ในเปรู ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะมีบ้านเต็ม น้ำอัดลมบรรจุขวด เพื่อการบริโภคในแต่ละวัน เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับมื้ออาหาร เครื่องดื่มแต่ละชนิดจัดทำขึ้นจากผลไม้สด ได้มาจากตลาดใกล้เคียงในราคาที่ต่ำ เต็มไปด้วยชีวิตชีวาและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ในทำนองเดียวกันมีผลไม้มากมายที่พบในการขายแต่ละครั้ง แตกต่างกันในรสชาติ รูปร่าง กลิ่น และแม้กระทั่งในสายพันธุ์ ซึ่งทำให้การเตรียมการแต่ละครั้งให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไปสำหรับทุกคนที่มีความปรารถนาที่จะ เครื่องดื่มจากธรรมชาติรวมทั้งสำหรับผู้ที่มีสูตรที่ต้องการและกำหนดไว้ล่วงหน้า
อย่างไรก็ตาม มีน้ำผลไม้ที่เกือบจะเป็นสิ่งที่สงวนไว้สำหรับความใกล้ชิดของบ้าน อบอวลอยู่ในไออุ่นของ กลิ่นหอมของแอปเปิ้ลและอบเชย, แต่งกลิ่นด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ ขณะทำอาหาร หรือถ้าไม่ปรุงแต่งให้เหลว การเตรียมการนี้เรียกว่า น้ำแอปเปิ้ล และวันนี้เราจะมาสอนวิธีการทำแบบดั้งเดิมและเรียบง่ายที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้ ดังนั้นจงใช้เครื่องใช้ของคุณ ใส่ใจ และไปทำงาน
สูตรน้ำแอปเปิ้ล
Ingredientes
- แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
- น้ำ 1 ลิตร
- 4 ช้อนโต๊ะ. ของน้ำตาล
- ผงอบเชย
วัสดุ
- เครื่องปั่น
- ช้อน
- 4 แก้วทรงสูง
- เขียง
- Cuchillo
Preparación
- เอาแอปเปิ้ลและ ล้างด้วยน้ำปริมาณมาก.
- บนเขียงและด้วยมีด หั่นแอปเปิ้ลเป็น 4 ชิ้น. อย่าลืมเอาแกนและเมล็ดออก
- นำแอปเปิ้ลไปผ่าตอนนี้ไปที่ เครื่องปั่น.
- สู่ความว่างเปล่า น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะและ น้ำเปล่า ½ ถ้วย. ให้ผสมจนส่วนผสมละลายหมด
- ในที่สุด ผสมน้ำปั่น 1 ลิตร, ผสมให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟในแก้วทรงสูง
- ท็อปด้วย อบเชยพื้น.
เคล็ดลับในการปรับปรุงการเตรียมตัวของคุณ
- หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบสัมผัสความขมในเครื่องดื่มก็เติมได้นะ มะนาวหรือส้มหยด.
- ใช้เสมอ แอปเปิ้ลเขียวหรือครีโอลสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของเนื้อสัมผัสและรสชาติ ที่คุณสามารถจินตนาการได้
Apple Water มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
ลา แอปเปิ้ลเขียว และเตรียมในน้ำผลไม้ประกอบด้วยโปรตีนและวิตามิน C และ E ที่ ฟื้นฟูเซลล์ผิวให้อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี. พวกเขายังให้ธาตุเหล็กและโพแทสเซียมในปริมาณที่สำคัญซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
ในขณะเดียวกันก็ต้องขอบคุณเขา ปริมาณแคลอรี่ต่ำ 53 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีปริมาณน้ำสูงถึงร้อยละ 82 แอปเปิ้ลเป็นและสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในชีวิตประจำวัน ยังเน้นย้ำว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำมากที่สุดชนิดหนึ่งเนื่องจากมีแคลอรีน้อยและ ประกอบด้วยเส้นใยที่ช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้และเร่งกระบวนการย่อยอาหาร
ข้อดีอีกอย่างของมันคือ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพวกเขามีวิตามินกลุ่ม B นอกเหนือจากแร่ธาตุเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับ สร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกระดูกขึ้นใหม่. ในทำนองเดียวกัน แอปเปิ้ลเขียวและการบริโภค ไม่ว่าจะทั้งหมดหรือเป็นเครื่องดื่ม ก็ให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้เช่นกัน:
- บำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ. ฮิสติดีนซึ่งเป็นส่วนประกอบอื่นของมันทำหน้าที่เป็นยาลดความดันโลหิตซึ่งช่วยให้ความดันโลหิตคงที่
- ป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในตับป้องกันไม่ให้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือด นี่คือวิธีการปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด
- แอปเปิ้ล XNUMX ผล ให้ปริมาณโพแทสเซียมที่จำเป็นต่อวัน การทำงานที่เหมาะสมของเส้นประสาท, กล้ามเนื้อและข้อต่อ.
- บรรเทาอาการไขข้อ ข้ออักเสบ และปวดข้อในผู้สูงอายุ. ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง
- ป้องกันการตกเลือดเนื่องจากการรวมตัวกันของวิตามินเคเข้าสู่ร่างกาย
- ลดน้ำหนักตัวเพราะมันป้องกันความหิวได้นาน
- ฟื้นฟูจิตใจ ควบคู่ไปกับโพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยให้เอาชนะความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
- ต่อสู้กับโรคระบบทางเดินหายใจ เช่นโรคหอบหืด
- ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและสภาวะทางประสาทโดยได้รับวิตามิน B12 สูง
ข้อเท็จจริงที่สนุกสนาน
- ผลการศึกษาล่าสุดโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไอโอวา ในสหรัฐอเมริกา ได้ค้นพบคุณสมบัติใหม่ของผิวแอปเปิ้ลซึ่งมีพื้นฐานมาจาก มีส่วนช่วยในการลดไขมันสูง และระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์
- เป็นที่คาดกันว่า แอปเปิ้ลมีรสชาติ 7.500 ชนิดที่ปลูกในโลก
- ในชีวประวัติของไอแซก นิวตัน ได้กล่าวไว้ว่า กฎความโน้มถ่วงสากลได้อนุมานไว้ เมื่อแอปเปิ้ลตกลงมากระทบเขาเมื่อเขาอยู่ใต้ต้นไม้ในสวนของเขา
- แอปเปิลมาจากภูเขาเทียนซาน เขตแดนระหว่างจีน คาซัคสถาน และคีร์กีซสถาน
- เนื่องจากกรดในแอปเปิ้ลมี ผลไม้นี้ดีสำหรับการทำความสะอาดและทำให้ฟันขาวขึ้น
