Ба мундариҷа гузаред
Сонияҳои креолӣ

Макарон бо мурғ

угро бо мурғ ройгон дорухат Перу осон

Шумо ҷуръат мекунед, ки як лазиз омода кунед Макарон бо мурғ? Дигар нагӯед ва биёед якҷоя ин аҷибро омода кунем рецепти угро, ки аз угроҳои болаззат ва мурғи классикии Перуӣ сохта шудааст, ки он инчунин ба мо манфиатҳои зиёди саломатӣ медиҳад. Ба компонентҳо диққат диҳед, зеро мо аллакай ба тайёр кардани он шурӯъ карда истодаем. Дастҳо ба ошхона!

рецепти угро мурғ

угро бо мурғ ройгон дорухат Перу осон
чоп кардан пайвандак

Макарон бо мурғ

Платон Хӯроки асосӣ
Пухтупаз Перуӣ
Вақти омодагӣ 10 дақиқаҳо
Вақти пухтупаз 20 дақиқаҳо
Вақти умумӣ 30 дақиқаҳо
Хизмат 4 одамон
Калорияҳо 80ккал
муаллиф Тео

Компонентњо

  • 500 грамм угро борик пухта
  • 4 дона мурғ
  • 2 пиёла пиёз сурх, бурида
  • 2 tablespoons сирпиёз бурида
  • 1/4 косаи ají panca моеъ
  • 2 пиёла чошнии помидор
  • 1 пиёла сабзӣ grated
  • 2 барги халиҷ
  • 1 занбурўғи хушк
  • Нуқтаи 1 намак
  • 1 рози мурч

Тайёр кардани угро бо мурғ

  1. Мо мурғҳои хурде мехарем, ки онҳоро ба чор қисм ҷудо мекунем. Мо сайдеро, ки бо намак, ќаламфури дар як дег намакин карда шудааст, қаҳваранг мекунем ва онҳоро хориҷ мекунем.
  2. Дар ҳамон деги, ки чӯҷаҳо қаҳваранг карда шуда буданд, 2 пиёла пиёзи сурхи резашударо 5 дақиқа арақ мекунем. Ду қошуқи сирпиёзи заминро илова кунед ва 2 дақиқаи дигарро тарк кунед.
  3. Акнун чорьяк пиёла панкаи моеъро илова кунед ва пас аз 5 дақиқа ду пиёла помидори моеъро бо як пиёла сабзии резакардашуда илова кунед.
  4. Мо ҳоло ду барги халиҷ ва як занбӯруғи хушк илова мекунем. Бигзор онро дар оташи паст муддати дароз пухта, қаъри дегро харошида, сӯхта нашавад.
  5. Мо ҳоло сайдро барои анҷом додани пухтупаз илова мекунем. Агар хоҳед, шумо метавонед ба чошнӣ каме нахӯд илова кунед. Онҳо намакро мечашанд, угроеро, ки ба онҳо бештар маъқул аст, дар як табак мегузоранд, чошнӣ меандозанд, сайдро дар боло мегузоранд, чошнии бештар ва тамом!

Маслиҳатҳо барои тайёр кардани угро болаззат аз мурғ

Шумо медонед, ки…?

  • Сабзӣ яке аз сабзавотҳои киштшаванда дар ҷаҳон аст ва истеъмоли он моро бо миқдори зиёди микроэлементҳо, аз қабили витаминҳои А, В ва С таъмин хоҳад кард. Минералҳо ва пайвастагиҳои антиоксидантӣ ба мисли каротиноид, ки аз ҷумлаи хосиятҳои онҳо кори худро беҳтар мекунанд. бадани мо ва пешгирии вайроншавии ҳуҷайраҳо.
  • Арзиши калориянокии сабзӣ хеле паст аст, бинобар ин онро бояд ба парҳези ҳаррӯза дохил кард.
  • Бӯи сабзӣ иштиҳоро бармеангезад ва ба туфайли миқдори зиёди нахи он аз қабзият пешгирӣ мекунад.
0/5 (0 Шарҳҳо)