El هوايي ډګر دا په پیرو کې یو مشهور ډوډۍ ده. دا د ختیځ اصلیت لري کله چې چینایي ټولنه په XNUMX پیړۍ کې پیرو ته ورسیده او له ځانه سره یې د وریجو مینه او یو کانټینر راوړو چې د هغې د چمتو کولو لپاره د واک په نوم پیژندل کیږي. هغه وریجې ژوند ورکړ د پیرو چاوفا وریجې او بیا هوایی ډګر ته، چیرته چې هرڅه ښکته کیږي.
داسې انګیرل کیږي چې د فیوژن دا توپیر محصول د نولسمې پیړۍ په لومړیو کې زیږیدلی و چې په کې مسالې او حبوبات دوه اصلي کردارونه دي، د غوړ شوي هګیو سره چې د توضیحاتو په پای کې په پلیټ کې مینځ ته راځي. پدې توګه ، د جادویی خواړو د دې غیر معمولي فیوژن څخه مننه ، نن ورځ د هیواد په هر ځای کې موږ کولی شو له دې خوندور هوایی ډګر څخه خوند واخلو. د دې خورا اسانه ترکیب چمتو کولو لپاره ما سره یوځای شئ. راځئ چې پخلنځي ته لاړ شو!
د شیفا سټایل هوایی ډګر ترکیب
La د هوایی ډګر ترکیب پیرو ځکه چې دا د چای وریجو او نوډلونو ترکیب دی ، دا په لوړه کچه کاربوهایډریټ چمتو کوي چې د فزیکي فعالیت له لارې نه له مینځه وړل کیږي ، کولی شي د غوړ په شکل کې په بدن کې راټول شي. غوره دا ده چې لږ خدمت وکړئ او ډیر سبزیجات یا سپراوټ لکه چینایي لوبیا، او همدارنګه پروټینونه لکه چرګ یا هګۍ اضافه کړئ. ښه لارښوونه دا ده چې د غرمې وروسته 15 دقیقې وګرځئ. اوس هغه اجزاو ته پام وکړئ چې موږ به د دې خوندور هوایی ډګر لپاره زما د پیرو خواړو ځانګړي سټایل ته اړتیا ولرو.
عنصرونه
- 1 کیلو سپینې وريجې
- 2 Cebollas
- د 2 د لہسن پوټکي
- 1 چمچ کیون
- 1 پیاله چینایي پیاز، کیچ شوی
- 1 بیل مرچ، کټ شوی
- 100 ملی لیتر د تیلو غوړ
- 200 ملی لیتر سویابین
- 1 چمچ اویسټر ساس
- 1/2 پیاله چینایي لوبیا
- 1/2 پیاله پخه شوي نوډلونه
د شیفا سټایل هوایی ډګر چمتو کول
- لومړی دا چې نیم کټ شوی پیاز، دوه کاشوغه د لہسن لونګ، یو کاشوغه د کټ شوی کیون، نیم ګیلاس چینایي پیاز او یو کټ شوی مرچ په یوه کڅوړه کې واچوئ، بیا یو څه د تیلو غوړ اضافه کړئ.
- 4 پیالې پخې شوې سپینې وريجې او سمدلاسه شاوخوا درې چمچه سویا ساس او یو لوی چمچ اویسټر ساس اضافه کړئ. موږ د 5 دقیقو لپاره پریږدو، وریجی د لرګیو چمچ سره وهل.
- نیم ګیلاس چینایي لوبیا، نیم ګیلاس چینایي پیاز او نیم پیاله کرسۍ فیدیټو اضافه کړئ.
- د خدمت کولو وخت! موږ دا د کب میلانسا سره پوښو، په سر کې یوه پخه شوې هګۍ، په سر کې یو غوړ شوی کیله او د چالاکا ساس یو چمچ. ګټه!
د خوندور شیفا سټایل هوایی ډګر جوړولو لپاره لارښوونې
- په یاد ولرئ چې د چینايي لوبیا ټوټی باید تازه چمتو شي او له هرڅه دمخه د دوی د ډیر مینځلو څخه ډډه وکړئ ترڅو دوی مات نشي او د دې وړ وي چې په بشپړ ډول وخوري. که تاسو دا څو ورځې مخکې وپیرئ، دا غوره ده چې دوی په یخچال کې وساتئ، مګر د اوږدې مودې لپاره نه، ترڅو دوی خپل تغذیه ارزښت له لاسه ورنکړي.
- کله چې موږ وریجې ماتوو، دا باید د لرګیو په تودوخه کې د لرګیو د چمچ سره ترسره شي، وریجې داسې وخورئ چې دا وخوري او دا خټکي نقطه د شیفا په څیر بډایه کړي.
