Teshik kremi retsepti

Ba'zan biz orzu qilishga moyilmiz biror narsa yeyish engil va har xil, uni tayyorlashda tez harakat qilish va to'liq qoniqish imkonini beruvchi tez va mazali taom.

Shuni hisobga olib, bugun biz ilohiy, oddiy va tez retseptni taqdim etamiz, bu sizga faqat ikkita narsani his qiladi: to'yinganlik va qulaylik. Ushbu tayyorgarlik: Teshik kremi, tejamkor sabzavot, yangi va qiziqarli ovqatlanish. Shunday ekan, bilish uchun biz bilan keling, idishlaringizni olib, ovqat tayyorlaylik.

Teshik kremi retsepti

Tarkibi

• 1 kilogramm pirasa
• ½ kilogramm kartoshka  
• 4 osh qoshiq. tuzsiz sariyog '
• 1 osh qoshiq. sarimsoqdan
• 1 oq piyoz
• 1 yashil karam
• 4 stakan tovuq suvi
• 1 banka sut kremi
• 1 va ½ stakan oq pishloq
• Tuz va qalampir ta'mga

Idishlar

• Qovurilgan pan
• Pichoq
• Kesish taxtasi
• Blender yoki oziq-ovqat protsessor
• Choyshab
• xizmat ko'rsatish stakan

Tayyorlash

1. Skovorodkani o'rta olovda isitish uchun keltiring. Bunga, sariyog 'qo'shing va eritib turing.
2. Shu bilan birga, piyozni yuving va pichoq va taxta yordamida, nozik chop. Xuddi shu qadamni karam, kartoshka va pirasa bilan bajaring. Ikkinchisini hisobga olib, faqat oq qismi ishlatiladi.
3. Har bir sabzavot tayyor bo'lsin, Piyozni qoshiq sarimsoq bilan birga qovurishdan boshlang. Aralashtiring va 1 daqiqa qovuring. Keyin karam, kartoshka va piyoz qo'shing. Qopqoq bilan yoping va har bir ingredient yumshoq bo'lguncha pishiring, taxminan 4 daqiqa. Doimiy aralashtiramiz.
4. Endi, tovuq bulonini qo'shing va yana panani qopqoq bilan yoping va hamma narsa past olovda 15 daqiqa davomida pishirilsin.
5. Har bir narsa pishirilganda, har bir sabzavot yumshoq va yumshoq ekanligini tekshirib ko'ring, hamma narsani sizda mavjud bo'lgan blender yoki oziq-ovqat protsessoriga o'tkazing. Dvigatelni ishga tushiring va tayyorlash bo'laklarsiz silliq bo'tqaga aylansin.
6. Aralashmani blenderdan hamma narsa pishirilgan bir xil kostryulkaga to'kib tashlang. Shuningdek, banka og'ir qaymoq, mayda maydalangan pishloq qo'shing va o'zingizning xohishingizga ko'ra tuz va murch qo'shing. Aralashtiring va past olovda 10 daqiqa davomida pishiring.  
7. cho'chqa bilan, sho'rvani chashka yoki idishlarda xizmat qiling. Kublangan yangi pishloq qo'shing va bir osh qoshiq qaymoq va maydanoz yoki piyoz bargi bilan bezang.

Teshikning afzalliklari

Poro, piyoznikiga o'xshash ta'mga ega, ammo yumshoqroq bo'lsa ham uning pazandalik xususiyatlari va sog'liq uchun foydalari uchun, u asosan sarimsoq bilan baham ko'radi, faol moddalarning kamroq konsentratsiyasi bilan.

Ushbu paragrafda biz sizning ma'lumotingizni tuzdik salomatlikka qo'shgan asosiy hissasi, shuning uchun siz uni bugungi retsept orqali dietangizga kiritasiz va nima uchun turli xil sog'lom va muvozanatli preparatlar orqali:

• Immunitet tizimini mustahkamlaydi: uning faol moddasi, allitsin, immunitet tizimini rag'batlantiradi, shuningdek, bu antiseptik.  
• Tabiiy antibiotik: Oltingugurt birikmalari tufayli antibakterial xususiyatlarga ega nafas olish kasalliklarini davolashga yordam beradi kabi yo'tal.
• Past kaloriya tarkibi: 61 gramm pishirilgan pırasa uchun faqat 100 kaloriya bor, bu raqamni nazorat qilish uchun tavsiya etilgan sabzavot hisoblanadi. Aslini olib qaraganda, Tarkibining 90% suvdan iborat. U kam uglevodlarga ega va uning tolasi juda to'yingan.
• Diuretik xususiyatlarni o'z ichiga oladi: Uning kaliyga boyligi va natriydagi qashshoqlik suyuqliklarni yo'q qilishni rag'batlantirish. Suyuqlikni ushlab turish yoki gipertenziya bilan og'rigan odamlar uchun tavsiya etiladi.
• Yuqori tola tarkibi: teshik ich qotishi bilan kurashishga yordam beradi uning tolalarining shilimshiq ta'siri tufayli va magniy tarkibi tufayli engil laksatif ta'sirga ega.
• turli xil vitaminlar: Ayniqsa C, E va B6. Shuningdek, Bu folatlar, foliy kislotasi va karotenoidlarning ajoyib manbai.
• Xolesterol va triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi: Chunki allicin who Xolesterol va yog'larni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
• Ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtiradi: sizning efir moyingiz ovqat hazm qilish jarayonini osonlashtiradi va ishtahani rag'batlantiradi.

Tarix va madaniyat

Ko'rinib turganidek, g'ovak qaerdan kelgani aniq noma'lum Sharqiy O'rta er dengizi va Yaqin Sharqda paydo bo'lgan, bu erda u taxminan 4.000 yil oldin o'stirilgan.

Bu Misr va ibroniylar tomonidan allaqachon yetishtirilgan sabzavot edi. Shuningdek, Rimliklar uni Britaniyaga kiritdilar, bu erda ular juda qadrlangan. O'rta asrlarda pirasa Evropada eng mashhur taomlardan biri bo'lgan.

500 yil davomida asosiy eksport qiluvchi mamlakatlar bo'lgan Belgiya, Gollandiya, Fransiya, Xitoy, Turkiya, Meksika va Malayziya. Va bugungi kunda eng yirik importchilar Pokiston, Yaponiya va Fransiya, shuningdek, Germaniya, Shvetsiya, Buyuk Britaniya va Lyuksemburg.

Teshiklarning yoshi qancha?

Poro avgust va sentyabr oylarida ekilgan, va mavsum oktyabr oyida boshlanadi va bahorgacha davom etadi. Xuddi shunday, yumshoq, nam iqlim sharoitida o'sadi, lekin sovuq bo'lmasa-da, sovuqni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi.

Vegetativ rivojlanish uchun optimal harorat 13 dan 24 ° C gacha. Yerga kelsak, Bu organik moddalarga boy chuqur, yangi, tosh bo'lmagan tuproqlarni talab qiladi.

Bundan tashqari, u odatda qishning so'nggi oylarida ekilgan va bahor o'simliklari odatda bahorda yig'ib olinishi mumkin ekishdan keyin 16 dan 20 haftagacha. U to'liq quyoshda o'sadi, garchi u qisman soyada ham o'sishi mumkin.

Gullari germafrodit bo'lib, asalarilar va boshqa hasharotlar tomonidan changlanadi. Oqartirish jarayoni uchun, poyasi etarlicha rivojlangan bo'lsa, yorug'lik bermasligi uchun yotadi va o'zini ko'madi.