Apple puree

Leo tutakuharibu kwa kichocheo, ambacho sisi sote tunakijua kabisa, kwa sababu hutupeleka kwenye kumbukumbu zetu maalum, yaani, utoto. Wakati ambapo dessert ladha ilikuwa ya kutosha kuangaza siku yetu, na haya zaidi ya miaka yanaendelea kuwa ladha.

Tunazungumza juu ya dessert rahisi sana, kupendwa kutoka kwa mdogo zaidi wa nyumba, kwa umri wowote. Hiyo ni kweli, puree ya kupendeza ya tufaha, bora kwa vitafunio na kufurahisha ladha, dessert hii ni ya kawaida ya nchi kama Ujerumani, Ufaransa na zingine, na huko Amerika ya Kusini imebadilishwa kwa njia nyingi, moja yao ikiwa katika mfumo wa kinywaji cha kuburudisha..

Kichocheo hiki, kama tulivyokuambia hapo awali, ni bora kwa vitafunio vyako, na hutumika kama uji wa asili na wenye afya au compote kwa watoto wako, hasa wakati ambapo meno hayajatoka, dessert hii ni tajiri sana kwa pamper yao.

Hutajuta, ukichagua kichocheo hiki kama chaguo la afya kwa vitafunio vyako na vya watoto wako. Tunajua kuwa pamoja na kuwa na ladha nzuri italeta nishati na furaha kwa mwili wako, kaa hadi mwisho, na usisahau kushiriki ladha hii. dessert na marafiki na familia yako.

Mapishi ya Apple Puree

Ingredientes

Maandalizi ya puree ya apple

Tunakuja wakati wa kuandaa dessert hii tajiri na yenye afya, na tunapopenda kukusaidia kulingana na maelezo, tutaelezea jinsi ya kuitayarisha kupitia hatua rahisi, kwa kuanza utafanya yafuatayo:

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

• Utahitaji kilo 1 ya apple, ambayo unapaswa kuosha vizuri sana, kwani inaweza kuwa imeshughulikiwa na mikono isiyo safi sana.

Vidokezo vya kutengeneza applesauce ya kupendeza.

Kwa kuwa ni maandalizi rahisi, moja ya mapendekezo yetu itakuwa:

1. Jaribu kuchagua apples freshest na angalau kupigwa, yaani, wao ni katika hali nzuri.
2. Unaweza kuchagua apple ya upendeleo wako, iwe ni njano, nyekundu au kijani, yeyote kati yao anafanya kazi.
3. Ongeza mdalasini kidogo katika maandalizi, hasa mzizi na uiondoe wakati iko tayari.
4. Unaweza pia kuongeza walnuts wakati wa kutumikia, hazelnuts ni chaguo tajiri, kama vile mlozi.
5. Nazi pia ni mshirika wa apple, unaweza kuiongeza iliyopigwa au vipande vipande

Na voila, ni kichocheo ambacho hakina viungo vingi isipokuwa unataka kuongeza zaidi, yaani, kuongeza ladha zako zinazopenda, na kumbuka kushiriki furaha hii na marafiki na familia yako, wanakutakia faida nzuri.

Mchango wa lishe

Naam, marafiki, tutawaambia kuhusu nyota ya mapishi hii, yaani, apple, ambayo ina mali nyingi, ikionyesha ukweli kwamba ni matunda kamili zaidi. Na kuna aina mbalimbali katika suala la rangi ya matunda haya tajiri na hata vipandikizi.

Baadhi ya faida zake ni mali wanazotoa, kama vile vitamini B na C, wanga, kiasi kidogo cha protini na mafuta, madini na nyuzinyuzi.

Maapulo husaidia sana ukuaji na ni chanzo cha fosforasi na kalsiamu, ambayo ni ya thamani kubwa katika mchakato wa malezi kwa suala la chumvi za madini kwenye mifupa.

 Pia hutoa vitamini C, ambayo inashiriki katika malezi ya vitu katika tumbo la mfupa.

Vitamini B ni muhimu sana kwa ukuaji na ukuaji wa misuli. Tutataja baadhi ya vitamini ambazo ni sehemu ya kikundi B:

Vitamini B9 au asidi ya folic ina mali muhimu sana, hata ikiwa ni muhimu kuichukua wakati wa ujauzito kwa sababu inawajibika kwa ukuaji na matengenezo ya tishu zako. Vitamini B12 inawajibika kwa kudumisha mfumo wa neva, kwa kutumia uundaji wa protini na seli nyekundu za damu.

 Vitamini B6 ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa antibodies. Inaweza kushambulia maambukizi, na husaidia katika mchakato wa malezi ya hemoglobin na hutoa oksijeni kwa seli za damu.

Tufaha zina nyuzinyuzi nyingi na inakadiriwa kuwa tufaha moja hutoa takriban gramu 3 za nyuzinyuzi. Fiber hii haipatikani tu kwenye ngozi ya apple, lakini pia katika massa yake, ni hasa linajumuisha selulosi na pectin, wana athari ya kuvutia juu ya udhibiti wa usafiri wa matumbo.

Acha macho yako yapumzike. Wakati macho yetu ni kavu kutokana na ukosefu wa uingizaji hewa, inapokanzwa, kwa kutumia kompyuta au tu kwa kuvaa lenses za mawasiliano kwa muda mrefu, apples hutoa maji na vitamini B2, ambayo hupunguza macho na kuboresha utaratibu wa maono. Matumizi yake ni maagizo kwa watu wanaovaa lenses za mawasiliano.