La recipe kezebê ku ez ê îro pêşkêşî we bikim, ew ê bêhna we bigire. Ji ber vê yekê xwe amade bikin û bihêlin ku xwe bi vê kezeba bextewar a ku dê ji we re bibe sedema bahozek hestên xweş, bi tenê şêwaza bêhempa ya efsûnî. Xwarina MyPeruvian. Dest li metbexê!
Recipe kezebê
Ingredients
- 1/2 kg kezeba goşt
- Salt tamxweş
- 1 pincarê bîber
- 1 kevçîyekî kevçî sîr qelandî
- 1 pincarê kîmyewî
- 1 lîmon
- 2 hêk
- Sêv
- Petrolê
Amadekirina kezebê
- Me kezebeke 1 kîloyî kirî û kir fîşekên pir zirav. Paşê em wê di tepsiyekê de bi xwê, bîber û dilopên sîrkeyê çêdikin.
- Bihêlin çend deqeyan bisekine, bişon û dîsa bi xwê, sîr, îsotê, piçek kîmyon û çend dilopên lîmonê bixurînin.
- Paşê em di ardê û paşê jî di hêka lêxistinê de derbas dikin. Di dawiyê de di vê pêvajoyê de, em wê di nav nanên ku em baş hûr dikin re derbas dikin.
- Niha em wê di tava bi rûn de dipijînin. Heta ku ew bi tevahî pijandin û amade ye! Dema kêfê ye!
Ji bo xizmetkirinê, em dikarin wê bi daristanên Isla yên sorkirî, hêkê sorkirî, sosê Creole û Tacu-Tacuya ku bi pallaresên duhî, birinca spî ya bi rind hatî çêkirin, bi hev re bikin. Ji bo ku ew hê xweştir bibe, hûn dikarin ava tîrêjek hişk an jî stewrê li binê tabloyê zêde bikin. Hizkirin!
Serişteyên ji bo çêkirina Kezebek xweş
- Ez pêşniyar dikim ku li kezebên hêşînahiyê bigerim, bi rengê ne pir mezin an pir tarî. Bi vî rengî hûn ê çêjek bêhempa û ne ewqas diyar bibînin.
- Dema kirîna kezebê, divê hûn pê ewle bin ku ew li ber destan hişk in û ji bêhna xerab dûr bisekinin. Dema ku kezeb teze bin rengekî wê yê sor û qehweyî yê tarî heye, lê ger hûn bala xwe bidinê ku nezelal e, zer an kesk e, ev tê wê wateyê ku ew perçe bûye û çêtir e ku hûn birevin.
Te dizanî…?
- Kezeb ew e ku xwîna me ji hemî wan tiştên xerîb ên ku em dixin laş detoksîf dike. Ew dihêle ku em hemî wan tiştên dewlemend ên ku em dixwin bihefînin û di heman demê de ew proteînên ku dihêlin em mezin bibin û bi hêz bibin jî metabolîze dike.
- Ji ber astên xwe yên bilind ên hesin, kezeb yek ji wan standardan e ji bo şerkirina kêmxwînî. Ez her gav dibêjim, kezeb ji ber giraniya xwe ya zêde ya vîtamîna B12, asîda folîk, vîtamîna A û D, madeyên bingehîn ên ku divê em di parêzê de pir bala xwe bidin wan bombeyek xurek e. Ji hêla din ve, her çend ew kolesterolê peyda dike jî, divê me xem neke, ji ber ku ew ji bo çerm bikêr e û di hemî qonaxên jiyanê de alîkariya avakirina hormonan dike.
