La ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಚಿಲಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಚಿಲಿಯರು ಇದನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ. ಚಿಲಿಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯರು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಮಾಲ್ಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಇದು ಚಿಲಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಾರ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿನಂತಿಸುವ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚಿಲಿಯ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶದ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಲಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ತುರಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಇತಿಹಾಸ
ಚಿಲಿಯ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಡುಕಿದರೆ, ದಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. 1880 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಬಾರ್ಲಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಈ ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ರೂಢಿಯಾಯಿತು.
ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಇದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು ಎಂದು ಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.
ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಚಿಲಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಲಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ, ನಾವು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಹೋಗೋಣ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮಾಲ್ಟ್
ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹನಿಗಳು, ಐಚ್ಛಿಕ.
ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ತಯಾರಿಕೆ
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಹೋಗೋಣ:
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೀಟರ್ ಮಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್. ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಫೋಮ್ ಮೇಲೆ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅದೊಂದು ಆನಂದ.
ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಲ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ತಯಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಲಹೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
- ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಜೊತೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಳಿ ಸಾಕಣೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ತಾಜಾ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಾಕಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸುರಿಯಲು ಒಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಅವುಗಳ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳು ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಶೆಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಒಂದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
- ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಿವೇಕದಿಂದ ಬಳಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ.
- ಈ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಮಾಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಫೋಮ್ ಇನ್ನೂ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ….?
- ಬಳಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಧದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹಿಂದೆ, ಅಜ್ಜಿಯರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಇದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ದಿನದ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಎಗ್ ಮಾಲ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಮಾಲ್ಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಮಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮಾಲ್ಟ್ ಜಲಸಂಚಯನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
