У Перуу није баш уобичајено имати пуну кућу флаширана безалкохолна пића за дневну потрошњу. Баш као што се то дешава са оброцима, свако пиће се припрема на бази свежег воћа, набављена на оближњим пијацама по потпуно ниским ценама, пуна живота и супер здравих хранљивих материја.
Исто тако, постоји бесконачно воће које се налази у свакој продаји, различите укусе, облике, мирисе, па чак и врсте, што чини да из сваке припреме произлази другачији резултат, доступан свакоме ко жели а природно пиће, као и за оне са захтевним и унапред одређеним рецептима.
Ипак, постоји сок који је готово нешто резервисано у интими домова. Уроњен је у топлину арома јабуке и цимета, замирисан другим зачинима током кувања или, ако то није могуће, утечен. Ова припрема се зове Вода од јабуке а данас ћемо вас научити како да га направите на најтрадиционалнији и најједноставнији начин који можете замислити. Зато узмите свој прибор, обратите пажњу и на посао.
Рецепт за воду од јабуке
Ингредиентес
- 2 зелене јабуке
- КСНУМКС литра воде
- 4 тбсп. Од шећера
- Цимет у праху
Материјали
- Блендер
- Кашика
- 4 високе чаше
- Даска за сечење
- Нож
Препарацион
- Узми јабуке и оперите их са доста воде.
- На дасци за сечење и уз помоћ ножа, исеците јабуке на 4 дела. Обавезно уклоните језгро и семенке.
- Однесите јабуке, сада исечене, на блендер.
- На ништа 4 кашике шећера и само ½ шоље воде. Пустите да се меша док се састојци потпуно не растворе.
- Коначно, помешајте смути са 1 литром воде, добро промешати и послужити у високим чашама.
- Топ витх млевени цимет.
Савети за побољшање припреме
- Ако сте један од оних који воле дашак горчине у пићима, можете додати мало капи од лимуна или наранџе.
- Увек користи зелене или креолске јабуке, ово су оне идеалне, у смислу текстуре и укуса, које можете замислити.
Које користи јабучна вода доноси телу?
Тхе зелене јабуке и његову припрему у соку, садрже протеине и витамине Ц и Е који рехабилитује ћелије коже како би је одржала младом и здравом. Такође обезбеђују важне дозе гвожђа и калијума, неопходне за правилно функционисање тела.
Истовремено, захваљујући његовом низак садржај калорија 53 калорије на 100 гр и његов висок садржај воде са 82%, јабука је и може бити одличан савезник у свакодневном животу; такође наглашавајући да је ово једно од воћа које препоручују стручњаци за исхрану, јер има мало калорија и Садржи влакна која побољшавају цревни транзит и убрзавају процес варења.
Још једна од његових предности је то То је воће богато антиоксидансима., имају витамине групе Б, поред минерала као што су калцијум, фосфор и калијум, који су од велике помоћи за обнови коштано мишићно ткиво. Исто тако, зелена јабука и њена конзумација, било целе или као пиће, такође пружају следеће предности:
- Тонира срчани мишић. Хистидин, још једна од његових компоненти, делује хипотензивно, што омогућава стабилизацију крвног притиска.
- Спречава накупљање холестерола у јетри, спречавајући да прође у крвоток. Тако се штити цео кардиоваскуларни систем.
- Једна јабука обезбеђује дневну дозу калијума неопходну за правилно функционисање нерава, мишића и зглобова.
- Ублажава реуматизам, артритис и болове у зглобовима код старијих особа. Ово захваљујући високом садржају антиоксиданата.
- спречити крварење, због инкорпорације витамина К у тело.
- Смањите телесну тежину, јер дуго спречава глад.
- ревитализују ум руку под руку са калијумом, магнезијумом и фосфором који омогућавају превазилажење умора и физичког и менталног умора.
- Бори се против респираторних болести попут астме.
- Борба против несанице и нервозних стања, с обзиром на висок ниво витамина Б12.
Забавне чињенице
- Недавна студија истраживача са Универзитета у Ајови у Сједињеним Државама открила је нова својства коре јабуке, која се заснивају на висок допринос смањењу масти и нивое глукозе, холестерола и триглицерида у крви.
- Процењује се да У свету се узгаја 7.500 врста јабука.
- У биографу Исака Њутна помиње се да је то закључио Закон универзалне гравитације када је пала јабука која га је погодила када је био испод дрвета у свом воћњаку.
- Јабуке потичу са планина Тиан Шан; гранична зона између Кине, Казахстана и Киргистана.
- Због киселине коју јабуке садрже, Ово воће је добро за чишћење и осветљавање зуба.
