lấy táo, bây giờ đã cắt, đến máy xay sinh tố.
- Không có vấn đề gì 4 thìa đường và chỉ ½ cốc nước. Để trộn cho đến khi các thành phần được hòa tan hoàn toàn.
- Cuối cùng, kết hợp sinh tố với 1 lít nước, trộn đều và phục vụ trong ly cao.
- Lên trên với bột quế.
Mẹo để cải thiện sự chuẩn bị của bạn
- Nếu bạn là một trong những người thích vị đắng trong đồ uống, bạn có thể thêm một ít giọt chanh hoặc cam.
- Luôn luôn sử dụng táo xanh hoặc táo, đây là những loại lý tưởng, về kết cấu và hương vị, bạn có thể tưởng tượng.
Nước Táo mang lại những lợi ích gì cho cơ thể?
các táo Xanh và chế biến nó trong nước trái cây, chứa protein và vitamin C và E phục hồi các tế bào da để giữ cho nó trẻ và khỏe mạnh. Chúng cũng cung cấp liều lượng sắt và kali quan trọng, cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.
Đồng thời, nhờ hàm lượng calo thấp 53 calo trên 100 gr và hàm lượng nước cao với 82%, quả táo đang và có thể là một đồng minh tuyệt vời trong cuộc sống hàng ngày; cũng nhấn mạnh rằng đây là một trong những loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất, vì chúng có ít calo và Nó chứa chất xơ giúp cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Một trong những lợi ích của nó là Nó là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa., chúng có vitamin nhóm B, ngoài các khoáng chất như canxi, phốt pho và kali, giúp ích rất nhiều cho việc xây dựng lại các mô cơ xương. Tương tự như vậy, táo xanh và việc tiêu thụ nó, cả quả hoặc dưới dạng đồ uống, cũng mang lại những lợi ích sau:
- Làm săn chắc cơ tim. Histidine, một thành phần khác của nó, hoạt động như một chất hạ huyết áp, cho phép ổn định huyết áp.
- Ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong gan, ngăn không cho nó đi vào máu. Đây là cách nó bảo vệ toàn bộ hệ thống tim mạch.
- Một quả táo cung cấp lượng kali cần thiết hàng ngày cho sự hoạt động bình thường của các dây thần kinh, cơ và khớp.
- Chữa bệnh thấp khớp, viêm khớp và đau khớp ở người già. Điều này nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
- ngăn ngừa chảy máu, do sự kết hợp của vitamin K vào cơ thể.
- Giảm trọng lượng cơ thể, vì nó ngăn chặn cơn đói trong thời gian dài.
- hồi sinh tâm trí cùng với kali, magiê và phốt pho cho phép khắc phục tình trạng mệt mỏi và mệt mỏi về thể chất và tinh thần.
- Chống các bệnh đường hô hấp như bệnh hen suyễn.
- Chống lại chứng mất ngủ và trạng thái căng thẳng, với hàm lượng vitamin B12 cao.
Những điều lý thú
- Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Iowa, Hoa Kỳ đã phát hiện ra những đặc tính mới của vỏ táo, dựa trên một đóng góp cao để giảm chất béo và mức đường huyết, cholesterol và chất béo trung tính.
- Ước tính rằng Có 7.500 loại táo được trồng trên thế giới.
- Trong cuốn tiểu sử của Isaac Newton, người ta đề cập đến Định luật Vạn vật hấp dẫn đã suy ra nó khi một quả táo rơi trúng anh ta khi anh ta đang ở dưới một cái cây trong vườn cây ăn quả của mình.
- Những quả táo đến từ vùng núi Tian Shan; một khu vực biên giới giữa Trung Quốc, Kazakhstan và Kyrgyzstan.
- Do axit trong táo chứa, Loại quả này rất tốt để làm sạch và làm sáng răng.
