ສູດຂອງ Steak ກັບມັນຕົ້ນ ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາທ່ານໃນມື້ນີ້, ມັນຈະໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄປ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງກຽມພ້ອມ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີສະເໜ່ກັບຊີ້ນງົວອັນເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ ທີ່ຈະພາໃຫ້ເຈົ້າມີລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ໃນແບບທີ່ບໍ່ຜິດຫວັງແນ່ນອນ. myperuvianfood. ມືໄປເຮືອນຄົວ!
ສູດ Steak ກັບມັນຕົ້ນ
ສ່ວນຜະສົມ
- ມັນຕົ້ນ 1 ກິໂລສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງ
- ສະເຕັກຊີ້ນງົວ 1 ກິໂລ
- ຜັກທຽມ Minced
- ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
- ໝາກ ເຂືອ 1 ໜ່ວຍ
- parsley ຟັກ
- ພິກໄທ ດຳ 1 ບ່ວງແກງ ຫຼື ພິກໄທດຳ
- ນ້ຳມັນພືດ 1 ບ່ວງແກງ
- pisco 1 ແກ້ວ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ 1 ແກ້ວ
ການກະກຽມ steak ກັບມັນຕົ້ນ
- ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນຕັດມັນຕົ້ນສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງເປັນໄມ້ບາງໆຍາວ.
- ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບນາທີແລະນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ມາພວກເຮົາຕາກແຫ້ງມັນຕົ້ນແລະປະໄວ້ເທິງຜ້າໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາພວກມັນເຢັນຫຼາຍ.
- ຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາຕັດບາງ steaks ທີ່ມັກສາມາດເປັນ loin ຫນາຫຼືສະໂພກບາງ
- ພວກເຮົາປຸງລົດຊາດດ້ວຍຜັກທຽມ, ເກືອ, cumin ແລະພິກໄທ ດຳ ຫຼາຍໆຢ່າງ.
- ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສອງແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນ.
- ພວກເຮົາເອົາ steaks ໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງຫຼາຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີແລະເຮັດໃຫ້ມັນ
- ພວກເຮົາຕື່ມການ splash ຂອງ pisco, ອື່ນຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, parsley ຟັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍ, ຕື່ມນ້ໍາຈືດແລະມັນເບີທີ່ດີໃນຕອນທ້າຍເພື່ອເພີ່ມໂຄງສ້າງຂອງຊອດ.
- ໃນຫມໍ້ອື່ນພວກເຮົາຕື່ມນ້ໍາມັນຫຼາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງສຸດ.
- ຕື່ມມັນຕົ້ນແລະຈືນຈົນກ່ວາພວກເຂົາ crispy ແລະ golden.
- ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການ steak ກັບມັນຕົ້ນ, ເຄັມຂອງຕົນເພື່ອຈຸ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບນ້ໍາ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດ steak delicious ກັບມັນຕົ້ນ
ກະກຽມ broth ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີກະດູກຊີ້ນງົວ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແຊ່ແຂງໃນຖາດກ້ອນ. ໃນອາຫານສະເຕັກນີ້, ຕື່ມນ້ໍາກ້ອນຂອງ broth ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຄຸນສົມບັດອາຫານຂອງສະເຕັກ
ຊີ້ນງົວເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການ cocky ຂອງເຮືອນແລະໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາກິລາ. ການປະກອບສ່ວນຂອງມັນຢູ່ໃນວິຕາມິນ B12 ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດ. ການປະກົດຕົວຂອງທາດເຫຼັກໃນຊີ້ນແດງຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕ້ານພະຍາດເລືອດຈາງ.
