പെറുവിൽ, വീടു നിറയുന്നത് വളരെ സാധാരണമല്ല കുപ്പിയിലാക്കിയ ശീതളപാനീയങ്ങൾ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന്. ഭക്ഷണത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, ഓരോ പാനീയവും പുതിയ പഴങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. വളരെ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് സമീപത്തെ വിപണികളിൽ നിന്ന് കരസ്ഥമാക്കിയത്, ജീവനും ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്.
അതുപോലെ, ഓരോ വിൽപനയിലും കാണപ്പെടുന്ന അനന്തമായ പഴങ്ങളുണ്ട്, സ്വാദുകളിലും ആകൃതികളിലും ഗന്ധങ്ങളിലും മാത്രമല്ല ഇനങ്ങളിൽ പോലും വ്യത്യാസമുണ്ട്, ഇത് ഓരോ തയ്യാറെടുപ്പിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ഫലം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഒരു ആഗ്രഹമുള്ള ആർക്കും ലഭ്യമാണ് സ്വാഭാവിക പാനീയം, അതുപോലെ ആവശ്യപ്പെടുന്നതും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉള്ളവർക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, വീടുകളുടെ അടുപ്പത്തിൽ ഏതാണ്ട് കരുതിവച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് ഉണ്ട്. യുടെ ഊഷ്മളതയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു ആപ്പിളിന്റെയും കറുവപ്പട്ടയുടെയും സുഗന്ധം, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റ് മസാലകൾക്കൊപ്പം സുഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ, പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ദ്രവീകൃതമാക്കുക. ഈ തയ്യാറെടുപ്പിനെ വിളിക്കുന്നു ആപ്പിൾ വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പരമ്പരാഗതവും ലളിതവുമായ രീതിയിൽ ഇത് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങൾ എടുക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുക.
ആപ്പിൾ വാട്ടർ റെസിപ്പി
ചേരുവകൾ
- 2 പച്ച ആപ്പിൾ
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം
- 4 ടീസ്പൂൺ. പഞ്ചസാരയുടെ
- കറുവപ്പട്ട പൊടി
മെറ്റീരിയലുകൾ
- ബ്ലെൻഡർ
- കരണ്ടി
- 4 ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസുകൾ
- മുറിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പലക
- കുച്ചിലോ
തയ്യാറാക്കൽ
- ആപ്പിൾ എടുത്തു ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് അവരെ കഴുകുക.
- ഒരു കട്ടിംഗ് ബോർഡിൽ, ഒരു കത്തിയുടെ സഹായത്തോടെ, ആപ്പിൾ 4 കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. കാമ്പും വിത്തുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ആപ്പിൾ എടുക്കുക, ഇപ്പോൾ മുറിക്കുക ബ്ലെൻഡർ.
- ഒന്നുമില്ല 4 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും വെറും ½ കപ്പ് വെള്ളം. ചേരുവകൾ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
- അവസാനമായി, സ്മൂത്തി 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കി ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസുകളിൽ സേവിക്കുക.
- മുകളിൽ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട.
നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- പാനീയങ്ങളിൽ കയ്പ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചേർക്കാം നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് തുള്ളികൾ.
- എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുക പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ക്രിയോൾ ആപ്പിൾ, ഇവയാണ് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന, ടെക്സ്ചർ, ഫ്ലേവർ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ അനുയോജ്യമായവ.
ആപ്പിൾ വാട്ടർ ശരീരത്തിന് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു?
The പച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും സി, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ചർമ്മകോശങ്ങളെ ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും പ്രധാന ഡോസുകളും അവ നൽകുന്നു.
അതേ സമയം, അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം 53 ഗ്രാമിന് 100 കലോറി 82% ഉള്ള ഉയർന്ന ജലാംശം, ആപ്പിൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്; പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, കാരണം അവയ്ക്ക് കുറച്ച് കലോറിയും ഉണ്ട് കുടൽ ഗതാഗതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനപ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നാരുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അതിന്റെ മറ്റൊരു നേട്ടമാണ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ പഴമാണിത്.കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾക്ക് പുറമേ, ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകളും അവയ്ക്ക് വളരെ സഹായകരമാണ്. അസ്ഥി പേശി ടിഷ്യൂകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുക. അതുപോലെ, പച്ച ആപ്പിളും അതിന്റെ ഉപഭോഗവും, മുഴുവനായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാനീയമായോ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു:
- ഹൃദയപേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകമായ ഹിസ്റ്റിഡിൻ ഒരു ഹൈപ്പോടെൻസിവ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- കരളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത് തടയുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഇത് മുഴുവൻ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നത്.
- ഒരു ആപ്പിൾ പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് നൽകുന്നു ഞരമ്പുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം, പേശികളും സന്ധികളും.
- പ്രായമായവരിൽ വാതം, സന്ധിവേദന, സന്ധി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി.
- രക്തസ്രാവം തടയുക, വിറ്റാമിൻ കെ ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കാരണം.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, അത് വളരെക്കാലം വിശപ്പ് തടയുന്നു.
- മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുമായി കൈകോർക്കുക, ഇത് ക്ഷീണവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം മറികടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു ആസ്ത്മ പോലെ.
- ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾക്കും എതിരെ പോരാടുക, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഉയർന്ന അളവ് നൽകിയിരിക്കുന്നു.
രസകരമായ വസ്തുതകൾ
- യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ അയോവ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയുടെ പുതിയ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന സംഭാവന കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവ്.
- അത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ലോകത്ത് 7.500 തരം ആപ്പിളുകൾ വളരുന്നു.
- ഐസക് ന്യൂട്ടന്റെ ജീവചരിത്രത്തിൽ സാർവത്രിക ഗുരുത്വാകർഷണ നിയമം അതിനെ അനുമാനിച്ചതായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ആപ്പിൾ വീണപ്പോൾ അവൻ തന്റെ തോട്ടത്തിലെ ഒരു മരത്തിനടിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവനെ തട്ടി.
- ടിയാൻ ഷാൻ പർവതങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആപ്പിൾ വരുന്നത്; ചൈന, കസാക്കിസ്ഥാൻ, കിർഗിസ്ഥാൻ എന്നിവയ്‌ക്കിടയിലുള്ള അതിർത്തി മേഖല.
- ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് കാരണം, പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും തിളക്കം നൽകാനും ഈ പഴം നല്ലതാണ്.
