დღეს ჩვენ ვაპირებთ გაგაფუჭოთ რეცეპტით, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია, რადგან ის ჩვენს ერთ-ერთ განსაკუთრებულ მოგონებაში, ანუ ბავშვობაში გადაგვყავს. მომენტები, როდესაც გემრიელი დესერტი საკმარისი იყო ჩვენი დღის გასალამაზებლად და ეს წლების განმავლობაში კვლავაც გემრიელია.
ჩვენ ვსაუბრობთ ა სუპერ მარტივი დესერტი, უყვარდა სახლიდან ყველაზე პატარა, ნებისმიერ ასაკში. მართალია, ვაშლის უგემრიელესი პიურე, იდეალურია საჭმელისთვის და გემოს გასახარებლად, ეს დესერტი დამახასიათებელია ისეთი ქვეყნებისთვის, როგორიცაა გერმანია, საფრანგეთი და სხვები, ხოლო ლათინურ ამერიკაში მას მრავალმხრივ ადაპტირებენ, ერთ-ერთი მათგანია გამაგრილებელი სასმელი..
ეს რეცეპტი, როგორც თავიდანვე გითხარით, იდეალურია თქვენი საჭმლისთვის და ემსახურება კიდეც ნატურალური და ჯანსაღი ფაფა ან კომპოტი თქვენი შვილებისთვის, განსაკუთრებით იმ დროს, როცა კბილები არ ამოსულა, ეს დესერტი ძალიან მდიდარია მათი განებივრებისთვის.
არ ინანებთ, აირჩევთ ამ რეცეპტს, როგორც ჯანსაღ ვარიანტს თქვენი და თქვენი პატარების საჭმლისთვის. ვიცით, რომ გარდა იმისა, რომ კარგი გემო ექნება, ენერგიას და სიხარულს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს, დარჩით ბოლომდე და არ დაგავიწყდეთ ამ გემრიელის გაზიარება დესერტი მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად.
ვაშლის პიურეს რეცეპტი
შემადგენლობა
- 1 კილო ვაშლი
- 350 გრამი შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი კონსერვანტი (სურვილისამებრ)
ვაშლის პიურეს მომზადება
მივედით ამ მდიდარი და ჯანსაღი დესერტის მომზადების მომენტამდე და რადგან გვსურს დაგეხმაროთ დეტალებზე დაყრდნობით, ვაპირებთ აგიხსნათ მისი მომზადება მარტივი ნაბიჯებით, დასაწყისისთვის თქვენ გააკეთებთ შემდეგს:
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
- დაგჭირდებათ 1 კილო ვაშლი, რომელიც ძალიან კარგად უნდა გარეცხოთ, რადგან შეიძლება არც თუ ისე სუფთა ხელებით დამუშავდეს.
რჩევები გემრიელი ვაშლის სოუსის მოსამზადებლად.
ვინაიდან ეს არის ასეთი მარტივი მომზადება, ჩვენი ერთ-ერთი რეკომენდაცია იქნება:
- შეეცადეთ აირჩიოთ ყველაზე ახალი და ნაკლებად დაფქული ვაშლი, ანუ კარგ მდგომარეობაშია.
- თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი ვაშლი, იქნება ეს ყვითელი, წითელი თუ მწვანე, რომელიმე მათგანი მუშაობს.
- მომზადებას დაუმატეთ ცოტაოდენი დარიჩინი, კონკრეტულად კი ფესვი და როცა მზად იქნება, ამოიღეთ.
- მირთმევის დროს შეგიძლიათ ნიგოზიც დაამატოთ, თხილი მდიდარი ვარიანტია, ნუშიც.
- ქოქოსი ასევე ვაშლის მოკავშირეა, შეგიძლიათ დაამატოთ გაკაწრული ან ნაჭრებად
და voila, ეს არის რეცეპტი, რომელიც არ შეიცავს ბევრ ინგრედიენტს, თუ არ გსურთ დაამატოთ მეტი, ანუ დაამატოთ თქვენი საყვარელი არომატები და გახსოვდეთ, რომ ეს სიამოვნება გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, ისინი გისურვებთ კარგ სარგებელს.
კვების წვლილი
აბა მეგობრებო, ჩვენ მოგიყვებით ამ რეცეპტის ვარსკვლავზე, ანუ ვაშლზე, რომელსაც ბევრი თვისება აქვს, რაც ხაზს უსვამს იმ ფაქტს, რომ ის ყველაზე სრულყოფილი ხილია. და მრავალფეროვნებაა ამ მდიდარი ნაყოფის ფერის და თუნდაც ნამყენების თვალსაზრისით.
მისი ზოგიერთი სარგებელი არის მათ მიერ მოწოდებული თვისებები, როგორიცაა ვიტამინები B და C, ნახშირწყლები, მცირე რაოდენობით ცილები და ცხიმები, მინერალები და ბოჭკოვანი.
ვაშლი ძალიან სასარგებლოა ზრდისთვის და არის ფოსფორისა და კალციუმის წყარო, რომლებსაც დიდი მნიშვნელობა აქვთ ფორმირების პროცესში ძვლებში მინერალური მარილების მხრივ.
ის ასევე უზრუნველყოფს C ვიტამინს, რომელიც მონაწილეობს ძვლის მატრიქსში არსებული ნივთიერებების წარმოქმნაში.
B ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთების ზრდისა და განვითარებისთვის. ჩვენ აღვნიშნავთ ზოგიერთ ვიტამინს, რომლებიც B ჯგუფის ნაწილია:
ვიტამინ B9 ან ფოლიუმის მჟავას აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებები, მაშინაც კი, თუ მისი მიღება მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს, რადგან ის პასუხისმგებელია თქვენი ქსოვილების ზრდასა და შენარჩუნებაზე. ვიტამინი B12 პასუხისმგებელია ნერვული სისტემის შენარჩუნებაზე, ცილების და სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირების გამოყენებით.
ვიტამინი B6 აუცილებელია ანტისხეულების წარმოებისთვის. მას შეუძლია შეუტიოს ინფექციებს და ეხმარება ჰემოგლობინის წარმოქმნას და ჟანგბადით უზრუნველყოფს სისხლის უჯრედებს.
ვაშლი მდიდარია ბოჭკოებით და დადგენილია, რომ ერთი ვაშლი შეიცავს დაახლოებით 3 გრამ ბოჭკოს. ეს ბოჭკო არა მხოლოდ ვაშლის კანშია, არამედ მის რბილობშიც, ის ძირითადად ცელულოზისა და პექტინისაგან შედგება, ისინი საინტერესო გავლენას ახდენენ ნაწლავის ტრანზიტის რეგულირებაზე.
დაე შენი თვალები დაისვენოს. როდესაც ჩვენი თვალები მშრალია ვენტილაციის არარსებობის გამო, გათბობა, კომპიუტერის გამოყენებით ან უბრალოდ კონტაქტური ლინზების ხანგრძლივი ტარებით, ვაშლი გვაწვდის წყალს B2 ვიტამინით, რომელიც ატენიანებს თვალებს და აუმჯობესებს მხედველობის მექანიზმს. მისი მოხმარება არის რეცეპტი მათთვის, ვინც ატარებს კონტაქტურ ლინზებს.