Ton Balığı Sepetleri

Atıştırmalıklar bunlardan biridir favori mezelerimiz içimizi neşeyle doldurur, zengin ve çeşitli tatlarla damağımızı doldurur. Herhangi bir tür toplantıda arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak söz konusu olduğunda, en sevdiğimiz şeyi sunmak için çok değerlidir, çünkü yemek en çok sevdiğimiz insanlara sevgi mesajını iletmek için güzel bir araçtır ve daha iyisi . başlamak için bir ağız açıcı yol.

Bugün sizlerle oldukça basit, bütçenize uygun ve parmaklarınızı yalayacak lezzette bir düzlük paylaşacağız. Eğer okuduğunuz gibi, bununla ilgili ton balığı sepetleri, her durum için tasarlandı ve bu lezzetli tarifi hazırlamak için mutfakta uzman olmanıza gerek yok.

Yani siz, ne tür bir deneyime sahip olduğunuzun bir önemi yok, eğer bir yemek tutkunu değilseniz ama arkadaşlarınızı şaşırtmak istiyorsanız. Bu tarif tam size göre, denemeden kalmasın, özellikle evdeki miniklerin yemek yerken iyi alışkanlıklar edinmesini sağlamak isteyenler için, sağlıklı besinlere yer vererek, onlara lezzet katarak, vurgulayarak ne kadar zarif sağlıklı ve lezzetli yiyin.

Umarız size yardımcı olur, bu tarifi arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın. Ve dilerseniz bize yorumunuzu yazın, çünkü cömertlikle verdiğimiz şeyler sevgi ve nezaketle karşılanır, başka bir şey söylemeden, keyfini çıkarın arkadaşlar.

Ton Balığı Sepeti Tarifi

İçindekiler

Kitle için

Dolgu için

Ton Balığı Sepetlerinin Hazırlanışı

Evet arkadaşlar tarifimize başlamak için sepetlerimizin tabanını yani ara öğünümüzün hamurunu hazırlayacağız ve şöyle yapacağız:

Bir kap ya da kase içerisine 1 su bardağı unu koyacağız, ardından ½ yemek kaşığı tereyağını ekliyoruz ve elde veya dilediğiniz gibi kumlu bir kıvam alana kadar karıştırıyoruz ve ardından ½ su bardağı sütü ilave ediyoruz (kesinlikle sıcak ), bir yumurtanın sarısını ve beyazını ayırıyoruz ve sarısını karışıma ilave ediyoruz ve beğeninize göre tuz ekliyoruz.

Daha sonra bir masa veya tahta üzerine biraz un serperek karışımımızı yoğuralım, kıvamı yumuşak olacak, elinizden geldiğince yoğurmaya çalışın. Hamurumuz merdane yardımıyla hazır hale geliyor, esnetmeye başlıyoruz ve mutfağınızda sizin için kolay olan neyse, yuvarlak bir kesici veya cam bir kase ile yaklaşık 10 cm çapında daireler şeklinde kesmeye devam ediyoruz.

Bu yapıldıktan sonra muffin veya kek için bir kalıba ihtiyacınız olacak, dilerseniz biraz tereyağ ile yağlayacağımız, bize yapışmaması için hamur halkalarını kalıba yerleştirip fazlalıkları çıkaracağız. , siz de bu şekilde bırakabilirsiniz, kalıba aldıktan sonra fırını 180°C'ye ısıtıyoruz, 5 dakika kadar ısınmasını bekliyoruz ve sepetleri fırına atıyoruz, yaklaşık 5 ila 8 dakika arası, gevrek veya kızarmış bir yüzeye sahip olmalıdır. Kalan hamurla kalıptaki fazlalıkları çıkardıktan sonra sunum olarak yerleştirmek için halkalar yapacağız ve yemeğimiz hazır, sonra bir tepsiye alıp fırında 3-5 dakika kadar bekletiyoruz.

Sepetlerin lezzetli dolması için şunları yapacağız:

Marulu kullanmadan önce mümkün olduğunca yıkamaya çalışın, ardından kurutun ve ince şeritler halinde doğramaya başlayın. Ton balığı konservesini de açıp marulla karıştırmak için mümkün olduğunca ufalıyoruz.

Sonra aşağıdaki gibi bir mayonez hazırlayacağız:

 1 adet yumurtayı blenderdan geçirelim ve 10 gr limon suyu, tuz ve karabiberi beğeninize göre ekleyip yarım su bardağı sıvı yağı (bunun için tavsiye edilir) koyup sıvılaştırmaya devam edelim ve az çırpalım. yağın geri kalanını yerleştirin.

Mayonez hazırlandıktan sonra rendelenmiş ton balığı ve marul ile karıştıracağız.

Sepetler fırından çıkarıldıktan sonra enfes salpicón'umuzla (istediğiniz gibi doldurursunuz) dolduruyoruz ve sade ama şık bir dekorasyon için zeytin ve doğranmış turpları yerleştirebilirsiniz. bıraktığımız ve servise ve paylaşmaya hazır olan hamurun halkaları.

Lezzetli bir Ton Balığı Sepeti yapmanın püf noktaları

Ton balığınızı tercihinize göre konserve olarak almanızı tavsiye ederiz ki lezzeti damak tadınıza uyum sağlar, dilerseniz iç harcına soğan, domates, soğan ve mısır da ekleyebilirsiniz.

