elma suyu

Peru'da bir evin dolu olması pek yaygın değildir. şişe alkolsüz içecekler günlük tüketim için. Tıpkı yemeklerde olduğu gibi, her içecek taze meyvelere göre hazırlanır, Yaşam dolu ve süper sağlıklı besinler ile yakın pazarlarda tamamen düşük fiyatlarla satın alındı. 

Aynı şekilde, her satışta bulunan sonsuz sayıda meyve vardır, tatlar, şekiller, kokular ve hatta türler bakımından farklılık gösteren, her hazırlığın farklı bir sonuç üretmesini sağlayan, doğal içecek, hem de zorlu ve önceden belirlenmiş tarifleri olanlar için.

Ancak, neredeyse evlerin mahremiyetinde saklı bir şey var. O, sıcaklığın içine daldırılır. elma ve tarçın aroması, pişirme sırasında diğer baharatlarla kokulandırılmış veya bu olmazsa sıvılaştırılmıştır. Bu hazırlığa denir elma suyu ve bugün size bunu hayal edebileceğiniz en geleneksel ve basit şekilde nasıl yapacağınızı öğreteceğiz. Bu nedenle, eşyalarınızı alın, dikkat edin ve işe başlayın.

Elma Suyu Tarifi

İçindekiler

• 2 yeşil elma
• 1 litre su
• 4 yemek kaşığı. Şekerin
• Toz tarçın

Malzemeler

• karıştırıcı
• Cuchara
• 4 uzun bardak
• Kesme tahtası
• Cuchillo

hazırlık

1. elmaları al ve bol su ile yıkayın.
2. Bir kesme tahtası üzerinde ve bir bıçak yardımıyla, elmaları 4 parçaya kesin. Çekirdeği ve tohumları çıkardığınızdan emin olun.
3. Elmaları alın, şimdi kesin, karıştırıcı.
4. Hiçbir şey 4 yemek kaşığı şeker ve sadece ½ su bardağı su. Malzemeler tamamen eriyene kadar karıştıralım.
5. Son olarak, smoothie'yi 1 litre su ile birleştirin, iyice karıştırın ve uzun bardaklarda servis yapın.
6. ile üst öğütülmüş tarçın.

Hazırlığınızı geliştirmek için ipuçları

• İçeceklerde biraz acılık sevenlerdenseniz, biraz ekleyebilirsiniz. limon veya portakal damlaları.
• Her zaman kullan yeşil veya creole elma, bunlar doku ve lezzet açısından hayal edebileceğiniz ideal olanlardır.

Elma suyunun vücuda faydaları nelerdir?

W yeşil elmalar ve meyve suyunda hazırlanması, proteinler ve C ve E vitaminleri içerir. genç ve sağlıklı tutmak için cilt hücrelerini rehabilite eder. Ayrıca vücudun düzgün çalışması için gerekli olan önemli dozlarda demir ve potasyum sağlarlar.

Aynı zamanda onun sayesinde düşük kalorili içerik 53 gr 100 kalori ve %82 ile yüksek su içeriği, elma günlük yaşamda büyük bir müttefiktir ve olabilir; Kalorisi az olduğu için beslenme uzmanları tarafından en çok tavsiye edilen meyvelerden biri olduğunun da altını çizerek, Bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olan ve sindirim sürecini hızlandıran lif içerir.

Faydalarından bir diğeri de, Antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir.Kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi minerallerin yanı sıra B grubu vitaminleri de vardır. kemik kas dokularını yeniden inşa etmek. Aynı şekilde, yeşil elma ve bütün veya içecek olarak tüketilmesi de aşağıdaki faydaları sağlar:

• Kalp kasını tonlar. Bileşenlerinden bir diğeri olan histidin, kan basıncını stabilize etmeye izin veren bir hipotansif görevi görür.
• Karaciğerde kolesterol birikimini önler, kan dolaşımına geçmesini engeller. Böylece tüm kardiyovasküler sistemi korur.
• Tek bir elma, aşağıdakiler için gerekli olan günlük potasyum dozunu sağlar. sinirlerin düzgün çalışması, kaslar ve eklemler.
• Yaşlılarda romatizma, artrit ve eklem ağrılarını giderir.. Bu, yüksek antioksidan içeriği sayesinde.
• kanamayı önlemek, K vitamininin vücuda dahil edilmesi nedeniyle.
• Vücut ağırlığını azaltın, uzun süre açlığı engellediği için. 
• zihni canlandırmak Potasyum, Magnezyum ve Fosfor ile el ele, yorgunluğun, fiziksel ve zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmenizi sağlar.
• Solunum yolu hastalıklarıyla savaşır astım gibi.
• Uykusuzluk ve sinir durumlarına karşı savaşın, yüksek B12 vitamini seviyesi göz önüne alındığında.

Eğlenceli gerçekler

• Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Iowa Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, elma kabuğunun yeni özelliklerini keşfetti. yağ azaltmak için yüksek bir katkı ve kan şekeri, kolesterol ve trigliserit seviyeleri. 
• Tahmin ediliyor ki Dünyada yetişen 7.500 çeşit elma çeşidi vardır.
• Isaac Newton'un biyografisinde Evrensel Yerçekimi Yasası'nın onu çıkardığından bahsedilir. Bahçesinde bir ağacın altındayken başına düşen elma düştüğünde.
• Elmalar Tian Shan dağlarından gelir; Çin, Kazakistan ve Kırgızistan arasında bir sınır bölgesi.
• Elmanın içerdiği asit nedeniyle, Bu meyve dişleri temizlemek ve parlatmak için iyidir.