பெருவில், ஒரு வீடு முழுவதுமாக இருப்பது மிகவும் பொதுவானதல்ல பாட்டில் குளிர்பானங்கள் தினசரி நுகர்வுக்கு. உணவின் போது நடப்பது போல், ஒவ்வொரு பானமும் புதிய பழங்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. முற்றிலும் குறைந்த விலையில் அருகிலுள்ள சந்தைகளில் பெறப்பட்டது, உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.
அதேபோல், ஒவ்வொரு விற்பனையிலும் முடிவிலி பழங்கள் காணப்படுகின்றன. சுவைகள், வடிவங்கள், வாசனைகள் மற்றும் இனங்களில் கூட மாறுபடும், ஒவ்வொரு தயாரிப்பிலும் வித்தியாசமான முடிவு வெளிவரச் செய்கிறது, ஒரு விருப்பமுள்ள எவருக்கும் கிடைக்கும் இயற்கை பானம், அத்துடன் கோரும் மற்றும் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கும்.
இருப்பினும், வீடுகளின் நெருக்கத்தில் கிட்டத்தட்ட ஏதாவது ஒரு சாறு உள்ளது. இது வெப்பத்தில் மூழ்கியுள்ளது ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை வாசனை, சமைக்கும் போது மற்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் நறுமணம் அல்லது, தோல்வியுற்றால், திரவமாக்கப்பட்டது. இந்த தயாரிப்பு அழைக்கப்படுகிறது ஆப்பிள் தண்ணீர் நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய மிகவும் பாரம்பரியமான மற்றும் எளிமையான முறையில் அதை எப்படி செய்வது என்று இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிப்போம். எனவே, உங்கள் பாத்திரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வேலை செய்யுங்கள்.
ஆப்பிள் தண்ணீர் செய்முறை
பொருட்கள்
- 2 பச்சை ஆப்பிள்கள்
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
- 4 டீஸ்பூன். சர்க்கரை
- இலவங்கப்பட்டை தூள்
பொருட்கள்
- பிளெண்டர்
- ஸ்பூன்
- 4 உயரமான கண்ணாடிகள்
- வெட்டுப்பலகை
- கத்தி
தயாரிப்பு
- ஆப்பிள்களை எடுத்து அவற்றை ஏராளமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
- ஒரு வெட்டு பலகையில் மற்றும், ஒரு கத்தியின் உதவியுடன், ஆப்பிள்களை 4 துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். கோர் மற்றும் விதைகளை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆப்பிள்களை எடுத்து, இப்போது வெட்டவும் கலப்பான்.
- ஒன்றுமில்லாமல் 4 தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் வெறும் ½ கப் தண்ணீர். பொருட்கள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கலக்கவும்.
- இறுதியாக, ஸ்மூத்தியை 1 லிட்டர் தண்ணீருடன் இணைக்கவும், நன்றாக கலந்து, உயரமான கண்ணாடிகளில் பரிமாறவும்.
- மேல் இலவங்கப்பட்டை தூள்.
உங்கள் தயாரிப்பை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- பானங்களில் கசப்பை விரும்புபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் சிலவற்றை சேர்க்கலாம் எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சொட்டுகள்.
- எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள் பச்சை அல்லது கிரியோல் ஆப்பிள்கள், நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய அமைப்பு மற்றும் சுவையின் அடிப்படையில் இவை சிறந்தவை.
ஆப்பிள் வாட்டர் உடலுக்கு என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது?
தி பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் சாறு அதன் தயாரிப்பு, புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ கொண்டிருக்கும் தோல் செல்களை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அவற்றை மறுசீரமைக்கவும். அவை உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியத்தின் முக்கிய அளவுகளை வழங்குகின்றன.
அதே சமயம் அவருக்கும் நன்றி குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் 53 கிராமுக்கு 100 கலோரிகள் மற்றும் அதன் உயர் நீர் உள்ளடக்கம் 82%, ஆப்பிள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கலாம்; ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் பழங்களில் இதுவும் ஒன்று என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் சில கலோரிகள் உள்ளன இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
அதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பழம் இது., அவர்கள் குழு B வைட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களுடன் கூடுதலாக உள்ளது, அவை பெரிதும் உதவுகின்றன. எலும்பு தசை திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்க. அதேபோல், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் அதன் முழு அல்லது ஒரு பானமாக உட்கொள்வதும் பின்வரும் நன்மைகளை வழங்குகிறது:
- இதய தசையை தொனிக்கிறது. ஹிஸ்டைடின், அதன் மற்றொரு கூறு, ஒரு ஹைபோடென்சிவ் ஆக செயல்படுகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
- கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ரால் சேர்வதைத் தடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இது முழு இருதய அமைப்பையும் எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது.
- ஒரு ஆப்பிள் ஒரு நாளைக்கு தேவையான பொட்டாசியத்தை வழங்குகிறது நரம்புகளின் சரியான செயல்பாடு, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள்.
- வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் வாத நோய், மூட்டுவலி, மூட்டுவலி போன்றவற்றை நீக்கும். இது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி.
- இரத்தப்போக்கு தடுக்க, வைட்டமின் கே உடலில் சேர்வதால்.
- உடல் எடையை குறைக்கவும், இது நீண்ட நேரம் பசியைத் தடுக்கிறது.
- மனதை புத்துயிர் பெறுங்கள் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸுடன் கைகோர்த்து, சோர்வு மற்றும் உடல் மற்றும் மன சோர்வை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது.
- சுவாச நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது ஆஸ்துமா போன்றது.
- தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு நிலைகளுக்கு எதிராக போராடுங்கள், வைட்டமின் பி12 அதிக அளவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
வேடிக்கையான உண்மை
- அமெரிக்காவில் உள்ள அயோவா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஆப்பிள் தோலின் புதிய பண்புகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. கொழுப்பைக் குறைக்க அதிக பங்களிப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள்.
- என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது உலகில் 7.500 வகையான ஆப்பிள்கள் விளைகின்றன.
- ஐசக் நியூட்டனின் வாழ்க்கை வரலாற்றில், உலகளாவிய ஈர்ப்பு விதி அதைக் கண்டறிந்ததாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆப்பிள் விழுந்தபோது அவர் தனது தோட்டத்தில் ஒரு மரத்தடியில் இருந்தபோது அவரைத் தாக்கியது.
- ஆப்பிள்கள் தியான் ஷான் மலைகளிலிருந்து வருகின்றன; சீனா, கஜகஸ்தான் மற்றும் கிர்கிஸ்தான் இடையே ஒரு எல்லை மண்டலம்.
- ஆப்பிளில் உள்ள அமிலம் காரணமாக, இந்த பழம் பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், பளபளப்பதற்கும் நல்லது.
