Ngayon kami ay pagpunta sa palayawin ka ng isang recipe, na namin ang lahat ng mahanap medyo pamilyar, dahil ito transports sa amin sa isa sa aming pinaka-espesyal na mga alaala, iyon ay, pagkabata. Mga sandali kung kailan sapat na ang isang masarap na dessert upang magpasaya sa ating araw, at ang mga ito sa paglipas ng mga taon ay patuloy na masarap.
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sobrang simpleng dessert, minamahal mula sa pinakamaliit sa bahay, hanggang sa anumang edad. Tama, isang masarap na apple puree, perpekto para sa meryenda at nakakatuwang panlasa, ang dessert na ito ay tipikal ng mga bansa tulad ng Germany, France at iba pa, at sa Latin America ito ay inangkop sa maraming paraan, isa sa mga ito ay nasa anyo ng isang nakakapreskong inumin..
Ang recipe na ito, tulad ng sinabi namin sa iyo sa simula, ay perpekto para sa iyong mga meryenda, at ito ay nagsisilbi pa rin bilang natural at malusog na sinigang o compote para sa iyong mga anak, lalo na sa oras na hindi pa lumalabas ang mga ngipin, ang panghimagas na ito ay napakayaman upang pasayahin sila.
Hindi mo ito pagsisisihan, ang pagpili sa recipe na ito bilang isang malusog na opsyon para sa iyong mga meryenda at ng iyong mga maliliit na bata. Alam namin na bukod sa pagkakaroon ng masarap na panlasa ay magdudulot ito ng sigla at saya sa iyong katawan, manatili hanggang dulo, at huwag kalimutang ibahagi ang masarap na ito. dessert kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya.
Apple Puree Recipe
Sangkap
- 1 kilo ng mansanas
- 350 gramo ng asukal
- 1/2 kutsarita ng pang-imbak (opsyonal)
Paghahanda ng apple puree
Dumating kami sa sandali ng paghahanda ng masaganang at malusog na dessert na ito, at dahil gusto ka naming tulungan batay sa mga detalye, ipapaliwanag namin kung paano ito ihanda sa pamamagitan ng mga simpleng hakbang, para magsimula ay gagawin mo ang sumusunod:
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
- Kakailanganin mo ng 1 kilo ng mansanas, na dapat mong hugasan nang mabuti, dahil maaaring nahawakan ito ng hindi masyadong malinis na mga kamay.
Mga tip para sa paggawa ng masarap na sarsa ng mansanas.
Dahil ito ay isang simpleng paghahanda, ang isa sa aming mga rekomendasyon ay:
- Subukang pumili ng pinakasariwa at hindi bababa sa battered na mansanas, iyon ay, ang mga ito ay nasa mabuting kondisyon.
- Maaari mong piliin ang mansanas na iyong kagustuhan, kung sila ay dilaw, pula o berde, alinman sa mga ito ay gumagana.
- Magdagdag ng kaunting kanela sa paghahanda, partikular ang ugat at alisin ito kapag handa na.
- Maaari ka ring magdagdag ng mga walnut sa oras ng paghahatid, ang mga hazelnut ay isang masaganang opsyon, tulad ng mga almendras.
- Ang niyog ay kakampi rin ng mansanas, maaari mo itong idagdag na scratched o pira-piraso
At voila, ito ay isang recipe na walang maraming sangkap maliban kung nais mong magdagdag ng higit pa, iyon ay, idagdag ang iyong mga paboritong lasa, at tandaan na ibahagi ang kasiyahang ito sa iyong mga kaibigan at pamilya, nais nilang magkaroon ka ng magandang benepisyo.
Kontribusyon sa nutrisyon
Well mga kaibigan, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa bituin ng recipe na ito, iyon ay, ang mansanas, na may maraming mga katangian, na itinatampok ang katotohanan na ito ang pinaka kumpletong prutas. At mayroong iba't ibang sa mga tuntunin ng kulay ng mayaman na prutas na ito at kahit na mga grafts.
Ilan sa mga benepisyo nito ay ang mga katangiang ibinibigay nila, tulad ng bitamina B at C, carbohydrates, maliit na halaga ng protina at taba, mineral at hibla.
Malaking tulong ang mga mansanas para sa paglaki at pinagmumulan ng phosphorus at calcium, na may malaking halaga sa proseso ng pagbuo sa mga tuntunin ng mga mineral na asing-gamot sa mga buto.
Nagbibigay din ito ng bitamina C, na kasangkot sa pagbuo ng mga sangkap sa bone matrix.
Ang mga bitamina B ay napakahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng kalamnan. Babanggitin namin ang ilang mga bitamina na bahagi ng pangkat B:
Ang bitamina B9 o folic acid ay may napakahalagang mga katangian, kahit na mahalaga na inumin ito sa panahon ng pagbubuntis dahil responsable ito sa paglaki at pagpapanatili ng iyong mga tisyu. Ang bitamina B12 ay responsable para sa pagpapanatili ng nervous system, gamit ang pagbuo ng mga protina at pulang selula ng dugo.
Ang bitamina B6 ay kinakailangan para sa paggawa ng mga antibodies. Maaari itong umatake sa mga impeksyon, at tumutulong sa proseso ng pagbuo ng hemoglobin at nagbibigay ng oxygen sa mga selula ng dugo.
Ang mga mansanas ay mayaman sa hibla at tinatayang ang isang mansanas ay nagbibigay ng humigit-kumulang 3 gramo ng hibla. Ang hibla na ito ay hindi lamang matatagpuan sa balat ng mansanas, kundi pati na rin sa pulp nito, higit sa lahat ay binubuo ng selulusa at pectin, mayroon silang isang kagiliw-giliw na epekto sa regulasyon ng bituka na transit.
Hayaang magpahinga ang iyong mga mata. Kapag ang ating mga mata ay tuyo dahil sa kakulangan ng bentilasyon, pag-init, sa pamamagitan ng paggamit ng isang computer o sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng contact lens sa mahabang panahon, ang mga mansanas ay nagbibigay ng tubig na may bitamina B2, na nag-hydrate ng mga mata at nagpapabuti sa mekanismo ng paningin. Ang pagkonsumo nito ay isang reseta para sa mga taong nagsusuot ng contact lens.