Hamuru için her zaman sıfırdan hamur hazırlamak gerekmeyecek, marketten tortilla hamuru alıp çatalla delip fırına ya da mikrodalgada 2 veya 3 dakika bekleterek pişirebilirsiniz. beğendiğiniz bir fırçayla omletinize biraz yumurta sürün, ona farklı bir hava katacaktır.

Ancak mayonez gibi, ev yapımı yapmak size daha taze ve lezzetli bir tat verir, çünkü hepsi aynı olmadığından, bu müstahzarın lezzetini yoğunlaştırarak beğeninize yapabilirsiniz.

Sepetlerin içlerini tavuk, et, deniz ürünleri, yani başka bir balık türü ile de hazırlayabilirsiniz, bu kadar basit bir yemek olduğu için hayal gücümüzü uçurabiliriz.

Evet arkadaşlar biz bu basit tarifi sizler için hazırlamaktan keyif aldık umarım sizde bizim gibi beğenmişsinizdir özellikle kendimizi içinde gördüğümüz bu zamanlarda sevdiklerinizin iyiliği için mutfaklarınızda hijyene özen göstermeyi unutmayın. Tüketeceklerimiz ve paylaşacaklarımız konusunda daha düzenli ve dikkatli olma durumu

Afiyet olsun ve bir dahaki sefere kadar, iyi tadın takipçileri.

Besin değeri

Ve sizi bu lezzetli tarifle şımartmanın yanı sıra, kullandığımız bazı gıdaların faydalarını da sizlere tanıtacağız.

Ton balığı, vitamin, mineral ve özellik bakımından çok çeşitli balıklardan biri olması ile karakterize edilir, vücudumuz diğer maddelerden yağ asitleri üretemediğinden, omega 3 yağ asitleri içeren ton balığı gibi gıdalarda tüketiriz, bu yağlar yardımcı olur. kanseri önler, mükemmel bir iltihap gidericidir, antidepresan etkiler içerir, damarlarda kolesterol birikimini azaltmaya yardımcı olur, ayrıca tansiyonu düşürmeye ve trigliseritleri düşürmeye faydalıdır.    

 Sayıca B grubu vitaminler: B3, B6, B9 ve B12, kardiyovasküler sistemle ilişkisi vardır, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur.

B12 vitamini, sinir sisteminin bakımını sağlamaktan sorumludur, proteinlerin kullanımında ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda böyledir.

B3 vitamini veya niasin, besinlerde enerji elde etmek için çok önemli bir işleve sahiptir, sindirim sistemi, cilt ve sinirlerin işlevine yardımcı olmasının yanı sıra, işlevlerinden biri de üretiminde olduğu gibi toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırmaktır. stresle ilgisi olan seks hormonları ve hormonlar gibi steroid hormonları.

B6 Vitamini, enfeksiyonlarla savaşmaya yarayan ve kırmızı kan hücrelerine oksijen veren hemoglobin oluşumuna yardımcı olan antikorların üretiminde esastır. 

B9 Vitamini veya folik asit, DNA oluşumunda olduğu gibi dokuların büyümesinden ve korunmasından sorumlu olduğu için, hamileliklerde tüketiminin bile çok önemli olduğu çok önemli özelliklere sahiptir.

A ve D vitaminleri de vardır. İyi bir antioksidan olmasının yanı sıra A vitamini katkısının genellikle görme, büyüme, üreme, hücre bölünmesi ve bağışıklık için süper önemli bir besin maddesi olduğunu da belirtmek gerekir. Öte yandan D vitamini, kemiklerdeki kalsiyumu emen ana besindir, ayrıca sinir sistemi üzerinde anti-inflamatuar, antioksidan ve koruyucu etkileri olduğu için vücudun diğer fonksiyonlarını da düzenleyebilir ve sağlıklı bağışıklık sisteminize yardımcı olur. Önemli olan bu vitamini aktive etmenin iyi yollarından biri de güneş ışığı kullanmaktır.

Ve son olarak, biberi sürekli olarak yemeklerimizde baharat olarak kullandığımızı görüyoruz, kendinize sordunuz mu, ne gibi faydaları var? Bugün size söyleyeceğiz:

Pankreastan sindirim enzimlerinin salınımını uyaran piperin içerir, ayrıca besinlerin emilmesinde faydalıdır, selenyum veya beta-karoten gibi bazı besinlerin, A ve C vitaminlerinin biyoyararlanımını arttırır.

Kapsaisin adı verilen, mukusu gevşetmeye ve nefes almayı temizlemeye yardımcı olan bir bileşen içerdiğinden, griple savaşmanın güçlü olduğunu biliyor muydunuz?

Yemekler için bu kadar iyi bir bileşen olduğu için tüketiminde ölçülü olmalısınız, çünkü fazla tüketmek vücudunuz için uygun olmayan tahrişlere ve reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle zaten ölçülü tüketimini bilirsiniz.

Bu beslenme ipuçlarının, sağlığınız için çok faydalı olan bu malzemelerle başka tarifleri denemeniz için zihninizi açacağını umuyoruz.