ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ, ಮನೆ ತುಂಬಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಬಾಟಲಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಇದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅನಂತತೆಗಳಿವೆ, ಸುವಾಸನೆ, ಆಕಾರಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ತಯಾರಿಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಗಳ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರಸವಿದೆ. ಇದು ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದೆ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪರಿಮಳ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದರೆ, ದ್ರವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇಬು ನೀರು ಮತ್ತು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.
ಆಪಲ್ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು
- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
ವಸ್ತುಗಳು
- ಬ್ಲೆಂಡರ್
- ಚಮಚ
- 4 ಎತ್ತರದ ಕನ್ನಡಕ
- ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಣೆ
- ಚಾಕು
ತಯಾರಿ
- ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಾಕುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈಗ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್.
- ಯಾವುದಕ್ಕೂ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ½ ಕಪ್ ನೀರು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡೋಣ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ.
- ಇದರೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಹಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹನಿಗಳು.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಸೇಬುಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಆದರ್ಶವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ಆಪಲ್ ವಾಟರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ?
ದಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಿ. ಅವು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 53 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು 82%, ಸೇಬು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಿರಬಹುದು; ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು., ಅವರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಸ್ಟೈಡಿನ್, ಅದರ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಸೇಬು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು.
- ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ.
- ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿ ಇದು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಆಸ್ತಮಾದಂತೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ, ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು
- ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಅಯೋವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮದ ಹೊಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು.
- ಇದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ 7.500 ಬಗೆಯ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಐಸಾಕ್ ನ್ಯೂಟನ್ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇಬು ಬಿದ್ದಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅವನಿಗೆ ಬಡಿದ.
- ಸೇಬುಗಳು ಟಿಯಾನ್ ಶಾನ್ ಪರ್ವತಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ; ಚೀನಾ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಕಿರ್ಗಿಸ್ತಾನ್ ನಡುವಿನ ಗಡಿ ವಲಯ.
- ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡಲು ಈ ಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದು.
