Mešani sadni kompot

Za nadaljevanje razvajanja vaših brbončic vam ponovno prinašamo, okusna in precej preprosta sladica, saj vemo, da nam recepti, ki nam vzamejo malo časa, omogočajo, da se malo naučimo kuhanja, in nas motivirajo, da želimo še naprej spoznavati to čudovito obrt.

Današnji recept je navdihnjen za javnost vseh starosti, torej otroke, odrasle, mladino, starejše nasploh. Vse nas popelje v tiste trenutke otroštva ali počitnic, od koder hranimo najslajše spomine, skupaj z družino in prijatelji.

Prav poseben užitek je, res, prinašamo vam bogat mešani sadni kompot, sladico, ki jo pripravljamo na različne načine. Kot že vemo, gre za sladico, pri kateri skuhamo sadje in obstajata dva načina priprave, včasih ljudje radi skuhajo sadje in ga pojedo celega, kot drugi, da skuhamo sadje in ga zdrobimo, da ostane kot kaša, tokrat ga bomo pripravili v obliki kaše.

Ta recept je idealen za zaužitje ali delitev v prigrizkih, lahko pa ga celo spremljate kot sladico med obroki. Vemo, da vam bo ta sladica všeč, tako vam kot tistim, s katerimi jo delite, kajti kdo ne mara dobrega kompota? Vsi ga imamo radi, upamo, da boste ostali do konca in delili to slastno poslastico s prijatelji.

Recept za mešani sadni kompot

Sestavine

Materiali

Priprava mešanega sadnega kompota

Nadaljujemo s pripravo, saj je ta recept zelo preprost, vam bomo pomagali s pomočjo pri njegovi pripravi, v obliki korakov, ki vam bodo pomagali, da boste to naredili urejeno in urejeno, za začetek pa boste bo naredil naslednje:

• Potrebovali boste 1 jabolko, 1 kutino, ki jih morate razkužiti in dobro oprati, nato pa jih narežite na koščke v obliki rezin.

• Nato iz 2 pomaranč iztisnete sokove, ki jih morate predhodno oprati in razkužiti. Ko je to storjeno, v skledo ali posodo dodaš pomarančni sok, kamor položiš tudi jabolko in kutino, da se zmehčata, za približno 10 minut.

• Potem boste potrebovali lonec, v katerega boste položili kutino in jabolko skupaj z 2 skodelici vode, če vidite, da je tekočine zelo malo, lahko dodate še malo vode in ne bo problema. Postavite na zmeren ogenj in pustite vreti 5 minut.

• Ko poteče čas kuhanja, boste sadje precedili skozi cedilo, da odstranite tekočino in ohranite kašo.

• Naslednja stvar, ki jo boste naredili, je, da boste meso vzeli v blender in mu dodali pomarančni sok, ki ste ga uporabili za mehčanje sadja, nato pa dobro premešajte, dokler ni kot kaša.

• In to, kar ste zmiksali, boste spet precedili, da boste izločili vlakna in semena, a če vam je po volji, ni problema, če tega ne želite precediti.

• To mešanico boste dali nazaj v lonec in dodali 50 gramov sladkorja ter kuhali približno 5 do 8 minut, nenehno mešajte z leseno ali navadno žlico.

• Ko je postopek kuhanja končan, je treba vroč kompot vliti v posodo ali kozarec (to je zelo pomembno) in pripravljen za okus vaša okusna sladica.

Lahko ga spremljate z oreščki, tistimi po vaši želji, priporočamo mandlje, lešnike ali celo sladke arašide.

Nasveti za pripravo okusnega kompota iz mešanega sadja

Ne pozabite kupiti in za kompot uporabiti sveže sadje v dobrem stanju, saj bo pri sadju njegov okus odvisen od stanja, v katerem je, in še več, če govorimo o kompotu.

Včasih pride sadje z določeno koncentracijo sladkorja, zaradi česar kompotu včasih ni treba dodajati sladkorja. Ali pa, nasprotno, lahko dodate še malo sladkorja po želji, ne bo problema.

Kompote lahko pripravite s katerim koli drugim sadjem, vendar ne pozabite, da ga ne uporabite preveč, saj bi lahko imeli čuden in neprijeten okus.

Če želite ali vidite, da je vaš kompot zelo suh in vam je všeč bolj sočen, lahko dodate še malo pomarančnega soka, v tem primeru poskusite, da bo sok nekoliko slajši od kislega.

Cimet ji daje tudi bolj intenziven okus, zelo dobro bi ga naredila majhna žlička.

Upamo, da vam bodo ti nasveti pomagali in tudi da smo vam pomagali videti, da obstajajo tudi drugi načini priprave običajne in tradicionalne sladice.

Prehranski prispevek

Jabolka so bogata z vlakninami, ocenjujejo, da lahko eno jabolko zagotovi približno 3 grame vlaknin. Te vlaknine ne najdemo le v kožici, jabolko in njegova pulpa sta v glavnem sestavljena iz celuloze, pektin pa ima zanimiv učinek na uravnavanje črevesnega tranzita.

 Nekatere od njegovih prednosti so lastnosti, ki jih zagotavljajo, kot so vitamina B in C, ogljikovi hidrati v majhnih količinah, beljakovine, maščobe, minerali in vlaknine. Jabolka so zelo koristna za rast, vsebujejo fosfor in kalcij, ki imata pomembno vrednost pri tvorbi soli, pa tudi mineralov v kosteh.

Zagotavlja tudi vitamin C, ki sodeluje pri tvorbi snovi v telesu v kostnem matriksu.

Kutina je sadje, za katerega je znano, da je bogato z minerali, kot je kalij. Minerali so potrebni za delovanje živčnega sistema in mišic; aktivirati gibanje želodca, spodbuditi zadostno izločanje; ohranja ravnovesje tekočin v telesu, preprečuje dehidracijo telesnih celic in spodbuja inzulin, uravnava krvni sladkor in proizvaja energijo, kutine vsebujejo zmerno količino vitamina C.

Znano je, da je pomaranča bogata z vitaminom C, ki sodeluje pri tvorbi kolagena, kosti in zob ter rdečih krvnih celic ter je koristen za absorpcijo železa iz hrane in boj proti okužbam.