Astăzi o să vă răsfățăm cu o rețetă, pe care tuturor ni se pare destul de familiară, pentru că ne transportă într-una dintre cele mai speciale amintiri ale noastre, adică copilăria. Momente în care un desert delicios a fost suficient pentru a ne lumina ziua, iar acestea de-a lungul anilor continuă să fie delicioase.
Vorbim despre un desert super simplu, iubit de la cei mai mici din casa, la orice varsta. Așa e, un delicios piure de mere, ideal pentru gustări și încântarea gurii, acest desert este tipic unor țări precum Germania, Franța și altele, iar în America Latină a fost adaptat în multe feluri, unul dintre ele fiind sub formă de o bautura racoritoare..
Această rețetă, așa cum v-am spus la început, este ideală pentru gustările tale și chiar servește ca terci sau compot natural și sănătos pentru copiii tăi, mai ales in momentul in care nu au iesit dintii, acest desert este foarte bogat pentru a-i rasfata.
Nu vei regreta, alegand aceasta reteta ca varianta sanatoasa pentru gustarile tale si ale celor mici. Stim ca pe langa faptul ca are un gust bun va aduce energie si bucurie corpului tau, stai pana la final si nu uita sa impartasesti acest delicios desert cu prietenii și familia.
Reteta de piure de mere
Ingrediente
- 1 kg de mar
- 350 de grame de zahăr
- 1/2 lingurita de conservant (optional)
Prepararea piureului de mere
Ajungem la momentul pregătirii acestui desert bogat și sănătos, iar pentru că ne place să vă ajutăm pe baza detaliilor, vă vom explica cum să-l pregătiți prin pași simpli, pentru a începe veți face următoarele:
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
- Veți avea nevoie de 1 kg de măr, pe care ar trebui să-l spălați foarte bine, deoarece este posibil să fi fost manipulat de mâini nu foarte curate.
Sfaturi pentru a face un sos de mere delicios.
Deoarece este un preparat atât de simplu, una dintre recomandările noastre ar fi:
- Încercați să alegeți cele mai proaspete și mai puțin aluate mere, adică sunt în stare bună.
- Poți alege mărul preferinței tale, fie că este galben, roșu sau verde, oricare dintre ele funcționează.
- Adaugati putina scortisoara in preparat, in special radacina si indepartati-o cand este gata.
- Se pot adauga si nuci in momentul servirii, alunele sunt o optiune bogata, la fel si migdalele.
- Nuca de cocos este si ea un aliat al marului, il poti adauga zgariat sau bucatele
Și voilà, este o rețetă care nu are multe ingrediente decât dacă vrei să adaugi mai multe, adică să adaugi aromele tale preferate, și nu uita să împărtășești acest deliciu cu prietenii și familia, ei îți doresc mult beneficiu.
Contribuția nutrițională
Ei bine prieteni, vă vom povesti despre vedeta acestei rețete, adică mărul, care are multe proprietăți, evidențiind faptul că este cel mai complet fruct. Și există o varietate în ceea ce privește culoarea acestui fruct bogat și chiar altoi.
Unele dintre beneficiile sale sunt proprietățile pe care le oferă, cum ar fi vitaminele B și C, carbohidrații, cantități mici de proteine și grăsimi, minerale și fibre.
Merele sunt foarte utile pentru creștere și sunt o sursă de fosfor și calciu, care sunt de mare valoare în procesul de formare în ceea ce privește sărurile minerale din oase.
De asemenea, furnizează vitamina C, care este implicată în formarea substanțelor din matricea osoasă.
Vitaminele B sunt foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea mușchilor. Vom aminti câteva vitamine care fac parte din grupa B:
Vitamina B9 sau acidul folic are proprietăți foarte importante, chiar dacă este important să o luați în timpul sarcinii deoarece este responsabilă de creșterea și întreținerea țesuturilor dumneavoastră. Vitamina B12 este responsabilă de menținerea sistemului nervos, folosind formarea de proteine și celule roșii din sânge.
Vitamina B6 este necesară pentru producerea de anticorpi. Poate ataca infecțiile și ajută la procesul de formare a hemoglobinei și oferă oxigen celulelor sanguine.
Merele sunt bogate în fibre și se estimează că un măr furnizează aproximativ 3 grame de fibre. Această fibră nu se găsește doar în pielea mărului, ci și în pulpa acestuia, este compusă în principal din celuloză și pectină, ele având un efect interesant asupra reglării tranzitului intestinal.
Lasă-ți ochii să se odihnească. Cand ochii nostri sunt uscati din cauza lipsei de ventilatie, incalzire, prin folosirea calculatorului sau pur si simplu prin purtarea indelungata a lentilelor de contact, merele furnizeaza apa cu vitamina B2, care hidrateaza ochii si imbunatateste mecanismul vederii. Consumul acestuia este o rețetă pentru persoanele care poartă lentile de contact.
